Ce este misofonia?
Misofonia este o tulburare în care oamenii au reacții anormal de puternice și negative la sunetele obișnuite pe care le fac oamenii, precum mestecarea sau respirația.
Nu este neobișnuit ca oamenii să fie iritați ocazional de unele sunete de zi cu zi. Dar pentru persoanele cu misofonie, sunetul cuiva care bate din buze sau face clic pe un stilou îi poate face să dorească să țipe sau să lovească.
Aceste reacții fizice și emoționale la sunete inocente, de zi cu zi, sunt similare cu răspunsul de „luptă sau fugă” și pot duce la sentimente de anxietate, panică și furie.
Fapte rapide despre misofonie:
- Reacția unei persoane poate fi atât de puternică încât interferează cu capacitatea lor de a trăi viața în mod normal.
- Deoarece misofonia este o tulburare de sănătate nou identificată, opțiunile de tratament sunt încă limitate.
- Termenul înseamnă „ură față de sunet”, dar nu toate sunetele reprezintă o problemă pentru persoanele cu sensibilitate la sunet.
Cum o tratezi?
Misofonia se caracterizează prin faptul că o persoană are o reacție adversă la sunetele cotidiene.
Nu s-au găsit încă medicamente sau tratamente specifice pentru misofonie.
Imitarea sunetelor jignitoare este un răspuns inconștient pe care unii îl au la sunetele care le declanșează starea. Această mimică îi poate permite să gestioneze mai bine situațiile incomode în care se află.
Persoanele cu misofonie au dezvoltat, de asemenea, alte mecanisme de coping pentru a-și oferi o ușurare.
Sfaturile pentru gestionarea sensibilității sunetului includ:
- folosirea căștilor și a muzicii pentru a îneca zgomotele declanșatoare
- purtarea dopurilor pentru urechi pentru a limita intruziunea zgomotului
- optând pentru așezarea în autobuze și restaurante care distanțează sunetele declanșatoare
- practicați îngrijirea de sine cu odihnă, relaxare și meditație pentru a reduce stresul
- atunci când este posibil, părăsiți situațiile în care există sunete declanșatoare
- căutați un medic sau terapeut de susținere
- vorbește calm și sincer cu prietenii și cei dragi pentru a explica misofonia
Încercarea de a spune unei persoane cu misofonie să „doar ignore” sunetele lor de declanșare este similară cu a spune unei persoane cu depresie „să iasă din ea” și este la fel de puțin probabil să fie de ajutor.
Simptome
Caracteristica cheie a misofoniei este o reacție extremă, cum ar fi furia sau agresivitatea, la persoanele care emit anumite sunete.
Puterea reacției și modul în care un individ cu afecțiunea răspunde la aceasta variază enorm. Unii oameni pot experimenta enervare și iritare, în timp ce alții pot zbura într-o furie completă.
Atât bărbații, cât și femeile pot dezvolta misofonie la orice vârstă, deși oamenii încep de obicei să prezinte simptome la sfârșitul copilăriei sau la începutul adolescenței.
Pentru mulți oameni, primele lor episoade de misofonie sunt declanșate de un sunet specific, dar sunetele suplimentare pot provoca răspunsul în timp.
Persoanele cu misofonie realizează că reacțiile lor la sunete sunt excesive, iar intensitatea sentimentelor lor îi poate face să creadă că își pierd controlul.
Studiile au identificat următoarele răspunsuri ca fiind simptomatice ale misofoniei:
- iritarea devenind furie
- dezgustul transformându-se în furie
- devenind verbal agresiv față de persoana care face zgomotul
- agresivitatea fizică cu obiectele, din cauza zgomotului
- aruncând fizic asupra persoanei care face zgomotul
- luând măsuri evazive în jurul oamenilor care produc sunete declanșatoare
Unele persoane cu acest tip de sensibilitate la sunet pot începe să imite zgomotele care le declanșează reacțiile agresive și furioase.
Simpla gândire la întâlnirea sunetelor care le declanșează misofonia poate face ca persoanele cu această afecțiune să se simtă stresate și rău în largul lor. În general, pot avea mai multe simptome de anxietate, depresie și nevroze decât altele.
În plus față de răspunsurile emoționale, studiile au descoperit că indivizii cu misofonie experimentează de obicei o serie de reacții fizice, inclusiv:
- presiune în tot corpul, în special în piept
- etanșeitate musculară
- creșterea tensiunii arteriale
- bătăi mai rapide ale inimii
- creșteri ale temperaturii corpului
Un studiu a constatat că 52,4 la sută dintre participanții săi cu misofonie ar putea fi, de asemenea, diagnosticați cu tulburare de personalitate obsesiv-compulsivă (OCPD).
