Surse vegetariene și vegane de B-12
Vegetarienii și veganii trebuie să aibă grijă deosebită să consume suficientă vitamină B-12, deoarece se găsește în principal în carne, ouă și lactate. Aflați ce alimente să mâncați.
Cele mai bune alimente bogate în zinc
Zincul joacă un rol vital în multe funcții ale corpului, inclusiv în creștere. Aflați despre alimentele care conțin cel mai mult zinc aici. Acoperim și opțiunile vegetariene și vegane.
Ce alimente ajută la arderea grăsimilor?
Alimentele care ajută oamenii să ardă grăsimi includ mazărea despicată, ardeii iute, uleiul de cocos și peștele gras. Aflați mai multe despre cele mai bune alimente pentru arderea grăsimilor și despre cum să le adăugați în dietă, aici.
Are L-teanină beneficii pentru sănătate?
L-teanina este un compus natural care este prezent în ceaiul verde și ceaiul negru. În acest articol, ne uităm la beneficiile și riscurile potențiale ale L-teaninei pentru sănătate, precum și la dozarea acesteia.
Dieta Isagenix vă poate ajuta să slăbiți?
Dieta Isagenix este un sistem de slăbire care implică consumul de produse Isagenix timp de 30 de zile. În acest articol, ne uităm la eficacitatea, siguranța și dovezile din spatele dietei Isagenix.
10 beneficii ale păpădiei pentru sănătate
În timp ce majoritatea oamenilor consideră păpădia a fi buruieni plictisitoare în grădină, ele oferă, de asemenea, o varietate de beneficii pentru sănătate. Aflați despre utilizările și posibilele efecte secundare ale păpădiei aici.
Hydroxycut funcționează pentru pierderea în greutate?
Hydroxycut este un supliment pentru slăbit care conține cofeină, precum și alte extracte și minerale. În acest articol, aflați dacă este eficient și aflați despre posibilele riscuri.
Care sunt cele mai umplătoare alimente?
Anumite alimente îi fac pe oameni să se simtă sătui mai mult timp, ceea ce poate ajuta la consumul de calorii. Aceste alimente includ ouă, nuci și leguminoase. Aflați mai multe despre cele mai pline de alimente pe care să le consumați aici.
Care sunt cei mai buni înlocuitori de amidon de porumb?
Oamenii pot folosi amidonul de porumb la gătit pentru a îngroșa și stabiliza alimentele. Înlocuitorii includ făina de grâu, făina de orez, guma de xantan și făina de rădăcină. Aflați mai multe despre înlocuitorii de amidon de porumb aici.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale lizinei?
Lizina este un aminoacid esențial pe care oamenii trebuie să îl obțină din dieta lor. În acest articol, discutăm funcția, beneficiile și riscurile de lizină și suplimente de lizină.
Care sunt beneficiile sucului de cireșe?
Sucul de cireșe are multe beneficii presupuse pentru sănătate, inclusiv reducerea simptomelor gutei, ajutarea somnului și îmbunătățirea memoriei pe termen scurt. Aflați mai multe despre beneficiile potențiale pentru sănătate ale sucului de cireșe aici, precum și despre cum să le faceți.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale cânepei?
Cânepa este o plantă ale cărei semințe pot fi consumate sau utilizate pentru a produce produse alimentare precum laptele și uleiul. Oferă proteine, fibre și grăsimi sănătoase și poate fi util ca parte a unei diete de slăbit. Riscurile includ probleme digestive. Aflați mai multe despre semințele de cânepă și cum să le includeți în dieta dumneavoastră.
Beneficiile pentru sănătate ale oțetului de mere
Oțetul de mere este un ingredient obișnuit în alimente și pansamente. Unele studii mici și rapoarte de caz sugerează, de asemenea, că oțetul de mere are o serie de beneficii pentru sănătate. Aflați mai multe aici.
Care sunt beneficiile apei de castravete pentru sănătate?
Apa de castravete este utilă pentru a promova hidratarea, pierderea în greutate și scăderea tensiunii arteriale. Este simplu de făcut, iar castraveții sunt bogați în vitaminele A și K, precum și potasiu și magneziu. Poate fi o alternativă mai gustoasă la apă. Aflați mai multe despre beneficiile apei de castravete pentru sănătate și despre cum să o faceți aici.
Care sunt cele mai sănătoase legume?
Toate legumele oferă vitamine, minerale și fibre cheie, dar unele oferă mai multe beneficii pentru sănătate decât altele. Aflați despre 15 dintre cele mai sănătoase legume aici.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale ortografiei?
Speltul este un cereal vechi pe care oamenii îl pot folosi în locul grâului. Aflați despre beneficiile pentru sănătate ale ortografiei, inclusiv conținutul său de proteine și despre cum să o utilizați.
Hipervitaminoza A: Ce să știți
Hipervitaminoza A este atunci când o persoană are prea multă vitamină A în corpul său. Acest lucru se datorează rareori dietei, dar poate apărea dacă o persoană ia prea multe suplimente sau folosește anumite creme pentru acnee pe o perioadă prelungită. Aflați despre simptomele hipervitaminozei acute și cronice A și posibilele complicații aici.
Calculatoare și diagrame IMC
Indicele de masă corporală sau IMC este o modalitate de a vedea dacă o persoană poate vedea dacă este subponderală, dacă greutatea este adecvată sau dacă are o greutate în exces. Utilizați aceste calculatoare pentru a vă verifica IMC-ul.
Măsurarea IMC pentru adulți, copii și adolescenți
IMC este un mod de a măsura dacă greutatea unei persoane este sănătoasă. Ține cont atât de înălțime, cât și de greutate. Cu toate acestea, nu oferă o reflectare exactă a compoziției corpului unui individ. Aflați cum să măsurați IMC la adulți, copii și adolescenți în acest articol.
Care sunt beneficiile postului intermitent?
Mulți oameni încearcă postul intermitent ca o modalitate de a slăbi. Cercetările arată că există beneficii pentru a mânca într-o perioadă scurtă de timp în timpul zilei, inclusiv îmbunătățirea sănătății inimii și a creierului. Aflați mai multe despre cele mai bune beneficii ale postului intermitent aici.
