Ce cauzează o entorsă a ligamentului lateral colateral?
O entorsa ligamentară laterală colaterală apare atunci când ligamentul de pe partea exterioară a genunchiului se rupe. Acest tip de entorse este cel mai frecvent la persoanele care practică sporturi de contact, cum ar fi fotbalul.
În timp ce leziunile la genunchi reprezintă până la 39% din toate leziunile la sportivi, leziunile ligamentului lateral sunt mai puțin frecvente. Multe leziuni ale ligamentului lateral colateral (LCL) apar alături de alte leziuni ale genunchiului.
LCL conectează osul coapsei la osul gambei mai mic. Controlează mișcarea laterală a genunchiului și, alături de ligamentul colateral medial pe genunchiul interior, contribuie la stabilitatea genunchiului.
În acest articol, discutăm cauzele și simptomele entorselor LCL. De asemenea, enumerăm câteva metode de tratare și prevenire a acestei leziuni.
Cauze
Sportivii care practică sporturi de contact sunt expuși riscului de accidentare LCL.
O entorse LCL apare de obicei atunci când genunchiul împinge afară dincolo de intervalul obișnuit de mișcare. Acest lucru se întinde și rupe ligamentul.
O entorse LCL poate avea cauze, printre care:
- contact direct cu interiorul genunchiului, cum ar fi o coliziune sau un atac
- slaba tehnică de aterizare
- schimbând brusc direcția în timp ce alerga
- răsucirea genunchiului când piciorul este staționar
Următoarele grupuri sunt mai expuse riscului de a suferi o leziune LCL:
- sportivi care practică sporturi de contact
- oameni cu mușchi slabi
- oameni cu o coordonare slabă
Care sunt simptomele?
Cel mai evident simptom este durerea, care poate fi ușoară sau severă, pe partea exterioară a genunchiului. Oamenii aud uneori un sunet de rupere sau rupere când apare rănirea.
Alte simptome includ:
- vânătăi la nivelul pielii
- slăbiciune generală a articulației genunchiului și senzația că ar putea să cedeze
- amorțeală la genunchi, care poate apărea din cauza deteriorării nervilor
- rigiditate
- umflarea de-a lungul exteriorului genunchiului
- sensibilitate în jurul ligamentului, mai ales dacă este cu presiune
- senzația că genunchiul se blochează în timpul mișcării
Gravitatea simptomelor depinde de gravitatea entorsei. Medicii clasifică entorse LCL ca:
- Gradul 1: Ligamentul se întinde excesiv, dar nu se rupe. Poate duce la dureri ușoare sau umflături. O entorse de gradul 1 nu afectează de obicei stabilitatea articulațiilor.
- Gradul 2: Ligamentul genunchiului se rupe parțial. Simptomele pot include dureri moderate, umflături, instabilitate la genunchi și dificultăți de utilizare a articulației. Pielea din jurul ligamentului LCL se poate învineți.
- Gradul 3: Aceasta implică o ruptură completă a ligamentului. Simptomele includ umflarea, vânătăile semnificative, instabilitatea articulațiilor și dificultatea de a pune greutate pe picior. O entorse de gradul 3 crește riscul de rănire a altor părți ale genunchiului și piciorului.
Când să vedeți un medic
Persoanele cu simptome ale unei leziuni la genunchi ar trebui să se prezinte la un medic pentru diagnostic și tratament. De obicei, ei vor întreba despre simptome și vor efectua un examen fizic.
Vor căuta următoarele în jurul LCL:
- durere
- umflătură
- sensibilitate
- instabilitate
De asemenea, va compara genunchiul rănit cu celălalt genunchi. Medicul poate utiliza teste imagistice pentru a confirma diagnosticul, inclusiv:
- Scanări RMN: Aceasta afișează imagini ale țesuturilor moi din genunchi, inclusiv LCL. Potrivit Universității din California, San Francisco, scanarea RMN este mai precisă de 90% în evaluarea severității leziunilor LCL.
