Tot ce trebuie să știți despre migrenă

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Migrena este o afecțiune care implică dureri de cap recurente și alte simptome. Înainte de durerea de cap, pot exista modificări senzoriale cunoscute sub numele de aură.

Un episod de migrenă este diferit de o durere de cap fără legătură cu migrenă. Un episod apare de obicei în etape și poate dura câteva zile. Poate afecta viața de zi cu zi a unei persoane, inclusiv capacitatea sa de a lucra sau de a studia.

Modul în care afectează migrenele oamenii poate varia, de asemenea. Există o serie de factori declanșatori, severitate, simptome și frecvență. Unele persoane au mai mult de un episod în fiecare săptămână, în timp ce altele le au doar ocazional.

În 2018, cercetătorii au descoperit că peste 15% dintre adulții din Statele Unite au suferit un episod de migrenă sau o durere de cap severă în ultimele 3 luni.

Cifrele din 2015 au constatat că migrena afectează puțin peste 19% dintre femei și 9% dintre bărbați. Episoadele apar adesea între 18 și 44 de ani, dar se pot întâmpla în orice moment, inclusiv în timpul copilăriei.

Simptome

O persoană poate prezenta simptome fizice și senzoriale înainte de începerea unui episod de migrenă.

Simptomele migrenei tind să apară în etape:

Înainte de durerea de cap: Potrivit unor cercetări mai vechi, aproximativ 20-60% dintre oameni prezintă simptome care încep ore sau, eventual, zile, înainte de durerea de cap. Acestea includ simptome fizice și senzoriale, cum ar fi aura.

În timpul cefaleei: alături de o durere de cap pulsantă ușoară până la severă, simptomele pot include greață, vărsături și congestie nazală.

Rezoluție: oboseala și iritabilitatea pot dura încă 2 zile, iar această perioadă este uneori numită „mahmureală de migrenă”.

Alte caracteristici comune sunt:

• dureri de cap care se înrăutățesc în timpul activității fizice sau al tensionării
• o incapacitate de a efectua activități regulate din cauza durerii
• sensibilitate sporită la lumină și sunet care stă liniștită într-o cameră întunecată ușurează

Alte simptome pot include transpirație, schimbări de temperatură, dureri de stomac și diaree.

Aflați ce altceva poate provoca dureri de cap, greață și oboseală aici.

Migrenă vs. cefalee

Un episod de migrenă este diferit de o durere de cap tipică. Experiența este diferită și pot avea cauze diferite.

Păstrarea unui jurnal de simptome poate ajuta o persoană și medicul acesteia să identifice un episod de migrenă. Păstrați jurnalul cel puțin 8 săptămâni și înregistrați următoarele.

• momentul în care încep simptomele
• posibile declanșatoare, cum ar fi stresul sau menstruația
• natura durerii de cap
• orice alte simptome
• cât durează simptomele
• orice indicatori vizibili ai migrenei, cum ar fi aura
• orice medicamente utilizate și efectul pe care l-au avut

Aflați mai multe despre diferențele dintre migrenă și dureri de cap aici.

Cauze și declanșatoare

Experții nu știu ce cauzează episoadele de migrenă. Acestea pot proveni din modificări ale creierului care afectează:

• modul în care nervii comunică
• echilibrul substanțelor chimice
• vase de sânge

Caracteristicile genetice pot juca, de asemenea, un rol, deoarece antecedentele familiale de migrenă sunt un factor de risc comun.

Declanșatorii migrenei variază, dar includ:

• Modificările hormonale, de exemplu, în jurul perioadei menstruației.
• Declanșatorii emoționali, cum ar fi stresul, depresia, anxietatea și emoția.
• Factori dietetici, inclusiv alcool, cofeină, ciocolată, brânză, citrice și alimente care conțin aditiv tiramină.
• Medicamente, cum ar fi somniferele, terapia de substituție hormonală (HRT) și unele pastile contraceptive.
• Factori de mediu, inclusiv ecrane pâlpâitoare, mirosuri puternice, fum pasiv, zgomote puternice, încăperi înfundate, schimbări de temperatură și lumini puternice.

Unele alte posibile declanșatoare includ:

• oboseală
• lipsa somnului
• tensiunea umărului și gâtului
• postură slabă
• suprasolicitare fizică
• scăderea zahărului din sânge
• diferența de fus orar
• orele neregulate ale meselor
• deshidratare

Ce cauzează durerile de cap? Află aici.

