Cum puteți elimina congestia sinusală?
Congestia sinusală apare atunci când o afecțiune determină blocarea lichidului în sinusuri, făcându-i să se simtă blocați și dureroși. Multe remedii naturale la domiciliu pot ajuta o persoană să se simtă mai bine, inclusiv hidratarea, inhalarea cu abur și aplicarea unui prosop cald și umed pe față.
Un virus sau răceală este cea mai frecventă cauză a congestiei sinusurilor, dar o infecție bacteriană o poate provoca și ocazional. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), o persoană cu congestie sinusală poate prezenta:
- dureri de cap
- un nas blocat sau curgător
- o durere în gât
- oboseală
- tuse
Acest articol analizează șase remedii casnice simple și naturale pentru congestia sinusurilor, precum și când trebuie să consultați un medic.
Remedii naturale
Există multe remedii casnice pe care o persoană le poate încerca să ajute la ameliorarea congestiei sinusale. Acestea includ:
1. Rămâneți hidratat
Membranele mucoase se pot inflama în timpul congestiei sinusale. Cu toate acestea, menținerea hidratării poate ajuta membrana să funcționeze corect.
Consumul de multă apă și alte lichide poate ajuta la ameliorarea simptomelor congestiei sinusale. O persoană poate constata că păstrarea unei sticle de apă aproape de ea pe tot parcursul zilei îi poate încuraja să bea mai mult.
2. Respirarea în abur
Respirația în abur poate ajuta la menținerea mucoaselor umede.
Acest lucru este deosebit de important în timpul iernii sau în climă mai rece.
Acest lucru poate ajuta la ameliorarea simptomelor congestiei sinusurilor și poate încuraja sinusurile să se deblocheze.
Curgerea apei foarte fierbinți de la duș și respirația vaporilor pot ajuta la deblocarea sinusurilor și ameliorarea simptomelor.
De asemenea, este posibil să utilizați un umidificator în același scop.
3. Ridicarea capului în timpul somnului
Pentru a încuraja blocajele sinusurilor să se elimine, o persoană poate lua în considerare ridicarea capului în timpul somnului. O persoană poate folosi perne suplimentare pentru a-și susține capul.
În schimb, menținerea nivelului capului poate duce la o acumulare mai mare de congestie peste noapte.
4. Folosind ulei de eucalipt
Uleiul de eucalipt ameliorează simptomele congestiei sinusale. De asemenea, poate ajuta la distrugerea germenilor din și în jurul pasajului nazal care contribuie la o infecție sinusală.
O persoană poate folosi ulei de eucalipt aplicându-l pe hârtie de hârtie și dormind lângă el, sau adăugându-l în apă fierbinte și inhalând aburul. Cu toate acestea, dacă o persoană aplică amestecul de apă fierbinte și ulei de eucalipt direct pe piele, acesta poate provoca arsuri.
Uleiurile pe bază de mentol sunt, de asemenea, populare, dar funcționează făcând o persoană să se simtă ca și cum ar putea respira mai ușor. Ele nu deblochează sinusurile aglomerate.
5. Aplicarea de prosoape calde și umede
Un prosop cald și umed ținut pe față poate ajuta la ameliorarea umflăturii și inflamației congestiei sinusurilor.
De asemenea, poate ajuta la menținerea mucoaselor umede respirând aerul umed, ceea ce îl poate ajuta să funcționeze corect.
Oamenii pot, de asemenea, să înmoaie un prosop în apă caldă, să-l smulgă și să-l treacă peste față într-un mod care să le fie încă confortabil să respire prin gură.
6. Încercarea unui pot neti
Ghivecele Neti sunt mici dispozitive în formă de ceainic care ajută o persoană să verse o soluție de apă sărată în cavitatea nazală.
Acest lucru poate ajuta la ameliorarea simptomelor congestiei sinusurilor, menținând membranele mucoase umede și funcționând corect.
Ghivecele Neti pot ajuta, de asemenea, la tratarea congestiei prin spălarea sinusurilor și acumularea oricărui material care provoacă un blocaj. Este vital să urmați cu atenție instrucțiunile.
Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) observă că, dacă o persoană nu a curățat corect vasul neti înainte de al utiliza, ar putea cauza de fapt o infecție sinusală. Oamenii ar trebui să curețe vasele de neti folosind apă distilată, sterilă sau fiartă anterior, care nu conține germeni dăunători.
Medicație fără prescripție medicală
Sprayurile nazale care includ un decongestionant pot fi de ajutor în ameliorarea sinusurilor aglomerate.
Cu toate acestea, Școala de Medicină Harvard subliniază că și decongestionanții pot cauza probleme. De exemplu, uneori, congestia se poate agrava după ce o persoană încetează să mai utilizeze decongestionante.
Administrarea de analgezice poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii cauzate de congestia sinusurilor.
Dacă o persoană are efecte secundare sau medicamentul nu funcționează, ar trebui să vorbească cu un medic.
Când să vedeți un medic
Deși o persoană poate rezolva de obicei congestia sinusală folosind remedii casnice, pot apărea complicații. În aceste cazuri, este important să consultați un medic.
CDC recomandă consultarea unui medic dacă o persoană are:
- o temperatură peste 100,4F (38C)
- simptome care se înrăutățesc
- simptome care nu au dispărut după 10 zile
- probleme frecvente ale sinusurilor
- simptome pe care medicamentele fără prescripție medicală (OTC) nu le rezolvă
rezumat
Congestia sinusală apare cel mai frecvent ca urmare a unei răceli, a unui virus sau a unei infecții bacteriene. Simptomele includ dureri în gât, curgerea nasului și tuse, printre altele.
Există o serie de remedii casnice simple pe care o persoană le poate încerca să ajute la ameliorarea acestor simptome. Acestea includ inhalarea aburului, utilizarea uleiului de eucalipt și menținerea hidratării. O persoană poate utiliza, de asemenea, medicamente OTC, cum ar fi spray-uri nazale.
Ar trebui să ia în considerare consultarea unui medic atunci când simptomele lor nu dispar sau se înrăutățesc, iar medicul va putea afla ce cauzează infecția unei persoane și, dacă este necesar, poate prescrie medicamente adecvate.
