Tot ce trebuie să știți despre leziunile ACL
Ligamentul încrucișat anterior sau LCA face parte din genunchi. Deteriorarea LCA este una dintre cele mai frecvente, grave și dureroase leziuni la genunchi.
Trei oase - tibia, coapsa și rotula - se reunesc la nivelul genunchiului. Patru ligamente ajută la menținerea acestor oase în aliniamentul corect, în timp ce tendoanele leagă oasele de mușchi. Cartilajul acționează ca un amortizor și favorizează mișcarea ușoară.
ACL este unul dintre cele două ligamente în formă de cruce care conectează osul coapsei la tibie și ajută la stabilizarea genunchiului.
Aflați despre cauzele și simptomele unei leziuni ACL, precum și despre opțiunile de tratament, aici.
Ce este un prejudiciu ACL?
O leziune a LCA se dezvoltă atunci când LCA, un ligament care leagă osul coapsei și tibia, se întinde dincolo de capacitatea sa și se rupe.
Acest tip de leziune apare frecvent în timpul sporturilor active care implică o mulțime de sărituri și porniri și opriri rapide. Mai mult de 70% din leziunile ACL apar fără niciun contact sau lovitură la genunchi.
Leziunile ACL afectează aproximativ 1 din 3.000 de persoane din Statele Unite. Mulți oameni care suferă acest tip de leziuni sunt tineri și activi. Leziunile ACL sunt, de asemenea, mai frecvente la femei decât la bărbați, chiar și în rândul celor care practică același sport.
Când o persoană are o leziune ACL, este destul de obișnuit să existe leziuni ale altor părți ale genunchiului, inclusiv cartilajului, tendoanelor și oaselor.
Simptome
Împreună cu durerea semnificativă, un semn cheie al unei leziuni ACL este un sunet „popping”, care apare în momentul în care ACL este rupt sau stresat.
Simptomele unei leziuni ACL pot include:
- durere
- umflătură
- dificultate sau incapacitate de a extinde genunchiul
- disconfort la mers
- durere în jurul genunchiului
- o incapacitate de a pune greutate pe picior
- o senzație pe care genunchiul o poate da afară
Cauze
Deși o persoană de orice vârstă și nivel de fitness poate răni ACL, aceste leziuni apar de obicei în timpul activității și în legătură cu:
- porniri bruște, opriri sau schimbări de direcție în timpul mișcării
- o lovitură la genunchi, mai ales din lateral
- întinderea excesivă a genunchiului
Leziunile ACL sunt mai frecvente în timpul sporturilor care implică o mulțime de răsucire și întoarcere, cum ar fi:
- fotbal
- tenis
- fotbal
- schi
- baschet
Tipuri
Medicii clasifică leziunile ACL după gravitatea lor, după cum urmează:
- Entorse de gradul 1: la acest nivel, ACL poate menține genunchiul stabil, dar ligamentul este suprasolicitat.
- Entorse de gradul 2: denumită și ruptură parțială, aceasta implică întinderea ACL până la punctul în care se slăbește.
- Entorse de gradul 3: De asemenea, cunoscut sub numele de o ruptură completă a ligamentului, aceasta implică ruperea ACL în două și nu mai controlează rotula.
Potrivit Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici, o ruptură parțială este mai rară decât o ruptură completă.
Diagnostic
Un medic va evalua amploarea leziunii, va evalua gama de mișcare a genunchiului afectat și îl va compara cu celălalt genunchi înainte de a pune un diagnostic.
Aceștia pot utiliza raze X pentru a căuta semne de leziuni osoase sau un RMN pentru a identifica în mod concludent o leziune a țesuturilor moi, cum ar fi deteriorarea ACL.
Tratament
După o leziune ACL, un medic poate recomanda:
- ridicând piciorul deasupra nivelului capului
- aplicarea unui pachet de gheață (înfășurat într-un prosop) pe genunchi
- administrarea de ibuprofen pentru a reduce durerea și umflarea
- consultarea unui medic pentru evaluare și tratament
Abordările tratamentului variază, în funcție de gravitatea leziunii și de vârsta și aptitudinea persoanei.
Pentru persoanele tinere și altfel sănătoase, un medic poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a se asigura că persoana își poate relua pe deplin activitățile.
Intervenția chirurgicală pentru o leziune ACL implică camere miniaturale și incizii mici. Această procedură mai puțin invazivă se numește artroscopie.
De obicei, un chirurg elimină porțiunea deteriorată a LCA și grefează un nou ligament în loc. Grefa poate proveni din corpul persoanei vătămate, de la un donator sau poate fi sintetică.
Cercetătorii studiază noi metode, cum ar fi repararea bio-îmbunătățită, pentru a îmbunătăți chirurgia ACL și pentru a reduce orice risc asociat de a dezvolta artrită ulterior.
Dacă medicul nu recomandă intervenția chirurgicală și genunchiul și-a păstrat stabilitatea, tratamentul poate implica:
- folosind cârje pentru a menține greutatea de la genunchi
- purtând o bretele pentru a susține și stabiliza și mai mult genunchiul
- făcând terapie fizică pentru a întări mușchii picioarelor și a restabili întreaga gamă de mișcări
Recuperare
Pentru persoanele care practică sport, pot dura 7-9 luni până când sunt pregătiți să revină la activitățile lor. În timpul procesului de recuperare, o persoană poate avea nevoie să folosească cârje sau un aparat de genunchi.
Kinetoterapia este crucială pentru recuperarea după o leziune a LCA. Întinderile ușoare și exercițiile de întărire pot ajuta oamenii:
- calmează durerea și umflarea
- devin mai flexibili și își extind gama de mișcare
- construiți forță în jurul genunchilor și în picioarele superioare și inferioare
- reînnoiți simțul echilibrului
Prevenirea
Deși nu este întotdeauna posibil să se prevină un prejudiciu ACL, următoarele sfaturi vă pot ajuta:
- învățarea celor mai bune tehnici pentru sărituri, aterizare, pivotare și tăiere
- întărirea mușchilor picioarelor
- întărirea și stabilizarea miezului, șoldurilor și bazinului
Outlook
Deși poate dura multe luni să se recupereze după o leziune ACL, cu un tratament adecvat și asistență de urmărire, majoritatea oamenilor pot reveni la activitățile lor obișnuite.
Cu toate acestea, oricine a avut o lacrimă ACL are un risc mai mare de a dezvolta osteoartrita la genunchiul rănit.
Pentru a reduce riscul de viitoare leziuni la genunchi, oamenii pot face:
- fizioterapie
- antrenament de forță
- antrenament neuromuscular în sărituri și întoarceri, precum și echilibru și agilitate
rezumat
Leziunile ACL sunt frecvente, dar grave. Majoritatea acestor leziuni au loc în timpul sporturilor care implică porniri și opriri bruște, pivotare și sărituri. Femeile sunt mai expuse riscului de leziuni ale LCA decât bărbații.
Tratamentul pentru o leziune ACL poate fi limitat la terapia fizică și sprijinul genunchiului, dar un medic poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru persoanele mai active.
Recuperarea după o leziune ACL poate dura luni și poate trece mai mult de 7 luni înainte ca o persoană să poată face sport din nou.
O persoană care a suferit o leziune ACL se confruntă cu un risc mai mare de leziuni la genunchi în viitor. Vă poate ajuta să luați măsuri de precauție și să discutați cu un terapeut fizic despre modalitățile de reducere a acestui risc.
