Cum să vă reduceți riscul de astm

Astmul face caile respiratorii ale oamenilor să fie hiperreactive, determinându-le să se micșoreze și deseori să ducă la respirație. Deși nu este întotdeauna posibil să se prevină astmul, oamenii pot încerca să evite factorii de risc precum fumatul, supraponderabilitatea și expunerea prelungită la poluarea aerului.

Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), astmul este responsabil pentru aproximativ 10 decese pe zi în Statele Unite.

Deși astmul afectează atât copiii, cât și adulții, adulții sunt de patru ori mai predispuși să moară din cauza complicațiilor legate de astm decât tinerii.

Deci, prevenirea simptomelor astmului bronșic ori de câte ori este posibil este vitală. Următorii sunt câțiva factori de risc evitabili de astm.

1. Fumatul

Fumatul și expunerea la fumatul pasiv pot declanșa simptome de astm.

Expunerea la fum direct de țigară poate irita căile respiratorii și poate face mai probabil ca o persoană cu astm să aibă simptome mai frecvente și severe.

Acest lucru este valabil și pentru fumatul pasiv. Chiar și atunci când oamenii fumează în afara casei sau într-o mașină, fumul persistent și substanțele chimice pot expune pe alții la fumatul pasiv.

Copiii ale căror mame fumează țigări în timpul sarcinii prezintă, de asemenea, un risc mai mare de astm decât copiii ale căror mame nu fumează, potrivit American Lung Association.

2. Obezitatea

Medicii nu sunt încă siguri de cauza principală, dar obezitatea pare să fie legată de astm. Oamenii de știință au o teorie conform căreia obezitatea poate provoca inflamații în organism, inclusiv în căile respiratorii, ducând la astm.

Obezitatea crește cantitatea de factori inflamatori specifici care pot crește numărul de celule albe din sânge din organism. Acest lucru poate provoca inflamații și iritații ale căilor respiratorii.

3. Poluarea aerului

Oamenii care locuiesc în zonele urbane, unde există mai mult fum și fum, sunt mai predispuși să aibă astm. Smogul este o poluare a aerului mai întunecată, care tinde să fie prezentă în orașele mai mari, cu mai multe vehicule și fabrici.

Ozonul, care este o componentă majoră a smogului, poate declanșa simptome de astm, precum respirația șuierătoare și dificultăți de respirație.

Pe lângă ozon, smogul conține dioxid de sulf, care poate irita căile respiratorii și poate declanșa atacuri de astm.

4. Expuneri profesionale

Oamenii de știință au legat expunerea la iritanți precum pesticidele de un risc mai mare de astm. Acest risc se extinde dincolo de cei care lucrează cu pesticide, cum ar fi fermierii.

De fapt, alte grupuri cu risc includ:

• copiii lucrătorilor în pesticide care depozitează echipamente lângă casă sau poartă haine care transportă reziduuri de pesticide
• oameni care locuiesc în apropierea zonelor sau fabricilor tratate cu pesticide
• persoanele care locuiesc în zone agricole unde este probabil ca pulverizarea pesticidelor să aibă loc în interior sau în aer liber

Expunerea la substanțe chimice dure, cum ar fi produsele de curățare, poate fi, de asemenea, un factor de risc pentru astm. Acest lucru este valabil mai ales pentru produsele de curățat prin pulverizare distribuite în aer.

5. Alergii

Părul de casă poate provoca astm alergic.

Alergenii, cum ar fi parul de casă și polenul, pot declanșa atacuri de astm. Persoanele care au afecțiuni legate de alergie, cum ar fi eczeme și rinită alergică, sunt mai susceptibile de a avea astm.

Ca urmare, evitarea declanșatorilor alergici poate ajuta la prevenirea reacțiilor de astm.

Exemple de alergeni care pot declanșa astmul bronșic includ:

• parul de casă
• acarienii
• Matrite
• polenii

Dacă anumiți alergeni declanșează simptome de astm, este vitală evitarea acestor declanșatoare ori de câte ori este posibil.

6. Infecții respiratorii

Copiii cu astm care au infecții ale căilor respiratorii superioare sunt mai predispuși să sufere respirație șuierătoare. În timpul unei infecții respiratorii superioare, cum ar fi o răceală, căile respiratorii pot fi mai predispuse la respirație șuierătoare care poate duce la simptome de astm.

Deși nu este întotdeauna posibil să se prevină infecțiile respiratorii superioare, este vital să se ia măsuri pentru a preveni bolile la copii. Un îngrijitor poate realiza acest lucru încurajând spălarea frecventă a mâinilor și evitând expunerea la persoanele cu răceli sau alte infecții respiratorii.

Istorie de familie

Oamenii de știință au găsit mai mult de 100 de gene potențial responsabile de astm, potrivit unei lucrări de studiu din Revista Italiană de Pediatrie. Cu toate acestea, nicio genă singură nu provoacă astmă.

Unele cercetări sugerează că 35-95 la sută dintre persoanele cu antecedente familiale de astm vor suferi de această afecțiune, potrivit unui studiu publicat în jurnal. Pediatrie și neonatologie.

Deși nu este posibil să se schimbe istoricul familiei, oamenii pot fi conștienți de faptul că alții din familia lor au astm și pot solicita tratament dacă încep să aibă simptome asemănătoare astmului.

Astfel de persoane pot evita declanșatorii obișnuiți de astm dacă știu că au o predispoziție genetică la această afecțiune.

Tratament și prevenire

Vaccinarea copiilor poate ajuta la prevenirea infecțiilor respiratorii.

Unele strategii pentru a preveni simptomele astmului bronșic includ:

• oprirea fumatului și abținerea de la fumat în jurul celorlalți, în special a copiilor
• evitarea locurilor publice în care se produce fumatul
• limitarea expunerii în aer liber în zilele cu fum sau fum intens
• încurajând o dietă bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe
• încurajarea vaccinărilor din copilărie care pot preveni infecțiile respiratorii frecvente care ar putea duce la agravarea simptomelor astmului
• evitarea alergenilor care declanșează atacuri de astm, cum ar fi mătreața animalelor de casă, acarienii de praf, mucegaiul și polenul

O persoană ar trebui să ia în considerare discutarea cu medicul său dacă crede că alergenii declanșează astmul.

Recunoașterea simptomelor astmului, cum ar fi respirația șuierătoare, tusea care se înrăutățește noaptea și dificultăți de respirație, este vitală, deoarece poate ajuta oamenii să caute tratamente adecvate pentru afecțiune.

Se estimează că 75 la sută din atacurile severe de astm sunt prevenibile, potrivit Academiei Americane de Alergii, Astm și Imunologie.

Medicii pot prescrie mai multe tipuri diferite de tratament și combinații pentru a ajuta o persoană să-și trateze astmul. Aceasta include inhalatoarele pentru a deschide căile respiratorii, medicamentele cu steroizi pentru a reduce inflamația și alte medicamente orale care ajută la reducerea reactivității căilor respiratorii.

Dacă o persoană le ia în mod consecvent, medicamentele alături de eforturile preventive pot ajuta la prevenirea apariției atacurilor de astm.

rezumat

Astmul poate afecta calitatea vieții unei persoane și poate provoca suferință respiratorie gravă, care uneori poate pune viața în pericol. Cunoașterea factorilor de risc și a factorilor declanșatori ai afecțiunii poate ajuta o persoană să se angajeze în eforturi preventive.

Dacă o persoană are astm sau se îngrijorează cu privire la factorii de risc, este important să discute cu medicul său despre cum să-și gestioneze în mod consecvent și eficient simptomele.