Care sunt beneficiile aloe vera?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Aloe vera este o plantă medicinală populară pe care oamenii o folosesc de mii de ani.
Aloe vera sau Aloe barbadensis, este o plantă groasă, cu tijă scurtă, care stochează apă în frunzele sale. Este cel mai bine cunoscut pentru tratarea leziunilor cutanate, dar are și alte câteva utilizări care ar putea aduce beneficii sănătății.
Acest articol enumeră opt beneficii potențiale ale aloe vera pentru sănătate. De asemenea, acoperă unele dintre riscurile asociate utilizării.
1. Conține compuși vegetali sănătoși
Industria cosmetică, farmaceutică și alimentară utilizează aloe vera pe scară largă, iar planta are o valoare anuală estimată de piață de 13 miliarde de dolari la nivel global.
Aloe vera este cunoscută pentru frunzele sale groase, ascuțite și cărnoase, care pot crește până la 30-50 centimetri lungime.
Fiecare frunză conține un țesut subțire care stochează apă, ceea ce face frunzele groase. Acest țesut umplut cu apă este „gelul” pe care oamenii îl asociază cu produsele de aloe vera.
Gelul conține majoritatea compușilor bioactivi benefici din plantă, inclusiv vitamine, minerale, aminoacizi și antioxidanți.
2. Are proprietăți antioxidante și antibacteriene
Antioxidanții sunt importanți pentru sănătate. Gelul de Aloe vera conține antioxidanți puternici care aparțin unei familii numeroase de substanțe cunoscute sub numele de polifenoli.
Acești polifenoli, împreună cu alți câțiva compuși din aloe vera, ajută la inhibarea creșterii anumitor bacterii care pot provoca infecții la om.
Aloe vera este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene, antivirale și antiseptice. Acesta este un motiv pentru care poate ajuta la vindecarea rănilor și la tratarea problemelor pielii.
3. Accelerează vindecarea rănilor
Oamenii folosesc cel mai adesea aloe vera ca medicament de actualitate, frecându-l pe piele, mai degrabă decât consumându-l. De fapt, are o lungă istorie de utilizare în tratarea rănilor și, în special, a arsurilor, inclusiv a arsurilor solare.
Farmacopeia Statelor Unite descrie preparatele de aloe vera ca un protector pentru piele încă din 1810–1820.
Studiile sugerează că este un tratament topic eficient pentru arsurile de gradul I și II.
De exemplu, o revizuire a studiilor experimentale a constatat că aloe vera ar putea reduce timpul de vindecare a arsurilor cu aproximativ 9 zile în comparație cu medicamentele convenționale. De asemenea, a ajutat la prevenirea roșeață, mâncărime și infecții.
Dovezile pentru aloe vera care ajută la vindecarea altor tipuri de răni sunt neconcludente, dar cercetarea este promițătoare.
4. Reduce placa dentară
Cariile dentare și bolile gingiei sunt probleme de sănătate foarte frecvente. Una dintre cele mai bune modalități de a preveni aceste afecțiuni este de a reduce acumularea de plăci sau biofilme bacteriene pe dinți.
Într-un studiu de clătire a gurii a 300 de persoane sănătoase, cercetătorii au comparat sucul de aloe vera 100% pur cu ingredientul standard de apă de gură clorhexidină.
După 4 zile de utilizare, clătirea gurii cu aloe vera părea a fi la fel de eficientă ca clorhexidina în reducerea plăcii dentare.
Un alt studiu a constatat beneficii similare ale clătirii gurii cu aloe vera pe o perioadă de 15 până la 30 de zile.
Aloe vera este eficientă în uciderea bacteriei producătoare de plăci Streptococcus mutans în gură, precum și drojdia Candida albicans.
5. Ajută la tratarea aftelor
Mulți oameni se confruntă cu ulcer la gură sau afte, la un moment dat în viața lor. Acestea se formează de obicei sub buză, în interiorul gurii și durează aproximativ o săptămână.
Studiile au arătat că tratamentul cu aloe vera poate accelera vindecarea ulcerelor bucale.
