Ce sunt mania și hipomania?
Mania și hipomania sunt perioade în care o persoană se simte exaltată, foarte activă și plină de energie. Hipomania este o formă mai ușoară de manie.
Mania și hipomania implică ambele perioade în care individul se simte entuziasmat sau experimentează o dispoziție energizată. Ele diferă în ceea ce privește gravitatea acestor modificări ale dispoziției:
- Mania este un episod sever care poate dura o săptămână sau mai mult. O persoană se poate simți incontrolabil exaltată și cu un nivel ridicat de energie. Aceste simptome interferează cu viața de zi cu zi și, în cazurile severe, o persoană poate avea nevoie să meargă la spital.
- Hipomania este un episod care durează câteva zile. Este posibil ca oamenii să se simtă foarte bine și să funcționeze bine. Familia sau prietenii pot observa modificări ale dispoziției sau ale activității, în timp ce persoana cu hipomanie nu.
Mania și hipomania sunt cel mai adesea legate de tulburarea bipolară. Ele pot apărea, de asemenea, ca parte a altor tulburări ale dispoziției, cum ar fi tulburarea schizoafectivă.
Tulburarea bipolară este o tulburare de sănătate mintală în care o persoană se confruntă cu modificări ale dispoziției, energiei, nivelurilor de activitate și modelelor de gândire.
Persoanele cu tulburare bipolară I experimentează manie, în timp ce persoanele cu tulburare bipolară II vor experimenta hipomanie.
În acest articol, ne uităm la diferențele dintre manie și hipomanie, inclusiv simptomele, tratamentele și prevenirea acestora.
Simptome de manie
Mania depășește schimbările normale de dispoziție și energie. Simptomele maniei sunt atât de intense încât pot afecta relațiile, locul de muncă sau bunăstarea unei persoane.
A avea manie nu înseamnă întotdeauna că persoana se simte fericită. În timp ce mania poate provoca o senzație de euforie, aceasta poate provoca, de asemenea, o iritabilitate extremă.
Simptomele maniei pot include:
- entuziasm incontrolabil
- simțindu-se foarte fericit sau încântat
- senzație iritabilă sau foarte agitată
- niveluri ridicate de energie pe care persoana le este greu de controlat
- niveluri ridicate de activitate, cum ar fi alergarea excesivă, agitația sau deplasarea
- dificultăți în acordarea atenției sau concentrării
- nerealist și foarte înaltă stimă de sine, senzație de încredere
- lipsa inhibițiilor sociale
- gânduri de curse
- mai puțină nevoie de somn sau de a nu dormi deloc
- asumarea de riscuri sau activități nesăbuite
- gânduri de sinucidere sau auto-vătămare
Oamenii pot experimenta simptome psihotice în timpul unui episod de manie. Acestea pot include:
- halucinații sau văzând sau auzind lucruri care nu sunt acolo
- iluzii grandioase sau crezând că sunt invincibile, foarte puternice sau celebre
Institutele Naționale de Sănătate Mintală (NIMH) spun că episoadele maniacale din tulburarea bipolară durează cel puțin 7 zile sau orice durată, dacă simptomele sunt atât de severe încât persoana are nevoie de îngrijire spitalicească. Între episoade, individul se poate simți normal sau poate avea simptome ușoare, persistente.
Simptomele hipomaniei
Hipomania este o formă mai ușoară de manie. Persoanele care au tulburare bipolară 2 au hipomanie. Dacă apare un episod maniacal complet, diagnosticul de bipolar 1 este de obicei mai adecvat.
Simptomele hipomaniei pot include:
- având o dispoziție mai înaltă și mai fericită decât de obicei
- iritabilitate mai mare sau comportament grosolan
- simțindu-mă prea încrezător
- niveluri mai ridicate de activitate sau energie decât de obicei, fără o cauză clară
- un puternic sentiment de bunăstare fizică și mentală
- fiind mult mai social și vorbăreț decât de obicei
- având o dorință de sex mai puternică decât de obicei
- simțind nevoia de a dormi mai puțin decât de obicei
Diferențe
Hipomania și mania au multe simptome. Factorul distinctiv este severitatea acestor simptome.
Atât mania, cât și hipomania implică modificări ale dispoziției și comportamentului dincolo de schimbările normale, de zi cu zi.
Mania este atât de severă încât o persoană nu poate continua activitățile sale obișnuite. În cazuri mai extreme, este posibil să aibă nevoie de îngrijire imediată la spital.
O persoană cu hipomanie poate continua mai mult ca de obicei. Familia și prietenii pot observa că individul acționează diferit, chiar dacă persoana nu realizează că se întâmplă. Cu toate acestea, ar trebui să caute în continuare ajutor medical pentru starea lor pentru a preveni agravarea simptomelor.
Deși hipomania nu este la fel de severă ca mania, ea poate fi, de asemenea, periculoasă și poate avea efecte negative asupra bunăstării generale a unei persoane.
Un studiu a constatat că oamenii erau mai predispuși să se angajeze într-un comportament riscant în timpul episoadelor hipomaniacale. Aceasta a inclus cheltuirea unor sume mari de bani, consumul excesiv de alcool sau droguri, conducerea periculoasă sau implicarea într-un comportament sexual riscant.
Persoanele care se confruntă cu manie, dar nu cu hipomanie, pot avea, de asemenea, amăgiri, halucinații sau stupoare maniacală.
Dacă o persoană nu primește un tratament eficient pentru hipomanie, este posibil să fie expusă riscului ca aceasta să devină manie, deși acest lucru nu este întotdeauna cazul.
