Stresul, insomnia pot tripla riscul de deces pentru cei cu hipertensiune
Un mediu de lucru stresant, asociat cu lipsa somnului, poate duce la un risc de trei ori mai mare de deces cardiovascular la persoanele cu hipertensiune.
Cercetări recente au analizat modul în care stresul și insomnia au afectat sănătatea angajaților care suferă de hipertensiune, iar știrile au fost îngrijorătoare.
Cercetătorii au descoperit că, în comparație cu colegii lor care dormeau bine și nu aveau stres legat de muncă, angajații hipertensivi cu stres și insomnie erau de trei ori mai predispuși să moară din cauza bolilor cardiovasculare.
Cercetătorii au analizat date de la aproape 2.000 de angajați a căror vârstă a variat între 25 și 65 de ani. Acești lucrători aveau tensiune arterială crescută, dar, la momentul studiului, nu aveau boli cardiovasculare sau diabet.
Deși cei cu stres legat de locul de muncă sau insomnie au avut un risc crescut de deces cardiovascular, riscul a fost mai mare atunci când oamenii aveau acești factori prezenți în viața lor de zi cu zi.
Autorii și-au publicat concluziile în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă.
„Acestea sunt probleme insidioase”, notează prof. Karl-Heinz Ladwig de la Centrul German de Cercetare pentru Sănătatea Mediului și Facultatea de Medicină, Universitatea Tehnică din München.
„Riscul este să nu ai o zi grea și să nu dormi. Acesta suferă de un loc de muncă stresant și de un somn slab de-a lungul multor ani, care estompează resursele energetice și pot duce la o mormânt timpuriu. ”
Prof. Karl-Heinz Ladwig
Hipertensiunea este un factor major de risc pentru mulți
Cercetătorii definesc hipertensiunea ca hipertensiune arterială în artere.
Conform American Heart Association (AHA), valorile normale ale tensiunii arteriale pentru adulți se situează sub 120/80 milimetri de mercur (mm Hg), în timp ce persoanele cu hipertensiune au fie o presiune sistolică (număr superior) de 130 mm Hg sau mai mare, fie o presiune diastolică (număr mai mic) de 80 mm Hg sau mai mare.
Hipertensiunea arterială este o problemă răspândită în Statele Unite, AHA estimând că aproape 103 milioane de adulți au hipertensiune.
Acest număr echivalează cu aproape jumătate din toți adulții din SUA, iar experții observă că rata mortalității care rezultă din hipertensiune este în creștere. De fapt, a crescut cu aproape 11% din 2005 până în 2015.
Mulți factori pot crește riscul de boli de inimă al unei persoane, dintre care unii sunt incontrolabili, precum creșterea vârstei, a sexului biologic și a eredității.
Cu toate acestea, alți factori - cum ar fi obiceiurile de fumat, colesterolul ridicat din sânge, tensiunea arterială crescută, inactivitatea fizică și supraponderabilitatea - sunt modificabili.
Tensiunea arterială ridicată este un factor de risc semnificativ pentru bolile de inimă, deoarece atunci când tensiunea arterială crește, inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sângele în jurul corpului.
Această lucrare suplimentară îngroșează mușchii inimii și, de asemenea, poate întări sau deteriora pereții arterelor. Drept urmare, mai puțin oxigen se îndreaptă spre organele corpului, iar inima se deteriorează în timp datorită volumului crescut de muncă.
Cum se leagă stresul de somn, de sănătatea inimii
Stresul este un alt factor care poate contribui la bolile de inimă.
În studiul actual, cercetătorii au definit o slujbă stresantă ca fiind una care cere solicitări mari angajatului, fără a le oferi mult control asupra a ceea ce trebuie să facă și să realizeze în fiecare zi.
De asemenea, au observat că majoritatea persoanelor cu probleme de somn au avut probleme de a rămâne adormit, în timp ce altele au avut probleme cu adormirea.
„Menținerea somnului este cea mai frecventă problemă la persoanele cu locuri de muncă stresante”, spune prof. Ladwig. „Se trezesc la ora 4 dimineața pentru a merge la toaletă și se întorc în pat rumegând despre cum să se ocupe de problemele de muncă.”
Hipertensiunea arterială în sine este un factor major de risc pentru bolile de inimă, dar asocierea acesteia atât cu insomnia, cât și cu stresul la locul de muncă, compune potențialele probleme.
Prof. Ladwig spune că ar fi o idee bună ca angajatorii să ofere un control al stresului și un tratament al somnului la locul de muncă, în timp ce medicii ar trebui să discute despre somn și stres la locul de muncă cu persoanele cu hipertensiune și care ar putea avea un risc mai mare de probleme cu sănătatea lor cardiovasculară.
