Cum să gestionăm fenomenul zorilor
Fenomenul zorilor este o creștere naturală a zahărului din sânge care are loc dimineața devreme. Schimbarea nivelului de zahăr din sânge are loc ca urmare a modificărilor hormonale din organism.
Toată lumea experimentează fenomenul zorii într-o oarecare măsură, dar majoritatea oamenilor nu o observă, deoarece răspunsul lor la insulină face în mod natural ajustările necesare.
La o persoană cu diabet, acest lucru nu se poate întâmpla. Este mai probabil ca persoana să experimenteze o creștere mai mare a nivelului de glucoză din sânge și a simptomelor care rezultă din aceasta.
Efectul fenomenului zorii
Fenomenul zorilor se referă la o creștere a zahărului din sânge eliberat de ficat. Eliberarea are loc în timp ce corpul persoanei se pregătește să se trezească pentru o zi.
În mod normal, organismul folosește insulina pentru a face față acestei creșteri a glicemiei. Corpul unei persoane cu diabet nu produce suficientă insulină sau este incapabil să o utilizeze corect.
Ca urmare, persoana va simți efectele unui nivel ridicat de zahăr în sânge.
Aceste efecte pot include:
- slăbiciune
- greaţă
- vărsături
- vedere încețoșată
- slăbiciune
- dezorientare
- senzație de oboseală
- sete extremă
Aflați mai multe aici despre cauzele nivelurilor ridicate de zahăr din sânge dimineața.
Management
Gestionarea nivelului de zahăr din sânge este importantă pentru persoanele cu diabet zaharat.
O persoană ale cărei niveluri de zahăr din sânge sunt în mod regulat peste 180 mg / dl ar trebui să solicite ajutor medical, deoarece acest lucru poate duce la complicații.
O combinație de dietă, exerciții fizice și medicamente poate ajuta adesea la menținerea simptomelor sub control și la prevenirea apariției complicațiilor.
În cazul fenomenului zorii, unele modificări suplimentare pot ajuta la prevenirea problemelor care apar din creșterea glicemiei.
Unele măsuri pe care le pot face persoanele cu diabet pentru a gestiona fenomenul zorii includ:
- vorbind cu un medic despre schimbarea sau ajustarea medicamentelor lor
- mâncând mese regulate
- luând toate dozele lor de medicamente
- evitarea glucidelor în jurul orei de culcare
- luând medicamentele mai aproape de culcare decât la cină
- luând cina mai devreme seara
- efectuarea unei activități fizice ușoare după cină, cum ar fi ieșirea la plimbare, joggingul sau yoga
Dacă nivelul zahărului din sânge este ridicat din când în când, acest lucru nu este prea îngrijorător. Cu toate acestea, dacă apare în mod regulat, persoana ar trebui să vorbească cu un medic.
Este diferit pentru diabetul de tip 1 și tip 2?
Diferențele în tratarea fenomenului zorii depind mai mult de individ decât de tipul de diabet pe care îl au sau de planul lor de tratament.
O persoană cu diabet de tip 1 sau tip 2 care utilizează insulină poate fi nevoită să ajusteze doza sau tipul de insulină pentru a ține seama de orice schimbări peste noapte. O persoană care poartă o pompă de insulină poate regla pompa pentru a furniza insulină suplimentară dimineața.
Complicații
Dacă nivelul zahărului din sânge crește prea mult ca urmare a fenomenului zorii, efectele pot varia de la ușoare până la o urgență medicală care pune viața în pericol.
O persoană cu niveluri foarte ridicate de zahăr din sânge poate dezvolta cetoacidoză, o acumulare periculoasă de acid în sânge.
Aceștia își pot pierde cunoștința și pot experimenta o comă diabetică. Dacă persoana începe să aibă simptome severe, cineva ar trebui să sune la serviciile de urgență.
Unele complicații pe termen lung ale glicemiei crescute sunt:
- probleme cardiovasculare și un risc mai mare de infarct miocardic sau accident vascular cerebral
- afectarea nervilor, cu consecințe pe scară largă
- pierderea vederii
- deteriorarea organelor
Persoanele care prezintă niveluri ridicate de zahăr din sânge repetate din cauza fenomenului zorilor ar trebui să se prezinte la un medic pentru a preveni aceste consecințe.