Factori de risc

Oricine poate dezvolta migrenă, dar este mai frecventă la persoanele cu oricare dintre următoarele:

• depresie
• tulburare bipolara
• fibromialgie
• sindromul colonului iritabil
• o vezică hiperactivă
• tulburari de somn
• tulburare obsesiv-compulsive
• anxietate

Există vreo legătură între migrenă și COVID-19?

Tratament

Nu există nici un remediu pentru migrenă. Cu toate acestea, medicamentele pot trata simptomele atunci când apar, iar oamenii pot lua măsuri pentru a reduce frecvența și severitatea episoadelor.

Medicamente

Ameliorarea durerii și alte tipuri de medicamente pot ajuta adesea. Administrarea de medicamente de îndată ce simptomele le pot împiedica să devină severe.

Unele medicamente eliberate fără prescripție medicală care pot beneficia persoanele cu migrenă includ:

• naproxen (Aleve)
• ibuprofen (Advil)
• acetaminofen (Tylenol)

Alte opțiuni includ:

• triptani, cum ar fi sumatriptan, pentru a ajuta la inversarea modificărilor creierului care cauzează migrenă
• antiemetice pentru a controla orice greață și vărsături
• gepants, care blochează o proteină implicată în inflamație și durere numită peptidă legată de gena calcitoninei (CGRP)
• ditani, care interacționează cu receptorii 5-HT1F de pe nervii senzoriali și vasele de sânge

Este important să nu se utilizeze în exces medicamentele, deoarece acest lucru poate provoca o durere de cap de revenire. Un furnizor de asistență medicală poate ajuta o persoană să determine cât din fiecare medicament este sigur și eficient.

Obțineți câteva sfaturi pentru ameliorarea instantă a migrenei aici.

Remedii de casă și naturale

Unele remedii casnice care pot ajuta la ameliorarea simptomelor migrenei includ:

• folosind pachete reci flexibile sau măști
• stând într-o cameră liniștită și întunecată
• dormit, când este necesar

Următoarele suplimente ar putea ajuta la prevenirea migrenei, deși există dovezi limitate că acestea funcționează și nu se știu prea multe despre efectele lor secundare:

• extracte din plante, cum ar fi matrică
• magneziu
• coenzima 10
• butterbur
• riboflavină

Alte remedii nondrog pot include exerciții de acupunctură și gât sau terapie fizică.

Înainte de a utiliza oricare dintre acestea, discutați cu un medic. Cercetările nu au dovedit că aceste remedii funcționează.

Diverse produse care pretind că ajută la ameliorarea migrenei sunt disponibile pentru cumpărare online.

Oricine caută terapie alternativă, cum ar fi acupunctura, ar trebui să meargă la un profesionist calificat și cu experiență.

Ce remedii naturale există pentru o durere de cap?

Cum se previne migrena

Deși nu este întotdeauna posibilă prevenirea episoadelor de migrenă, există modalități de a reduce frecvența și severitatea acestora.

Medicație pentru prevenirea episoadelor

Următoarele medicamente eliberate pe bază de rețetă pot ajuta la reducerea numărului de episoade pe care le are o persoană cu migrenă severă:

• topiramat, un medicament anti-convulsivant
• propanolol, pentru tratarea hipertensiunii arteriale
• medicamente antidepresive
• Botox
• gepants

Poate dura câteva săptămâni pentru a vedea o îmbunătățire.

Cel mai bun tratament la copii sau adolescenți poate fi diferit de cel la adulți. Un medic vă poate sfătui cu privire la cea mai bună opțiune.

Identificarea și evitarea declanșatorilor

Un episod de migrenă este adesea un răspuns la un declanșator. Pentru a-și da seama de vinovat, o persoană ar putea încerca să țină un jurnal și să înregistreze ceea ce au făcut, mâncat și băut înainte de un episod.

Poate fi deosebit de util să evitați:

• scăderea zahărului din sânge
• suprasolicitare fizică
• stres
• anumite alimente, cum ar fi ciocolata și oricare care conține tiramină
• anumite medicamente, inclusiv HRT și unele pastile contraceptive
• lumini puternice și ecrane pâlpâitoare

Următoarele strategii pot ajuta, de asemenea, la reducerea frecvenței migrenelor:

• a dormi destul
• reducerea stresului
• bând multă apă
• îmbunătățirea posturii
• evitarea declanșatoarelor dietetice, cum ar fi cofeina, alcoolul și brânza
• exercitarea fizică regulată

Dacă efectuarea acestor modificări nu ușurează severitatea și frecvența episoadelor de migrenă, un medic poate sugera medicamente sau alte opțiuni.