- Raze X: Inițial, un medic va comanda o radiografie. Acest test nu arată leziuni ale ligamentelor, dar poate ajuta la determinarea dacă un os rupt contribuie la simptome.
Opțiuni de tratament
Tratamentele pentru entorse LCL depind de severitatea și prezența altor leziuni la genunchi.
Pentru a trata o entorse LCL, oamenii pot încerca următoarele tratamente:
Odihnește genunchiul
Un medic sau un kinetoterapeut poate recomanda odihna piciorului rănit cât mai mult posibil, mai ales în zilele care urmează entorsei. Odihna oferă ligamentului timp pentru a se vindeca și inflamația pentru a dispărea.
Aplicați gheață
Aplicarea unui pachet de gheață pe partea exterioară a genunchiului poate reduce umflarea și durerea. Utilizați un pachet de gheață de mai multe ori pe zi, după cum este necesar, timp de 15-20 de minute la rând.
Nu aplicați gheață direct pe piele, deoarece poate arde. Ridicați genunchiul pentru a preveni umflarea.
Încercați medicamente
Medicamentele antiinflamatoare fără prescripție medicală pot fi benefice pentru persoanele cu rupturi de ligament ușoare până la moderate. Exemple de astfel de medicamente includ ibuprofenul (Advil, Motrin IB) și naproxenul sodic (Aleve).
Un medic poate fi în măsură să prescrie medicamente mai puternice pentru ameliorarea durerii, dacă este necesar.
Folosiți un suport pentru genunchi
Unele persoane pot beneficia de utilizarea unui aparat de genunchi, a unei atele sau a unui manșon de compresie pentru a stabiliza articulația. Persoanele cu entorse de gradul 2 sau 3 pot fi, de asemenea, necesare pentru a utiliza cârje pentru o perioadă scurtă pentru a menține greutatea de pe picior.
Încercați kinetoterapia
Un program de exerciții de întindere și întărire poate ajuta persoanele cu entorse moderate până la severe.
Exercițiile pentru picioare și genunchi pot îmbunătăți gama de mișcare și forță, precum și pot ajuta la prevenirea rănirii ulterioare.
Fizioterapeuții pot recomanda, de asemenea, masaje sau alte tratamente pentru a accelera recuperarea și a reduce simptomele.
Interventie chirurgicala
Entorsele de gradul 3 pot necesita intervenții chirurgicale pentru a repara lacrima ligamentului.
Chirurgia este mai frecventă la persoanele care au alte leziuni la genunchi alături de entorsa LCL.
Recuperarea poate dura ceva timp, iar oamenii vor trebui adesea să lucreze cu un terapeut fizic pentru a restabili funcția completă a genunchiului.
Prevenirea
Entorse LCL sunt mai puțin frecvente. Este posibil să nu fie posibilă prevenirea tuturor cazurilor, dar următoarele sfaturi pot reduce probabilitatea apariției acestora:
- Efectuați un program regulat de exerciții pentru a întinde și întări structurile genunchiului și piciorului.
- Evitați să vă întoarceți la activități, în special la sporturile de contact, prea repede după o accidentare la genunchi.
- Încălziți bine mușchii înainte de a face sport sau de a vă implica în alte activități fizice.
Outlook și rezumat
Perspectivele pentru persoanele cu entorsa LCL depind de gravitatea leziunii.
Entorse de gradul 1 se vindecă de obicei în câteva săptămâni. Entorse de gradul 2 pot necesita un tratament mai lung și odihnă.
Lacrimile de gradul 3 au cea mai lungă perioadă de reabilitare. Poate dura câteva luni până când o persoană poate reveni la activitățile normale. În acest timp, de obicei vor trebui să vadă un terapeut fizic și să folosească cârje.
Odată ce o persoană și-a recăpătat întreaga gamă de mișcare în genunchi și poate merge fără dificultăți, medicul poate recomanda revenirea treptată la activitățile normale.