Care sunt cele mai frecvente declanșatoare?
Unele sunete sunt mai predispuse decât altele să declanșeze un răspuns misofonic. Cercetătorii din Amsterdam au identificat următoarele ca fiind cele mai frecvente declanșatoare ale misofoniei:
- sunetele care mănâncă, afectând 81% dintre cei studiați
- respirație puternică sau sunete nasale, afectând 64,3%
- sunetele degetelor sau ale mâinilor, afectând 59,5%
Aproximativ 11,9 la sută dintre participanți au avut un răspuns în mod similar supărat și agresiv la vederea cuiva care repetă anumite acțiuni fizice, cum ar fi scuturarea genunchilor.
Interesant este faptul că oamenii fac cele mai multe sunete și obiective care declanșează misofonia. Un câine care trage un bol cu mâncare sau altele similare nu provoacă de obicei o reacție misofonică.
Legătură cu autismul?
Deoarece unii copii cu autism pot avea o perioadă dificilă de stimulare senzorială și sunete deosebit de puternice, s-a speculat că misofonia și autismul pot fi legate.
În acest moment, este prea devreme pentru a spune dacă există o legătură directă, deoarece oamenii de știință nu știu suficient despre ce cauzează persoanele cu ambele condiții să reacționeze atât de puternic la sunete.
Clasificare
Misofonia a fost considerată pentru prima dată o tulburare relativ recentă, cu termenul de misofonie folosit pentru prima dată în 2000.
Misofonia este considerată o afecțiune cronică și o tulburare primară, ceea ce înseamnă că nu se dezvoltă în asociere cu alte afecțiuni.
Cu toate acestea, misofonia nu este în prezent listată în DSM-5, resursa principală pentru clasificarea bolilor de sănătate mintală din Statele Unite.
Unii cercetători sugerează că reacția misofonică este un răspuns inconștient sau autonom al sistemului nervos. Această concluzie se face din cauza reacțiilor fizice ale persoanelor cu experiență sensibilă la sunet și a faptului că substanțe, cum ar fi cofeina sau alcoolul, pot agrava sau îmbunătăți starea.
Cum funcționează chimia creierului?
Există similitudini între misofonie și tinitus, senzația de sunet în urechi.
În consecință, unii cercetători sugerează că misofonia este legată de hiperconectivitatea dintre sistemele auditive și limbice ale creierului.
Această hiperconectivitate înseamnă că există prea multe conexiuni între neuronii din creier care reglează auzul și emoțiile.
Un studiu care utilizează imagistica RMN pentru a analiza creierul persoanelor cu misofonie a constatat că sunetele declanșatoare au produs răspunsuri „foarte exagerate” în cortexul insular anterior (AIC), o parte a creierului responsabilă de procesarea emoțiilor.
Studiul a constatat o conectivitate mai mare între AIC și rețeaua de mod implicit (DMN), care ar putea determina amintiri și asociații.
În anumite părți ale creierului, celulele nervoase ale persoanelor cu misofonie au avut o mielinizare mai mare decât o persoană obișnuită, ceea ce ar putea contribui la un nivel mai ridicat de conectivitate.
Cercetătorii au sugerat că nivelurile ridicate de activitate observate în AIC, care sunt implicate în interocepție sau percepția funcțiilor interne ale corpului, au contribuit la percepțiile înclinate ale persoanelor cu misofonie.
Diagnostic
Principala resursă pentru diagnosticarea tulburărilor de sănătate mintală din SUA este DSM-5 și nu enumeră misofonia. Din punct de vedere tehnic, aceasta înseamnă că o persoană nu poate fi diagnosticată cu această afecțiune.
Cu toate acestea, Rețeaua Internațională de Misofonie a dezvoltat Rețeaua de Furnizori de Misofonie, listând specialiști, inclusiv audiologi, medici și psihiatri cu cunoștințe despre misofonie și cu un interes în a ajuta oamenii cu această afecțiune.
Cum este gestionat?
Persoanele cu misofonie încearcă adesea să evite situații, cum ar fi reuniunile sociale, în care este posibil să se confrunte cu factorii declanșatori.
Unii oameni poartă și căști sau încearcă să găsească alte modalități de a îneca sunetele jignitoare. Unii imită sunetele lor declanșatoare.
Vă poate ajuta să găsiți sprijin pentru o afecțiune dificilă. Misophonia International, o organizație de advocacy și rețea, încearcă să ofere informații utile și să reducă decalajul dintre cercetare și cei afectați de această afecțiune.