Tipuri

Există diferite tipuri de migrenă. Un factor distinctiv major este dacă acestea implică aură sau modificări senzoriale.

Migrena cu aura

Aura este o tulburare a simțurilor în stadiile incipiente ale unui episod. Poate acționa ca un avertisment că se apropie o durere de cap migrenă.

Aura poate implica:

• având gânduri sau experiențe confuze
• văzând lumini ciudate, strălucitoare sau intermitente care nu sunt acolo
• văzând linii de lumină în zig-zag
• având puncte oarbe sau pete goale în vedere
• simțind ace și ace într-un braț sau picior
• având dificultăți de vorbire
• având slăbiciune la nivelul umerilor, gâtului sau membrelor
• văzând lucruri care nu sunt acolo dintr-un singur ochi, cum ar fi șiruri transparente de obiecte
• neputând vedea clar o parte din ceva
• având o parte din câmpul vizual să dispară, apoi să reapară

Aura se poate simți similar cu senzația care urmează expunerii la un blitz foarte luminos al camerei, dar modificările vizuale pot dura câteva minute sau până la o oră.

Aflați mai multe despre aura migrenă aici.

Migrenă fără aură

Mai frecvent, o persoană nu prezintă tulburări senzoriale înainte de un episod.

Potrivit Migraine Trust, 70-90% din episoade apar fără aură.

Alte tipuri

Alte tipuri de migrenă includ:

• Migrena cronică: Aceasta implică un episod de peste 15 zile pe lună.
• Migrenă menstruală: Aceasta apare într-un model care urmează ciclul menstrual.
• Migrenă hemiplegică: acest tip provoacă slăbiciune temporară pe o parte a corpului.
• Migrenă abdominală: Aceasta implică episoade de migrenă care se leagă cu funcții neregulate în intestin și abdomen, adesea cu greață sau vărsături. Afectează în principal copii sub 14 ani.
• Migrena vestibulară: vertijul sever este un simptom al acestei forme de migrenă.
• Migrenă bazilară: acest tip rar este, de asemenea, cunoscut sub numele de migrenă cu aură de trunchi cerebral și poate afecta funcțiile neurologice, cum ar fi vorbirea.

Oricine se confruntă cu migrenă ar trebui să consulte un medic.

Diagnostic

Societatea Internațională pentru Cefalee recomandă criteriile „5, 4, 3, 2, 1” pentru diagnosticarea migrenei fără aură. Această serie numerică înseamnă:

• având cinci sau mai multe atacuri, fiecare cu o durată de 4 ore până la 3 zile
• durerea de cap are cel puțin două dintre următoarele calități:
  - care apare pe o parte
  - pulsatorie
  - provocând dureri moderate până la severe agravate de activitate
• având cel puțin un simptom suplimentar, cum ar fi:
  - greață
  - vărsături
  - sensibilitate la lumină
  - sensibilitate la sunet

Medicul poate recomanda imagistica sau alte teste pentru a exclude alte cauze ale simptomelor, cum ar fi o tumoare.

Când să vedeți un medic

O persoană ar trebui să se prezinte la un medic dacă are:

• ceea ce pare a fi un prim episod de migrenă
• agravarea sau simptomele neobișnuite ale migrenei
• simptome severe

Dacă apare oricare dintre următoarele situații, solicitați asistență medicală imediată:

• o durere de cap neobișnuit de severă
• tulburări vizuale
• o pierdere a senzației
• dificultate de vorbire

Acestea ar putea indica o altă afecțiune care poate necesita o atenție urgentă, cum ar fi un accident vascular cerebral.

Când este sensibil să vă faceți griji cu privire la o durere de cap?

rezumat

Migrena este o afecțiune care implică o durere de cap, dar nu este doar o durere de cap. Poate avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi, îngreunând munca sau desfășurarea de activități regulate.

Identificarea factorilor declanșatori poate ajuta adesea la reducerea frecvenței sau severității episoadelor, deși nu este întotdeauna posibilă prevenirea acestora.

Medicația și alte tratamente pot ajuta la gestionarea migrenei și a simptomelor acesteia. Oricine are probleme cu migrenele ar trebui să se prezinte la un medic.

Citiți articolul în spaniolă.