O săptămână de lucru de 8 ore ar putea fi ideală pentru sănătatea mintală
Câte ore plătite pe săptămână trebuie să lucreze o persoană pentru a menține o bună sănătate mintală? Aceasta este întrebarea pe care un nou studiu și-a propus să o răspundă, iar concluziile sugerează că săptămânile de muncă mai scurte și weekendurile mai lungi ar putea fi cele mai benefice.
În multe țări din întreaga lume, persoanele care lucrează cu normă întreagă lucrează săptămâni de 40 de ore (de obicei 8 ore pe zi), de luni până vineri.
Cu toate acestea, unele țări au săptămâni de muncă mai scurte.
De exemplu, în Belgia, oamenii lucrează de obicei săptămâni de 38 de ore (7,7 ore pe zi), de luni până vineri. În Norvegia, există săptămâni de 37,5 ore.
Cu toate acestea, companiile din unele părți ale lumii experimentează din ce în ce mai multe săptămâni scurte pentru a vedea cum afectează productivitatea angajaților și sentimentul general de bunăstare.
De exemplu, o companie din Noua Zeelandă a încercat o săptămână de lucru de 4 zile (32 de ore) în 2018, iar rezultatele au fost atât de pozitive încât au determinat compania să ia în considerare trecerea la acest model permanent.
Cu toate acestea, în ciuda faptului că astfel de experimente par a fi de succes, puține cercetări au analizat doar câte ore de muncă plătite pe săptămână ar fi benefice pentru sănătatea mintală a unei persoane.
Așadar, recent, cercetătorii de la Universitatea Cambridge din Marea Britanie au lansat proiectul Employment Doza pentru a investiga acest subiect.
„Avem ghiduri eficiente de dozare pentru orice, de la vitamina C la ore de somn, pentru a ne ajuta să ne simțim mai bine, dar aceasta este prima dată când se pune întrebarea despre munca plătită”, notează co-autorul studiului, Brendan Burchell, dr. .
Într-un studiu recent care face parte din proiectul de cercetare privind Dozajul Ocupării Forței de Muncă, Burchell și colegii săi s-au concentrat asupra modului în care schimbările din orele petrecute lucrând cu plată au afectat sănătatea mintală și nivelul de satisfacție a vieții a 71.113 persoane din Marea Britanie în 2009-2018.
Descoperirile anchetatorilor apar acum în jurnal Științe sociale și medicină.
Fără beneficii suplimentare pentru sănătate peste 8 ore
Cercetările anterioare au arătat că șomajul și lipsa de stabilitate și securitate care îl însoțesc sunt direct legate de o sănătate mintală precară și de niveluri ridicate de suferință psihologică.
Cu toate acestea, dacă lipsa muncii plătite dăunează sănătății mintale, câtă muncă plătită este necesară pentru a produce efecte pozitive?
„Știm că șomajul este adesea în detrimentul bunăstării oamenilor, afectând negativ identitatea, statutul, utilizarea timpului și simțul scopului colectiv. Acum avem o idee despre cât de multă muncă plătită este necesară pentru a obține beneficiile psihosociale ale angajării - și nu este deloc atât de mult ”, spune Burchell.
În noul studiu, echipa a analizat datele din Studiul longitudinal al gospodăriilor din Marea Britanie asupra a peste 71.000 de persoane cu vârste cuprinse între 16 și 64 de ani.
Au urmărit sănătatea mintală și bunăstarea participanților pe o perioadă de 9 ani, timp în care au schimbat programul de lucru.
Pentru a identifica orice evoluție în ceea ce privește sănătatea mintală, cercetătorii au pus participanților întrebări cu privire la tratarea anxietății și a somnului slab.
Ei au descoperit că munca de până la 8 ore pe săptămână de muncă plătită a sporit bunăstarea mentală a persoanelor care părăseau o perioadă de șomaj. Cu toate acestea, studiul a arătat că lucrul la o săptămână „standard” de 37-40 de ore nu a adus beneficii suplimentare pentru sănătatea mintală. Acest efect a fost același atât pentru femei, cât și pentru bărbați.
Acest lucru i-a determinat pe cercetători să creadă că cea mai benefică „doză” de muncă plătită este de aproximativ 1 zi (8 ore) pe săptămână.
Aceștia explică faptul că, deși bărbații au raportat o creștere cu aproximativ 30% a nivelurilor de satisfacție la viață atunci când lucrau 16 sau mai puține ore de muncă plătită pe săptămână, femeile au început să raporteze o creștere similară doar atunci când lucrau mai mult de 20, dar sub 24 de ore pe săptămână.
Cercetătorii observă, de asemenea, că „diferența semnificativă în sănătatea mintală și bunăstarea este între cei cu muncă plătită și cei fără,” astfel încât scurtarea săptămânii de lucru nu ar avea „un efect negativ asupra sănătății mintale și bunăstării lucrătorilor . ”
Importanță pentru viitorul peisaj de lucru
Cercetătorii cred, de asemenea, că descoperirile lor ar putea avea implicații pentru un viitor apropiat în care ne putem aștepta ca mediul de lucru să se schimbe drastic odată cu apariția de noi invenții.
„În următoarele câteva decenii am putut vedea că inteligența artificială, datele mari și robotica înlocuiesc o mare parte din munca plătită realizată în prezent de oameni”, spune autorul primului studiu Daiga Kamerade, dr. De la Universitatea Salford din Marea Britanie.
„Dacă nu este suficient pentru toată lumea care vrea să lucreze cu normă întreagă, va trebui să regândim normele actuale. Aceasta ar trebui să includă redistribuirea programului de lucru, astfel încât toată lumea să poată beneficia de beneficiile pentru sănătatea mintală ale unui loc de muncă, chiar dacă asta înseamnă că toți lucrăm săptămâni mult mai scurte ”, continuă ea.
„Descoperirile noastre reprezintă un pas important în gândirea de ce cantitate minimă de muncă plătită ar putea avea nevoie oamenii în viitor, cu puțină muncă de parcurs”.
Daiga Kamerāde, dr.
Autorii studiului observă, de asemenea, că reducerea drastică a orelor de muncă are potențialul de a crește productivitatea oamenilor, deoarece îmbunătățește satisfacția vieții și echilibrul dintre viața profesională și cea profesională. De asemenea, ar putea contribui la reducerea poluării prin eliminarea necesității de a face naveta la locul de muncă în fiecare zi.
„Modelul tradițional, în care toată lumea lucrează în jur de 40 de ore pe săptămână, nu s-a bazat niciodată pe cât de mult lucru a fost bun pentru oameni”, spune co-autorul studiului, Senhu Wang.
„Cu toate acestea, calitatea muncii va fi întotdeauna crucială. Locurile de muncă în care angajații sunt lipsiți de respect sau sunt supuși unor contracte nesigure sau cu ore zero nu oferă aceleași beneficii pentru bunăstare și nici nu sunt susceptibile să le ofere în viitor ”, conchide Wang.