De exemplu, într-un studiu de 7 zile pe 180 de persoane cu ulcere bucale recurente, aplicarea unui plasture de aloe vera în zonă a fost eficientă în reducerea dimensiunii ulcerelor.
Cu toate acestea, nu a depășit tratamentul convențional cu ulcer: corticosteroizi.
Într-un alt studiu, gelul de aloe vera nu numai că a accelerat vindecarea ulcerelor bucale, ci și a redus durerea asociată cu acestea.
6. Reduce constipația
Aloe vera poate ajuta, de asemenea, la tratarea constipației.
De această dată, latexul, nu gelul, oferă beneficiile. Latexul este un reziduu galben lipicios prezent chiar sub pielea frunzei.
Compusul cheie responsabil de acest efect se numește aloină sau barbaloină, care are efecte laxative bine stabilite.
Cu toate acestea, oamenii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la siguranță cu utilizarea frecventă. Din acest motiv, latexul de aloe nu a mai fost disponibil în SUA ca medicament fără prescripție medicală din 2002.
Contrar credinței populare, aloe vera nu pare să fie eficientă împotriva altor afecțiuni digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau bolile inflamatorii ale intestinului. Aflați mai multe aici.
7. Poate îmbunătăți pielea și preveni ridurile
Există câteva dovezi preliminare care sugerează că gelul actual de aloe vera poate încetini îmbătrânirea pielii.
Într-un studiu realizat în 2009 pe 30 de femele cu vârsta peste 45 de ani, administrarea de gel oral de aloe vera a crescut producția de colagen și a îmbunătățit elasticitatea pielii pe o perioadă de 90 de zile.
Recenzii sugerează, de asemenea, că aloe vera ar putea ajuta pielea să păstreze umezeala și să îmbunătățească integritatea pielii, ceea ce ar putea beneficia de starea pielii uscate.
Citiți mai multe despre efectele aloe vera asupra pielii aici:
- aloe vera pentru acnee
- aloe vera pentru psoriazis
- aloe vera pentru eczeme
8. Scade nivelul zahărului din sânge
Oamenii folosesc uneori aloe vera ca remediu pentru diabet. Acest lucru se datorează faptului că poate spori sensibilitatea la insulină și poate contribui la îmbunătățirea controlului glicemiei.
De exemplu, o revizuire a opt studii a constatat că aloe vera ar putea avea beneficii pentru persoanele cu prediabet sau diabet de tip 2 datorită efectelor sale asupra controlului glicemic.
Cu toate acestea, calitatea studiilor existente nu este ideală, astfel încât oamenii de știință nu recomandă în prezent utilizarea aloe vera în acest scop.
Riscuri
Aloe vera este un remediu sigur, cu puține efecte secundare cunoscute.
Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH) spune că utilizarea topică este probabil sigură.
Acestea fiind spuse, utilizarea orală a aloe vera poate provoca crampe stomacale sau diaree datorită efectelor sale laxative. Au existat, de asemenea, unele rapoarte de leziuni hepatice asociate cu utilizarea pe termen lung a suplimentului de aloe vera.
NCCIH raportează, de asemenea, că extractul de frunze întregi nedecolorat de aloe vera pare a fi asociat cu riscul de cancer la șobolani.
rezumat
Aloe vera are o serie de proprietăți terapeutice, în special ca unguent pentru piele și gingii.
Oamenii pot folosi gel de aloe vera îmbuteliat sau îl pot lua direct din frunza unei plante de aloe. Sucul de aloe vera are utilizări diferite ale gelului de aloe vera.
Opțiunile orale trebuie să conțină extract decolorat de frunze întregi de aloe vera pentru a minimiza riscul.
O persoană trebuie să vorbească întotdeauna cu un medic înainte de a utiliza produse de aloe pentru a trata o afecțiune.
MAGAZIN PENTRU PRODUSELE ALOE VERADiverse produse de aloe vera sunt disponibile pentru cumpărare în magazinele naturiste sau online:
- gel de aloe vera
- suc de aloe vera
- suplimente de aloe vera
- ulei de aloe vera
- pulbere de aloe vera
