Deficiența cognitivă ușoară „tratabilă” cu exerciții fizice regulate, spun experții
Academia Americană de Neurologie și-a actualizat ghidurile de practică clinică pentru îngrijirea persoanelor cu insuficiență cognitivă ușoară pentru a le recomanda să facă exerciții regulate.
Liniile directoare au fost actualizate după o revizuire sistematică a dovezilor științifice publicate cu privire la deteriorarea cognitivă ușoară (MCI) de către un grup de experți al Academiei Americane de Neurologie (AAN).
În raportarea descoperirilor lor recente în jurnal Neurologie, panoul AAN spune că, deși nu există „dovezi de înaltă calitate” care să susțină tratamentul MCI folosind droguri, antrenamentul regulat la exerciții fizice poate îmbunătăți „măsurile cognitive”.
Riscul de a dezvolta MCI, o afecțiune medicală asociată cu probleme cu memoria și gândirea, crește odată cu vârsta.
MCI precede adesea demența
Există dovezi puternice care sugerează că MCI poate progresa în demență, deși nu toți cei care au MCI vor continua să dezvolte demență.
AAN spune că persoanele în vârstă de 65 de ani și peste care au MCI au un risc de 7,5% de a dezvolta demență în primul an după diagnostic. Până în al treilea an, riscul total crește la aproximativ 20%.
Cei cu MCI au o formă mai ușoară a unor simptome observate la persoanele cu demență. De exemplu, s-ar putea să se lupte pentru a termina sarcini complexe și să înțeleagă pe deplin informațiile pe care le-au citit.
În schimb, persoanele cu demență se luptă cu sarcini care sunt cheia vieții independente, cum ar fi mâncarea, scăldatul și îmbrăcarea.
Ghidul AAN actualizat - care este aprobat de Asociația Alzheimer - afirmă că, atâta timp cât condiția „nu este legată de o boală a celulelor creierului care se înrăutățește în timp”, MCI poate fi tratat.
„Activ fizic și mental”
Ghidul spune că, deși nu există dovezi că medicamentele aprobate sau modificările dietetice pot trata MCI, pacienții „ar trebui să fie activi din punct de vedere fizic și mental” și ar trebui să fie supuși unor controale periodice pentru simptomele demenței.
„Deoarece MCI poate evolua spre demență”, spune autorul principal al ghidului și membru al AAN Dr. Ronald C. Petersen, de la Clinica Mayo din Rochester, MN, „este deosebit de important ca MCI să fie diagnosticat devreme.”
El explică, de asemenea, că uneori, simptomele care pot apărea similare cu MCI se datorează altor cauze tratabile, cum ar fi depresia, efectele secundare ale medicamentelor sau tulburările de somn.
„Este important să vă întâlniți cu medicul dumneavoastră pentru a determina cauza principală”, îndeamnă el, adăugând: „Acțiunile timpurii pot împiedica agravarea problemelor de memorie”.
Noua orientare spune că clinicienii ar trebui să recomande persoanelor cu MCI să se angajeze în exerciții regulate ca parte a unui program general de gestionare a simptomelor lor. Studiile care au urmat persoanele cu MCI timp de 6 luni au demonstrat că exercițiile fizice de două ori pe săptămână pot îmbunătăți memoria.
„Este interesant faptul că exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea memoriei în acest stadiu, deoarece este ceva ce majoritatea oamenilor pot face și, desigur, are beneficii generale pentru sănătate.”
Dr. Ronald C. Petersen
Ghidul recomandă, de asemenea, că medicii pot recomanda formare cognitivă persoanelor cu MCI, deși grupul a găsit doar dovezi slabe ale beneficiilor sale.
