Ce să știți despre disfuncția simfizei pubiene

Disfuncția simfizei pubiene (SPD) implică disconfort în partea din față sau din spate a articulațiilor pelvine. Durerea centurii pelvine este un alt nume pentru această afecțiune.

Cele două oase pelvine se întâlnesc la articulația pubiană simfizică, care se află în partea din față a pelvisului. Ligamentele dense stabilizează articulația. La persoanele cu SPD, ligamentele devin întinse sau relaxate, ceea ce duce la instabilitatea articulației pelvine, provocând disconfort.

SPD poate duce la dureri semnificative și poate afecta calitatea vieții unei persoane. Cu toate acestea, atât tratamentele medicale, cât și remediile casnice pot oferi ameliorarea simptomelor.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre simptomele, cauzele și diagnosticul SPD, precum și despre câteva posibile opțiuni de tratament.

Simptome

O persoană cu SPD poate prezenta dureri în zona pelviană.

Simptomele SPD pot fi ușoare sau severe. Cel mai frecvent simptom este durerea în zona pelviană. Durerea, pe care oamenii o descriu adesea ca fiind împușcată sau dureroasă, se poate răspândi în alte zone ale corpului inferior, cum ar fi coapsele superioare, partea inferioară a spatelui și perineul.

Unele persoane cu SPD pot prezenta simptome suplimentare care includ:

• un sunet de clic în bazin
• dificultate la mers
• probleme de urinare sau incontinență, în unele cazuri
• durere care se agravează cu activitățile de suportare a greutății, cum ar fi urcarea scărilor

Cauze

SPD are mai multe cauze posibile, dintre care cea mai frecventă este sarcina.

În timpul sarcinii, centrul de greutate al corpului se modifică, ceea ce poate afecta postura și duce la durere. În plus, corpul eliberează hormonul relaxin pentru a înmuia ligamentele, ceea ce permite pelvisului să se deschidă și să acomodeze nașterea. Acest efect poate duce și la SPD.

Medicii nu înțeleg exact de ce unele femei dezvoltă SPD în timpul sarcinii, în timp ce altele nu. Cu toate acestea, anumiți factori pot crește riscul, inclusiv:

• având supraponderalitate sau obezitate înainte de sarcină
• având o leziune a bazinului
• cu antecedente de dureri de spate
• experimentând dureri pelvine într-o sarcină anterioară

Conform cercetărilor prezentate în Jurnalul Asociației canadiene de chiropractică, 31,7% dintre femeile gravide au experimentat SPD.

Deși este mult mai frecvent în timpul sarcinii și după naștere, SPD poate apărea și ca urmare a artritei sau a leziunilor pelvine.

Diagnostic

Un medic va diagnostica SPD după examinarea simptomelor persoanei și efectuarea atât a unui examen fizic, cât și a unui control al istoricului medical.

Uneori pot folosi ultrasunete pentru a exclude alte condiții.

În general, nu este recomandabil ca femeile să facă raze X în timpul sarcinii. Cu toate acestea, testele imagistice, cum ar fi razele X sau CT, pot ajuta medicul să confirme un diagnostic de SPD la persoanele care nu sunt însărcinate.

Efecte secundare și complicații

Durerea pelvină și instabilitatea pot afecta și alte părți ale corpului. De exemplu, durerea pelviană poate schimba modul în care o persoană merge și se mișcă, ceea ce, la rândul său, poate pune stres pe diferite părți ale corpului, cum ar fi șoldurile sau spatele.

Cercetările indică faptul că durerea centurii pelvine este severă în aproximativ 20% din cazuri. Durerea severă poate interfera cu mobilitatea și activitățile zilnice normale. Mersul pe jos se poate simți dureros și instabil.

Problemele emoționale se pot dezvolta și ca urmare a durerii legate de SPD. Într-un studiu, femeile au raportat că se simt iritabile, vinovate, supărate și frustrate din cauza SPD. Atunci când durerea afectează mobilitatea, poate duce și la izolarea socială și există riscul abuzului de medicamente pentru durere.

Tratament și remedii

Atât tratamentul medical, cât și remediile casnice pot ajuta la tratarea SPD. Severitatea durerii va determina opțiunile de tratament. În timpul sarcinii, nu toate tratamentele sunt adecvate. De exemplu, este posibil ca medicamentele să nu fie recomandate.

Tratamentul poate include următoarele:

Terapia țesuturilor moi

Terapia cu țesuturi moi include, de obicei, îngrijire chiropractică, care poate implica manipularea coloanei vertebrale și masaje pentru a îmbunătăți stabilitatea și poziționarea articulațiilor pelvine.

Purtarea unei centuri de sprijin pentru sarcină

O centură de sarcină susține oasele pelvine și ajută la menținerea alinierii corecte. Centura poate oferi ameliorarea durerii pe termen scurt.

Un studiu care a implicat 46 de femei gravide cu durere de centură pelviană a constatat că utilizarea unei centuri de susținere a sarcinii a redus durerea cu succes, dar numai atunci când femeile au folosit-o în mod regulat pentru perioade scurte.

Întinderea

Deoarece SPD afectează diferit pe toată lumea, întinderile care funcționează pentru o persoană ar putea să nu fie eficiente pentru o altă persoană.

Cel mai bine este să discutați cu un medic dacă întinderile sunt sigure, mai ales în timpul sarcinii.

Un exemplu de întindere care poate oferi ameliorarea durerii este înclinarea pelviană. Oamenii pot efectua acest exercițiu urmând acești pași:

1. Așezați-vă pe spate cu genunchii îndoiți și picioarele plate pe podea.
2. Trageți mușchii stomacului și strângeți mușchii gluteali pentru a aplatiza spatele și a înclina pelvisul.
3. Țineți poziția timp de 5-10 secunde și apoi relaxați-vă.

Dacă această mișcare ameliorează disconfortul, o persoană poate face 10-20 de repetări.

Remedii

Aceste remedii la domiciliu pot reduce, de asemenea, disconfortul legat de SPD:

• plasând o pernă între picioare când dormi
• evitând să stai prea mult timp
• aplicarea unui pachet de gheață în zona pelviană
• rămân activ, dar evitând orice activitate care provoacă durere
• încorporând pauze de odihnă în fiecare zi
• purtând pantofi de susținere
• ținând genunchii uniți când intrați și ieșiți din mașină
• efectuarea de exerciții Kegel pentru întărirea mușchilor pelvisului

Aflați cum să efectuați exerciții Kegel aici.

Medicație pentru durere

Medicamentele fără prescripție medicală și analgezicele pe bază de prescripție medicală pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor SPD. Cu toate acestea, nu toți analgezicele sunt sigure în timpul sarcinii. Un profesionist din domeniul sănătății poate oferi sfaturi cu privire la opțiunile adecvate.

Prevenirea

Nu există o modalitate definitivă de a preveni SPD, dar femeile își pot reduce riscul de a dezvolta afecțiunea în timpul sarcinii prin atingerea și menținerea unui indice de masă corporală moderat (IMC).

rezumat

Disfuncția simfizei pubiene implică durere în spatele sau în fața articulațiilor pelvine. Poate duce la dificultăți de mers și disconfort semnificativ.

Cea mai frecventă cauză a SPD este sarcina.

Tratamentul ajută la scăderea durerii și la îmbunătățirea mobilității. Tratamentul posibil include manipularea țesuturilor moi și întinderi.