Cum ne-ar putea ajuta pui de somn să luăm decizii mai bune
Un nou studiu, publicat acum în Journal of Sleep Research, examinează efectele somnurilor scurte asupra capacității creierului de a procesa informații inconștiente.
Somnul este esențial atât în formarea memoriei, cât și în consolidarea informațiilor noi.
Tehnologiile de ultimă oră permit oamenilor de știință să vadă unde are loc învățarea creierului și modul în care privarea de somn interferează cu neuroplasticitatea creierului.
Neuroplasticitatea este capacitatea creierului de a răspunde și de a se adapta la stimulii pe care îi primește din mediu.
Ceea ce se întâmplă „sub capotă” când dormim a fost, de asemenea, în centrul a numeroase studii.
Conform cercetărilor care Știri medicale astăzi raportat recent, oamenii de știință au reușit să localizeze amintiri specifice și să le întărească în timp ce participanții la studiu dormeau folosind anumite indicii auditive.
Acum, un nou studiu interesant se concentrează pe efectul somnurilor din timpul zilei asupra capacității creierului de a procesa informații de care nu suntem conștienți.
În plus, studiul a examinat modul în care somnurile de zi afectează comportamentul conștient și timpul de reacție de alegere - adică viteza cu care creierul procesează noi informații.
Liz Coulthard, lector senior consultant în neurologie al demenței la Facultatea de Medicină a Universității din Bristol din Regatul Unit, a condus noua cercetare.
Puiurile ajută la procesarea informațiilor inconștiente
Coulthard și colegii săi au recrutat 16 voluntari pentru studiu și le-au dat participanților la studiu două sarcini.
În prima, o „sarcină primară mascată”, cercetătorii au prezentat informațiile participanților foarte scurt, astfel încât să nu aibă timp să înregistreze informațiile în mod conștient.
În cea de-a doua sarcină (control), participanții au răspuns când li s-a arătat un pătrat roșu sau albastru pe un ecran.
După efectuarea sarcinilor, participanții la studiu au rămas treji sau au luat un pui de somn de 90 de minute. Apoi, toți voluntarii au făcut din nou sarcinile.
Cercetătorii au măsurat activitatea creierului participanților atât înainte, cât și după pui de somn folosind o electroencefalogramă. Au testat, de asemenea, timpul de reacție al participanților.
Studiul a constatat că somnurile au crescut viteza de procesare în sarcina principală mascată, dar nu și în sarcina de control nemascată. Acest lucru a sugerat cercetătorilor că somnurile ajută în mod specific prelucrarea informațiilor care au fost dobândite în mod inconștient.
Prin urmare, chiar și o perioadă scurtă de somn poate ajuta la procesarea informațiilor, ne poate îmbunătăți timpul de reacție și ne poate influența comportamentul atunci când suntem treji.
Aceste descoperiri întăresc ideea că informațiile pe care le „percepem” în mod inconștient sunt procesate în timpul somnului și că somnul ne poate ajuta la luarea deciziilor atunci când suntem treji.
Coulthard comentează aceste rezultate, spunând: „Descoperirile sunt remarcabile prin faptul că pot apărea în absența conștientizării inițiale intenționate, conștiente, prin procesarea indicațiilor prezentate implicit sub conștientizarea conștientă a participanților”.
Cu toate acestea, cercetătorii intenționează să întreprindă mai multe activități în viitor. „Sunt necesare cercetări suplimentare într-o dimensiune mai mare a eșantionului”, adaugă ea, „pentru a compara dacă și cum constată diferențele dintre vârste și investigarea mecanismelor neuronale subiacente.