Efect Somogyi
Efectul Somogyi este o altă cauză posibilă a creșterii zahărului din sânge dimineața. Nu toți oamenii de știință sunt de acord că acest efect este real, dar cei care spun că se întâmplă atunci când nivelul zahărului din sânge scade prea mic.
De exemplu, dacă o persoană care ia insulină sau medicamente pentru a reduce nivelul zahărului din sânge nu mănâncă o gustare obișnuită la culcare sau dacă ia prea multă insulină, nivelul glicemiei poate scădea în timpul nopții.
Corpul acestei persoane răspunde apoi eliberând hormoni de creștere care declanșează creșterea nivelului de zahăr. Acest lucru poate determina diminuarea nivelului de zahăr din sânge decât este normal.
Efectul Somogyi este de obicei un semn al gestionării slabe a diabetului.
Cum poți face diferența?
Diferența majoră dintre fenomenul zorii și efectul Somogyi este că acesta din urmă include o scădere a nivelului de glucoză - hipoglicemie - urmată de o hiperglicemie de revenire.
Cea mai ușoară modalitate de a exclude efectul Somogyi este de a verifica nivelul zahărului din sânge la culcare, în jurul orelor 2 - 3 dimineața și după trezire. Persoana ar trebui să facă acest lucru pentru câteva nopți și dimineți.
Unele persoane pot alege să poarte un monitor continuu de glucoză, care poate înregistra nivelurile de zahăr pe parcursul zilei și nopții, permițând utilizatorului să urmărească tendințele.
Iată două rezultate posibile și ce ar putea însemna:
- Dacă nivelul zahărului din sânge este scăzut la sau între 2 și 3 dimineața, există o mare probabilitate ca efectul Somogyi să fie cauza.
- Dacă nivelul zahărului din sânge este normal sau ridicat la sau între 2 și 3 dimineața, este mai probabil ca cauza să fie fenomenul zorii.
Tratament
Tratamentul pentru fenomenul zorilor este probabil același cu tratamentul pentru o creștere a zahărului din sânge.
Acest lucru poate implica:
- injectarea insulinei
- utilizarea unor medicamente specifice pentru a viza creșterea glicemiei
Fiecare persoană cu diabet ar trebui să discute cu medicul său ce să facă atunci când nivelul glicemiei crește, indiferent dacă se întâmplă sau nu din cauza fenomenului zorii.
Dacă o persoană are adesea un nivel ridicat de zahăr din sânge dimineața, medicul vă poate sugera schimbarea planului de tratament sau ajustarea dozei de insulină sau medicamente.
Remedii și prevenire la domiciliu
Unele remedii obișnuite la domiciliu sau modificări ale stilului de viață care pot reduce riscul de creștere a zahărului din sânge dimineața includ:
- creșterea raportului proteină-carbohidrați al oricăror gustări de seară
- făcând mai multă activitate seara
- micul dejun, chiar dacă există un nivel ridicat de zahăr din sânge, deoarece acest lucru poate opri producția de hormoni care contribuie
Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Renale (NIDDK) sugerează următoarele dacă o persoană constată că are un nivel ridicat de zahăr din sânge:
- bând un pahar mare de apă
- ieșind la plimbare
NIDDK recomandă apelarea unui medic dacă glicemia este crescută de peste trei ori în 2 săptămâni.
Dacă o persoană are un nivel ridicat de zahăr din sânge din cauza efectului Somogyi, ar trebui să-l întrebe pe medicul său despre cantitatea de insulină sau alte medicamente pe care le ia, deoarece aceasta poate necesita ajustări.
Persoanele cu diabet trebuie să vorbească cu medicul lor înainte de a încerca orice remedii casnice sau de a opri medicamentele.
La pachet
Dacă fenomenul zorilor apare în mod regulat, persoanele cu diabet zaharat ar trebui să solicite sfatul unui medic pentru cele mai bune opțiuni pentru a preveni consecințele grave ale nivelului ridicat de zahăr din sânge.
Creșterea regulată a zahărului din sânge poate crește riscul de complicații cauzate de diabet.