Asemănări
Simptomele atât ale maniei, cât și ale hipomaniei implică o senzație foarte fericită, la un nivel emoțional ridicat, și o senzație mai energică și creativă.
În unele cazuri, un episod de manie sau hipomanie poate fi amestecat cu unul de depresie. Specialiștii numesc acest episod cu caracteristici mixte.
Când se întâmplă acest amestec, o persoană se poate simți energizată, în timp ce se simte deprimată, fără speranță sau goală.
Anumite evenimente sau activități din viață pot provoca un episod de manie sau hipomanie. Aceste episoade se numesc declanșatoare.
Un studiu la scară mică pe un grup de tineri care au avut tulburări bipolare a constatat că factorii declanșatori ai maniei și hipomaniei au inclus:
- indragostindu-se
- consumul de droguri recreative, în special droguri stimulante
- demararea unui nou proiect creativ
- stând afară târziu sau petrecând
- mergand in vacanta
- ascultând muzică tare
Un alt studiu a constatat că următorii factori ar putea declanșa și mania:
- stres
- lipsa de somn
- utilizarea medicamentelor antidepresive
Când să vedeți un medic
Dacă o persoană observă modificări ale dispoziției care par a fi mai puternice decât în mod normal, ar trebui să se adreseze unui medic. Tulburarea bipolară poate fi dificil de diagnosticat, dar un istoric cuprinzător de sănătate, un examen fizic și o discuție despre stări și simptome pot ajuta.
Dacă un prieten sau membru al familiei pare să aibă simptome de manie sau hipomanie, cei mai apropiați de ei ar putea dori să le vorbească despre a vedea un medic și de a primi tratament.
Tratament și prevenire
Nu există nici un remediu pentru manie sau hipomanie, dar oamenii își pot gestiona simptomele cu medicamente și terapii de vorbire. Aceste tratamente pot ajuta la prevenirea episoadelor de manie și hipomanie, precum și a episoadelor de depresie.
O persoană trebuie să își ia medicamentele așa cum este prescris de un medic, care este continuu, de obicei, pentru a preveni episoadele de manie sau depresie.
Medicamentele care pot ajuta oamenii să gestioneze tulburarea bipolară includ:
- stabilizatori ai dispoziției, cum ar fi litiu și medicamente antiseizure
- a doua generație sau antipsihotice atipice, care tratează mania și hipomania
- antidepresive, care pot ajuta la tratarea episoadelor depresive ale tulburării bipolare în unele cazuri
- medicamentele pentru somn pot fi utile pentru o durată limitată pentru persoanele care au probleme cu somnul
Mulți oameni beneficiază de o combinație de medicamente și terapie de vorbire. Cunoscută și sub numele de psihoterapie, terapia prin vorbire poate oferi sprijin, îndrumare și educație persoanelor cu tulburare bipolară.
Persoanele care iau medicamente pentru manie sau hipomanie nu trebuie să înceteze să ia acest medicament fără să discute cu medicul lor. Oprirea bruscă a medicamentelor poate duce la simptome mai severe dacă mania revine. O persoană poate prezenta, de asemenea, simptome de sevraj periculoase.
Deși schimbările de stil de viață singure nu pot trata mania și hipomania, oamenii pot încerca următoarele pentru a-și gestiona simptomele și, eventual, pentru a evita declanșatorii:
- Mâncați o dietă sănătoasă și evitați săriți peste mese.
- Practicați o igienă bună a somnului. Du-te la culcare și trezește-te la aceeași oră în fiecare zi, dacă este posibil. Evitați să stați afară târziu și să păstrați un program de somn consistent în fiecare zi.
- Păstrați un jurnal al schimbărilor de dispoziție sau utilizați o diagramă de dispoziție. Acestea pot ajuta o persoană să observe mania sau hipomania, astfel încât să poată lucra cu terapeutul său pentru a o trata.
- Participați la programări și luați medicamente așa cum v-a prescris medicul.
- Obțineți ajutor imediat pentru gânduri de auto-vătămare sau sinucidere.
Prevenirea sinuciderii
- Dacă cunoașteți pe cineva cu risc imediat de auto-vătămare, sinucidere sau rănirea altei persoane:
- Sunați la 911 sau la numărul local de urgență.
- Rămâneți cu persoana respectivă până când ajunge ajutorul profesional.
- Îndepărtați orice arme, medicamente sau alte obiecte potențial dăunătoare.
- Ascultă persoana fără judecată.
- Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți gânduri de sinucidere, o linie telefonică de prevenire vă poate ajuta. Linia Națională de Prevenire a Suicidului este disponibilă 24 de ore pe zi la 1-800-273-8255.
O persoană nu poate preveni tulburarea bipolară, dar poate lua măsuri pentru a evita sau gestiona simptomele acesteia cu îngrijiri medicale adecvate.
Outlook
Mania și hipomania sunt simptome ale tulburărilor de dispoziție, în special tulburării bipolare. Persoanele cu tulburare bipolară 1 pot prezenta manie, în timp ce persoanele cu tulburare bipolară 2 sunt mai susceptibile să experimenteze hipomanie.
Hipomania este o versiune mai blândă a maniei. Cele două afecțiuni au simptome similare, deși acestea sunt mai severe și mai perturbatoare în timpul episodului de manie decât hipomania.
Oamenii pot gestiona episoadele de manie sau hipomanie cu îndrumarea unui medic sau a unui alt profesionist din domeniul sănătății.
