De ce ar trebui să oprim „phubbing-ul”
Îmi place să cred că sunt o persoană destul de blândă, dar există un lucru pe care pur și simplu nu îl pot tolera: „phubbing-ul”. Dacă nu știi ce înseamnă asta, apare atunci când cineva te blochează în favoarea telefonului său mobil. Iritant, nu? Potrivit unui nou studiu, se pare că ura mea față de acest fenomen din secolul XXI nu este nerezonabilă.
Cercetătorii dezvăluie că faptul de a fi „înțepenit” poate avea un impact negativ asupra sentimentului nostru de apartenență, ceea ce poate duce la o reducere a satisfacției relației cu „înșelătorul” ofensator.
Dacă ați fost vreodată phubbed, aceste descoperiri nu vor surprinde.
Dacă nu sunteți sigur că ați fost victima phubbing-ului sau a unui „phubbee” - întrebați-vă dacă ați fost vreodată în acest scenariu:
Ai luat masa cu un prieten. Pe măsură ce vă vărsați inima despre, să zicem, o problemă de relație, telefonul mobil al prietenului dvs. răsună. Dintr-o dată, atenția lor este distrasă și continuă să-și ridice telefonul și să răspundă la un text.
Cum te-ar face să te simți? Iritat? Ignorat? Am fost în această situație și de fapt m-a făcut să mă întreb dacă „prietenului” meu îi pasă cu adevărat; sentimentele mele au fost măturate într-o parte, iar telefonul ei mobil a avut prioritate.
Desigur, există momente în care acest tip de comportament poate fi trecut cu vederea; „phubber-ul” poate fi nevoit să răspundă la un apel de la o babysitter sau ar putea exista o urgență a familiei. Cu excepția cazului în care există un motiv foarte bun pentru a acorda atenție telefonului mobil în loc să participați la o conversație față în față, atunci, în opinia mea, ticăloșii sunt pur și simplu nepoliticoși.
Cu toate acestea, cu mai mult de trei sferturi dintre noi care dețin acum un smartphone, phubbing-ul este un lucru obișnuit - atât de mult încât cercetătorii s-au angajat în studierea numelui de telefon (îmi pare rău, nu m-am putut abține).
De exemplu, un studiu publicat în 2016 a constatat că mai mult de 17% dintre noi fac phub de cel puțin patru ori pe zi. Stii cine esti.
Ultimul studiu - care este publicat în Journal of Applied Social Psychology - se adâncește în sentimentele celor dintre noi care suntem la capătul phubbing-ului. Rezultatele ar putea indica evidentul, dar fac o lectură interesantă.
Cum ne face să ne simțim phubbing-ul
Prof. Karen Douglas și Varoth Chotpitayasunondh, care lucrează la Școala de Psihologie a Universității Kent din Regatul Unit, au înscris peste 150 de adulți la studiul lor.
Adulții au urmărit una dintre cele trei animații de 3 minute ale unei conversații între două persoane. O animație a prezentat niveluri ridicate de phubbing, una a prezentat phubbing parțial, în timp ce a treia animație nu a prezentat phubbing.
Fiecare participant a fost rugat să-și imagineze că este unul dintre oamenii din animații - mai exact, persoana care se îmbolnăvea.
În mod surprinzător, persoanele care au fost simțite au fost mai puțin satisfăcute de calitatea comunicării cu substanța și, mai important, satisfacția relației suferită ca urmare.
Interesant este faptul că rezultatele studiului arată că astfel de sentimente au fost determinate de impactul negativ al phubbing-ului asupra sentimentului lor de apartenență sau a dorinței umane de a fi acceptat de alții.
Se pare că, atunci când suntem phubbed, strigăm intern: „Bună ziua! Sunt aici, dispus să purt o conversație față în față cu tine. De ce sunteți mai interesat de mine decât telefonul dvs. mobil? ”
O.K., așa că am spus asta cu voce tare și pentru jignitorii jignitori și cred că ar trebui să fie mai mulți dintre noi. Da, tehnologia și rețelele sociale sunt părți importante ale vieții moderne, dar nu ar trebui să pierdem ceea ce este în mod clar un factor crucial pentru sănătatea și bunăstarea noastră: contactul uman.
Verifică un mesaj text sau o notificare Facebook într-adevăr merită să pierzi un prieten? Este timpul să începem să ne liniștim.
