Poate o fotografie pe zi să-l țină pe doctor departe?
Milioane de oameni sunt implicați în proiectul # 365 - făcând câte o fotografie în fiecare zi timp de 1 an. Un nou studiu explorează beneficiile potențiale ale acestui fenomen de social media. Proiectele foto-pe-zi pot îmbunătăți bunăstarea?
Conform cifrelor Facebook, în martie 2018, aceștia aveau 1,45 miliarde de utilizatori care erau activi zilnic. Este vorba de aproximativ 1 din 5 persoane.
Gândiți-vă la asta doar o secundă - 1 din 5 persoane din această sferă verde și albastră conectați-vă la același site web în fiecare zi.
Incredibil. Deci, ce facem când suntem acolo? Ne uităm la fotografiile pe care oamenii le-au postat. S-ar putea chiar să postăm unele din propriile noastre din când în când.
De la imagini din acea noapte neplanificată din Tijuana până la shagpile-ul noului dvs. covor, orice și totul este prins și încărcat.
Cu doar câțiva ani în urmă, telefoanele mobile cu camere nu existau, iar încărcarea unei fotografii pe internet ar dura aproximativ o jumătate de oră. Deoarece acest obicei nou al nostru a explodat într-un ritm atât de rapid, a stârnit interesul multor psihologi.
Întrebarea impactului încărcărilor
Unii oameni fac un efort să facă și să împărtășească o fotografie în fiecare zi. De exemplu, Instagram are peste 1,5 milioane de fotografii etichetate ca # 356. Documentarea unui moment din fiecare zi din viața ta a devenit un obicei și, pentru unii, o pasiune. Dar este o distracție sănătoasă?
Deoarece încărcarea fotografiilor pe site-urile de socializare este atât de omniprezentă, ar putea avea un impact asupra bunăstării noastre globale - dar este pozitiv sau negativ?
Cercetătorii de la Universitatea Lancaster și Universitatea din Sheffield, ambii din Regatul Unit, și-au propus să răspundă la aceste întrebări. Co-autor de Dr. Liz Brewster și Andrew Cox, lucrarea lor a fost publicată recent în jurnal Sănătate.
Deci, ce au găsit? Alertă de spoiler: este complicată.
Cercetătorii s-au concentrat pe un site web foto-pe-zi. Pe o perioadă de 2 luni, au urmărit opt utilizatori. Au adunat informații despre subiectul fotografiilor încărcate, text adăugat la imagini și modul în care utilizatorii au interacționat.
În general, a face o fotografie și a o arunca pe Internet părea să îmbunătățească starea de bine prin trei căi principale: auto-îngrijire, interacțiunea comunității și potențialul de reminiscență.
Pentru a explica mai departe, vom arunca o privire la câteva citate de la utilizatori.
Ce spun utilizatorii
Unii oameni s-au bucurat de modul în care o oportunitate de fotografie oferă o pauză forțată. Ei spun: „Slujba mea a fost un rol foarte stresant ... Au fost câteva zile când aproape nu mă opream să respir; știi ce vreau să spun?"
„Și”, adaugă ei, „doar gândul:„ oh, așteaptă un moment, nu, mă voi opri și voi face o fotografie a acestei insecte care stă pe computerul meu sau ceva de genul ăsta. ”Cred că doar o clipă este foarte salutară.”
Alți oameni au descoperit că obiceiul le-a dat o rațiune de a fi și un sentiment de realizare:
„Mă încurajează să ies din casă uneori când puteam să stau pe spate cu o ceașcă de ceai. Mă gândesc că poate voi face o plimbare pe malul mării și, înainte să știu asta, sunt la 2 mile de-a lungul coastei. "
Un participant, care a fost recent pensionat, a descoperit că proiectul de o zi este un înlocuitor drăguț pentru camaraderie într-un cadru de lucru, spunând: „Există bătăile în atelier sau în birou sau în locul în care lucrezi”.
„Și”, continuă ei, „poate [foto-pe-zi] oferă asta ... Pentru că am conversații cu oameni pe care probabil aș fi avut-o la locul de muncă”.
Alții au descoperit încă că fotografiile i-au ajutat să privească cu drag la vremurile trecute: „[Dacă] mă simt vreodată în jos sau ceva de genul ăsta, este bine să pot derula înapoi și să văd amintiri bune”.
„Știi, fotografiile pe care le-am făcut vor avea o memorie pozitivă atașată, chiar dacă este ceva la fel de simplu ca‘ Am avut o jumătate de oră cu adevărat minunată pentru prânz, așezat afară și mă simțeam foarte relaxat ”.
Cercetătorii spun că realizarea și partajarea unei fotografii zilnice este „un proces activ de creare a sensurilor, în care apare o nouă conceptualizare a bunăstării”.
O simplificare excesivă?
Cu toate acestea, merită menționat faptul că rezultatele pozitive ar trebui luate cu o cantitate mică de sare. În primul rând, doar opt participanți au fost implicați în studiu, toți fiind de acord să aibă comportamentul lor online „umbrit” pe tot parcursul studiului.
Știm cu toții că, atunci când suntem urmăriți, ne poate schimba comportamentul, modul în care simțim comportamentul și ne poate încuraja să ne gândim mai profund la ceea ce facem și de ce.
Echipa recunoaște acest lucru. De fapt, autorii scriu că rezultatele lor sunt „doar reprezentative pentru experiențele participanților care s-au identificat deja cu ideea că fotografia pe zi a avut un impact asupra bunăstării lor”.
De asemenea, cercetătorii s-au concentrat asupra utilizatorilor de pe un singur site foto-pe-zi, când multe alte site-uri au utilizatori care fac un lucru similar. Facebook și Instagram sunt două alternative populare, desigur.
De asemenea, este posibil ca comunitatea pe care au observat-o să încurajeze o atmosferă pozitivă; pe alte site-uri de socializare, spațiile pot deveni puțin mai ostile. În Facebook, etosul general al unui flux de comentarii ar putea depinde în mare măsură de prietenii pe care îi păstrați.
De exemplu, dacă sunteți un tânăr sensibil de 15 ani care are o grămadă de adolescenți necugetați pe lista de prieteni, postarea unei fotografii cu dvs. poate fi o experiență complet negativă, în funcție de cine decide să arate secțiunea de comentarii.
După cum spun cercetătorii, acest lucru este complicat. Chiar și în eșantionul limitat utilizat pentru acest studiu, acestea se referă la experiența foto-pe-zi ca fiind „complexă” și „interconectată”. Orice lucru care implică miliarde de oameni, fiecare cu propriile motivații, închideri și povești de povestit, este probabil să fie destul de dificil de dezlegat.
Deci, pentru a răspunde la întrebarea din titlu: nu, fotografierea s-ar putea să nu vă mențină sănătos. Cu toate acestea, într-un forum de susținere, vă poate crește sentimentul de bine. Și, după cum au demonstrat cercetările recente, dacă ești tu simt mai sănătos, s-ar putea bine deveni mai sanatos.
