Băile cu sare Epsom sunt sigure în timpul sarcinii?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Luarea unei băi de sare Epsom poate fi o modalitate eficientă și sigură pentru persoanele gravide de a ușura durerile.
Sarea Epsom este o formă cristalizată de sulfat de magneziu. Persoanele care folosesc sarea Epsom ca remediu casnic cred că organismul lor absoarbe unele dintre aceste minerale.
În acest articol, aflați despre beneficiile luării unei băi de sare Epsom în timpul sarcinii, precum și despre posibilele riscuri.
Puteți face o baie de sare Epsom în timpul sarcinii?
Atâta timp cât gravidele nu ingeră sare Epsom sau nu se supraîncălzesc în cadă, pot folosi băile de sare Epsom pentru a obține o ușurare de la o varietate de simptome.
Cele mai multe dovezi despre beneficiile băilor de sare Epsom pentru disconforturile legate de sarcină sunt anecdotice.
Cu toate acestea, medicii și cercetătorii sunt în general de acord că sunt o modalitate sigură de a căuta ajutor, atâta timp cât oamenii iau măsurile de precauție adecvate.
Beneficiile băilor de sare Epsom în timpul sarcinii
Există multe beneficii potențiale ale administrării băilor de sare Epsom în timpul sarcinii. Acestea includ următoarele:
1. Eliberarea de dureri
Durerea mușchilor, durerea ligamentului rotund și crampele la picioare sunt frecvente în timpul sarcinii. Deși există puține dovezi științifice că sulfatul de magneziu ușurează durerea, căldura dintr-o baie caldă poate ajuta la relaxarea mușchilor.
2. Reducerea stresului
Înmuierea într-o baie caldă poate ajuta la ameliorarea stresului. Cercetările efectuate pe un model animal sugerează că magneziul poate fi, de asemenea, un calmant natural și antidepresiv.
3. Ajutor pentru hemoroizi
Constipația este frecventă în timpul sarcinii. Pe lângă greutatea uterului și a bebelușului în curs de dezvoltare, acest lucru poate crește probabilitatea hemoroizilor.
Hemoroizii sunt vene umflate în jurul anusului care pot mânca sau răni. Înmuierea într-o baie caldă poate ajuta la ameliorarea disconfortului pe care îl provoacă hemoroizii, în timp ce proprietățile antiinflamatorii ale sărurilor Epsom pot ajuta la micșorarea venelor.
4. Niveluri crescute de magneziu
Când o persoană este însărcinată, nevoia de magneziu crește.
De fapt, cercetările au arătat că un deficit de magneziu este frecvent la multe femei aflate la vârsta fertilă.
Deși nu există încă dovezi științifice, înmuierea într-o baie de sare Epsom poate permite corpului să absoarbă magneziu.
5. Scutirea de mâncărime
Persoanele însărcinate au adesea mâncărime pe măsură ce pielea se întinde pentru a se potrivi fătului în creștere.
O baie de sare Epsom poate calma mâncărimea. Aplicarea cremei hidratante după baie ar trebui să vă ajute să oferiți o ușurare de durată.
Cum se utilizează sărurile Epsom
Pentru a face o baie de sare Epsom, umpleți o cadă cu apă caldă și amestecați în 2 căni de sare Epsom până se dizolvă complet.
Persoanele însărcinate ar trebui să limiteze timpul petrecut în cadă la 12-15 minute pentru a minimiza riscul supraîncălzirii.
Riscuri
În general, medicii consideră că este sigur să se înmoaie într-o baie de sare Epsom.
Cu toate acestea, consumul de sare Epsom în exces poate duce la otrăvire sau la o supradoză de sulfat de magneziu, care este dăunătoare pentru o persoană și pentru fătul lor.
Băile cu sare Epsom prezintă, de asemenea, riscul supraîncălzirii unei persoane. Dacă temperatura corpului unei gravide crește prea mult, aceasta poate dăuna fătului. Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) recomandă menținerea unei temperaturi de bază a corpului sub 102,2 ° F în timpul sarcinii.
La pachet
Băile de sare Epsom pot oferi o ușurare binevenită de la mai multe simptome în timpul sarcinii.
Cu toate acestea, este esențial pentru oricine este însărcinată și ia o baie de sare Epsom să evite ingerarea sării Epsom sau să lase corpul să se supraîncălzească.
Sărurile Epsom sunt disponibile pe scară largă în magazine alimentare, farmacii și online.
