Modul în care utilizarea dispozitivelor digitale poate influența riscul de obezitate
Dovezi recente sugerează că persoanele care fac mai multe sarcini prin comutarea frecventă între dispozitivele digitale pot fi mai expuse riscului de a dezvolta obiceiuri alimentare nesănătoase și obezitate.
Cu cât mai multe gadgeturi devin disponibile pentru noi, cu atât ne putem simți mai tentați să explorăm aceste noi tehnologii, dar pretențiile lor constante asupra atenției noastre ar putea ajunge să ne dăuneze sănătății.
Acasă și la locul de muncă, diverse tehnologii concurează pentru atenția noastră: computerele, smartphone-urile, tabletele și ceasurile inteligente ne îndeamnă să prioritizăm diferite sarcini și recompense cu notificările lor push și atracția social media.
Și chiar și atunci când ne așezăm la masa de cină cu partenerii noștri sau ajungem la o cafea cu un prieten, unii dintre noi s-ar putea simți tentați să ne scoată telefoanele și să verifice noi aprecieri și mesaje pe diferitele noastre conturi media, trecând de la o singură aplicație. la urmatorul.
Potrivit unui nou studiu - de la Universitatea Rice, din Houston, TX, Colegiul Dartmouth, din Hanovra, NH și Universitatea de Stat din Ohio, din Columbus - persoanele care comută adesea între formele media digitale sunt mai susceptibile să fie supraponderale sau să aibă obezitate și să ai un control mai slab de sine.
„Expunerea crescută la telefoane, tablete și alte dispozitive portabile a fost una dintre cele mai semnificative schimbări în mediul nostru din ultimele decenii și acest lucru a avut loc într-o perioadă în care rata obezității a crescut și în multe locuri”, spune cercetătorul principal Richard Dr. Lopez
„Așadar, am dorit să realizăm această cercetare pentru a stabili dacă există legături între obezitate și abuzul de dispozitive digitale - așa cum este surprins de tendința oamenilor de a se angaja în multitasking media”, explică el.
Cercetătorii își raportează concluziile într-o lucrare de studiu care apare în jurnal Imaginea și comportamentul creierului.
Multitasking și reacția creierului la alimente
Lopez și echipa au efectuat două studii conexe care au evaluat legătura dintre multitaskingul media și obezitate. În primul, cercetătorii au lucrat cu 132 de participanți cu vârste cuprinse între 18 și 23 de ani.
Participanții au răspuns la întrebările dintr-un chestionar special conceput, care urmărește să evalueze cât de mult au făcut mai multe sarcini și cât de ușor s-au distras - de exemplu, dacă au simțit nevoia de a verifica mesajele de pe telefoanele lor în timp ce purtau conversații în persoană.
În acest stadiu, echipa a constatat că persoanele care au obținut un scor ridicat pe chestionarul multitasking media au avut indici de masă corporală mai mari și mai multe grăsimi corporale decât participanții care au avut scoruri scăzute.
În cel de-al doilea studiu, cercetătorii au selectat 72 de participanți din studiul anterior, care au fost de acord să efectueze scanări RMN funcționale, astfel încât echipa să-și poată înregistra activitatea creierului în timp ce priveau o serie de imagini care includeau diapozitive cu alimente nesănătoase, dar atrăgătoare.
Scanările au arătat că, atunci când sunt afișate imagini cu alimente nesănătoase, persoanele cu scoruri media multitasking ridicate au prezentat o activitate crescută în striatul ventral și în cortexul orbitofrontal, două regiuni ale creierului implicate în ciclul de recompensă, care joacă un rol în dependență și în formarea unor obiceiuri nesănătoase. .
Cercetări suplimentare au arătat, de asemenea, că acești participanți au mai multe șanse să petreacă mai mult timp în jurul restaurantelor din campus.
Până în prezent, descoperirile sugerează doar o corelație între obiceiurile multitasking, nivelurile de distragere și riscul obezității.
Cu toate acestea, Lopez și echipa consideră că conexiunea subliniază o preocupare importantă, și anume că modul în care ne raportăm la mass-media digitală ar putea afecta procesele creierului nostru, care, la rândul lor, ar putea afecta obiceiurile și sănătatea noastră.
„Astfel de legături sunt importante pentru stabilire, având în vedere creșterea ratelor de obezitate și prevalența utilizării multimedia în mare parte a lumii moderne”.
Dr. Richard Lopez
Cercetătorii speră, de asemenea, că studiile viitoare vor arunca o lumină suplimentară asupra acestor chestiuni și vor dezvălui mai multe despre modul în care unele forme de multitasking ne pot afecta bunăstarea fizică.
