Vârsta medie de debut pentru diabetul de tip 2
A avea mai mult de 45 de ani este un factor de risc pentru diabetul de tip 2. Persoanele de această vârstă și mai în vârstă ar trebui să ia măsuri active pentru a preveni afecțiunea, inclusiv exerciții fizice regulate, ușoare până la moderate și o dietă controlată.
Diabetul de tip 2 reprezintă 90-95 la sută din diagnosticul adulților de diabet în Statele Unite.
Diagnosticul individual variază prea mult pentru a exista o vârstă exactă de debut pentru diabetul de tip 2. Cu toate acestea, există dovezi că probabilitatea de a dezvolta afecțiunea crește drastic după vârsta de 45 de ani.
Vârsta medie de debut pentru diabetul de tip 2
Asociația Americană a Diabetului (ADA) recomandă teste anuale de depistare a diabetului după ce persoanele împlinesc vârsta de 45 de ani.
Cu toate acestea, dezvoltarea afecțiunii depinde de prea mulți alți factori pentru a prezice cu precizie în mod individual.
Un amestec larg de factori de sănătate și stil de viață poate influența progresia afecțiunii. Mulți oameni au diabet de ani de zile fără să fie conștienți că au această afecțiune. Acest lucru determină o mare variație între vârsta de debut și vârsta diagnosticului.
Unele estimări susțin că una din patru persoane cu diabet nu știe că o au. De asemenea, multe anchete și studii naționale nu fac distincția între ratele diabetului de tip 1 și ale tipului 2 la adulți.
Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor (CDC), adulții între 45 și 64 de ani primesc majoritatea diagnosticelor noi de diabet în S.U.A.
Vârsta și diabetul
Deși s-ar putea să nu fie posibil să se definească o vârstă stabilită pentru apariția diabetului de tip 2, vârsta unei persoane crește foarte mult riscul de apariție a afecțiunii.
Raportul Național al Statisticilor Diabetului din 2017 estimează că 12,2 la sută din adulții americani cu vârsta peste 18 ani au avut diabet în 2015.
În altă parte, un studiu din 2016 a constatat că ratele diabetului zaharat de tip 2 au fost de până la șapte ori mai mari la adulții chinezi cu vârste cuprinse între 55 și 74 de ani decât la copiii cu vârste cuprinse între 20 și 34 de ani.
În mod similar, ADA raportează că ratele de diabet rămân ridicate la populația în vârstă, afectând în jur de 25,2 la sută din cei cu vârsta peste 65 de ani.
Diabetul de tip 2 devine tot mai răspândit la copii și adolescenți din întreaga lume.
În SUA, se estimează că 12 din 100.000 de persoane sub 20 de ani au un diagnostic de diabet de tip 2. Vârsta medie la care copiii primesc un diagnostic este de 14 ani.
Factori de risc
Factorii comuni care pot crește riscul apariției diabetului de tip 2 includ:
- având mai mult de 45 de ani
- a fi supraponderal
- având exces de grăsime abdominală sau abdominală
- o dietă slabă, în special una bogată în grăsimi și zaharuri în exces sau rafinate
- un stil de viață sedentar
- având membri ai familiei cu diabet zaharat
- aveți diabet în timpul sarcinii (diabet gestațional)
- născând un bebeluș care cântărește mai mult de 9 kilograme
- niveluri ridicate de grăsimi numite trigliceride și niveluri scăzute de lipoproteine cu densitate mare (HDL) sau colesterol „bun”
- tensiune arterială crescută
- antecedente de boli de inimă sau accident vascular cerebral
- boli de ficat sau rinichi
- sindromul ovarului polichistic
- depresie
Acești factori au un impact asupra glicemiei, direct sau indirect, în timp.
Sex, rasă sau etnie
Diferențele dintre șansele de a dezvolta diabet de tip 2 și vârsta diagnosticului pot depinde, de asemenea, de sex și rasă sau de etnie.
CDC notează că, din 1997 până în 2011, medicii au diagnosticat bărbații americani cu aproximativ 2 ani mai devreme decât femeile, iar afro-americanii și hispanicii cu aproximativ 6 ani mai devreme decât persoanele albe.
ADA observă, de asemenea, că diabetul afectează persoanele din anumite rase sau medii etnice mult mai mult decât altele.
Factorii stilului de viață, cum ar fi dieta și nivelurile de activitate fizică, pot fi printre motivele pentru rate de prevalență mai ridicate, dar cercetarea este încă neconcludentă.
Ratele actuale ale persoanelor din SUA care au un diagnostic de diabet, în funcție de rasă sau etnie, sunt următoarele:
- 7,4 la sută dintre persoanele albe non-hispanice
- 8,0 la sută din americanii asiatici
- 12,1 la sută dintre hispanici
- 12,7% dintre negrii neispanici
- 15,1 la sută dintre nativii americani și nativi din Alaska
Aflați mai multe despre factorii de risc pentru toate tipurile de diabet aici.
Prevenirea
Simptomele diabetului de tip 2, cum ar fi creșterea setei, foamea și oboseala, nu apar adesea până nu apar complicații. Luarea de măsuri pentru prevenirea diabetului este vitală, deoarece timpul până când o persoană devine conștientă de aceasta poate avansa starea.
Modalitățile de reducere a riscului de apariție a diabetului de tip 2 includ:
- a face exerciții ușoare până la moderate timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână, inclusiv activitatea zilnică
- menținerea unei diete sănătoase și echilibrate
- reducerea zaharurilor simple, a excesului de zahăr și a grăsimilor din alimente
- monitorizarea aportului de carbohidrați
- consumând mese mai mici pe tot parcursul zilei, mai degrabă decât trei mese mari
- pierzând 5 până la 7 la sută din greutatea corporală totală
- monitorizarea sau tratarea nivelului glicemiei
- reducerea stresului pentru a reduce nivelul hormonului cortizol, care poate crește nivelul glicemiei
- rămânând hidratat
- creșterea aportului de fibre
- un program regulat de somn pentru a reduce eliberarea hormonilor de stres
Pe măsură ce corpul îmbătrânește, cerințele nutriționale se schimbă și riscul de rănire crește. Institutul Național pentru Îmbătrânire recomandă modificarea planurilor de masă și exerciții fizice după ce o persoană atinge vârsta de 50 de ani.
Cu toate acestea, oamenii ar trebui să înceapă testele pentru diabet în fiecare an, odată ce au împlinit 45 de ani. Dacă aceste teste prezintă diabet de tip 2 sau prediabet, pot începe să facă ajustări mai devreme.
Cei cu un risc mai mare de diabet ar trebui să se asigure că alegerile dietetice ajută la menținerea zahărului din sânge sănătos. Cu toate acestea, cu un control eficient al porțiunilor și o planificare atentă a meselor, persoanele cu diabet zaharat de tip 2 își pot mânca în continuare alimentele preferate.
Î:
O persoană poate avea diabet de la naștere?
A:
Bebelușii pot dezvolta diabet de tip 1. Unele semne ale diabetului la bebeluși sau sugari includ oboseala, pierderea în greutate în ciuda foametei și a poftei de mâncare bune, infecții cu drojdie și respirație cu miros de fructe.
De asemenea, îngrijitorii pot observa iritabilitate fără o cauză aparentă.
Deborah Weatherspoon, dr., RN, CRNA Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.
