Menopauza provoacă amețeli?

Amețeala este frecventă în jurul menopauzei și de obicei nu indică o problemă medicală. Factorii cauzali includ modificări hormonale și oboseală, dar amețeala poate rezulta și dintr-o infecție a urechii și din alte cauze.

Menopauza este momentul în care menstruația se oprește și nu mai este posibil să rămâneți gravidă. Este o tranziție naturală care afectează persoanele cu ovare, de obicei în timpul vieții mijlocii.

Nu este o boală sau o stare de sănătate și nu are simptome, ca atare. Cu toate acestea, unele modificări și caracteristici fizice și mentale sunt frecvente în această perioadă, inclusiv amețeli.

Un studiu japonez care a implicat 471 de femei cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani a constatat că 35,7% dintre acești participanți au avut amețeli cel puțin o dată pe săptămână.

Cercetătorii au considerat că următorii factori ar putea juca un rol: vârsta, starea menopauzei, compoziția corpului, factorii cardiovasculari, tiparele de somn, simptomele depresiei și anxietății și caracteristicile stilului de viață.

În acest articol, ne uităm la unele cauze ale amețelii în timpul menopauzei și la opțiunile de tratament disponibile.

Cauze

Modificările hormonale pot provoca amețeli în timpul menopauzei.

Mai jos sunt câteva motive pentru care amețelile sunt mai frecvente în timpul menopauzei.

Modificări hormonale

Nivelurile de hormoni fluctuează de-a lungul vieții unei femei, dar încep să se schimbe semnificativ în timpul perimenopauzei. Această etapă de tranziție începe de obicei atunci când o persoană are peste 40 de ani.

Perimenopauza poate dura între 2 și 8 ani, dar are o durată medie de 4 ani, potrivit Biroului pentru sănătatea femeilor. Perioadele devin neregulate și în cele din urmă se opresc. Când a trecut un an de la ultima perioadă, începe menopauza. Vârsta medie la care apare menopauza în Statele Unite este de 52 de ani.

Cu toate acestea, unii oameni pot experimenta menopauză devreme. Această tranziție poate avea loc la o vârstă mai mică dacă o persoană are o stare de sănătate sau a suferit o intervenție chirurgicală sau alt tratament care îi afectează hormonii sau ovarele.

În timpul perimenopauzei, ovarele încep să producă mai puțini estrogeni și progesteron. Acești hormoni sunt responsabili pentru menținerea sistemului reproductiv, dar pot juca, de asemenea, un rol în funcționarea altor organe, inclusiv creierul, urechea și inima.

Aceste modificări pot duce la amețeli prin afectarea următoarelor:

Urechea interioară

Problemele cu urechea pot provoca amețeli. Unii experți consideră că modificările hormonale pot influența riscul acestui tip de tulburare.

Creierul simte echilibrul prin otoconia, un organ al urechii interne cuprinzând mici cristale numite otoliti.

Într-un studiu din 2014, cercetătorii au analizat datele a 935 de femei care se confruntau cu vertij pozițional paroxistic benign (BPPV). În BPPV, o persoană are amețeli atunci când se mișcă sau schimbă poziția.

Rezultatele au sugerat că poate exista o legătură între pierderea de estrogen și o slăbire a otoconiei. Cu alte cuvinte, fluctuațiile hormonale ar putea contribui la amețeli legate de ureche.

Aflați mai multe despre ureche și cum funcționează.

Metabolism

Metabolismul este procesul prin care organismul descompune alimentele în glucoză și le livrează celulelor, unde furnizează energie. Estrogenul ajută la menținerea acestui proces.

Deoarece nivelurile de estrogen fluctuează, acest lucru poate afecta nivelul glicemiei. Pe măsură ce nivelul glucozei crește și scade, este posibil ca celulele corpului să nu primească un aport constant de energie, ceea ce poate duce la oboseală și amețeli.

Un studiu din 2017 susține acest lucru, constatând că menopauza poate afecta semnificativ nivelurile de glucoză și insulină din sânge.

Inima

Modificările hormonale din timpul menopauzei pot afecta sistemul cardiovascular și acest lucru poate duce la palpitații sau la bătăi neregulate ale inimii.

Când o persoană are bătăi neregulate ale inimii, inima nu pompează sângele în mod eficient în jurul corpului, iar sângele nu poate livra cantitatea obișnuită de oxigen. Reducerea oxigenului care ajunge la celule poate face o persoană să se simtă amețită sau amețită.

Îmbătrânire

Menopauza este diferită de îmbătrânire și nu toată lumea o experimentează în același timp.

Cu toate acestea, oamenii se confruntă adesea cu menopauză în timpul vârstei de mijloc, când sunt în curs și modificări legate de vârstă.

De exemplu, urechea interioară și alte sisteme corporale pot să nu funcționeze la fel de bine ca înainte. Diversi factori legați de vârstă pot contribui la amețelile care apar în jurul menopauzei.

În plus, unii oameni de știință au sugerat că menopauza poate declanșa modificări epigenetice care pot accelera procesul de îmbătrânire, de exemplu, în sânge.

Insomnie

Bufeurile, anxietatea și depresia sunt toate caracteristici comune ale menopauzei și pot face dificil să dormi bine, potrivit Fundației Somn. Persoanele care nu dorm suficient de bună calitate pot prezenta amețeli din cauza oboselii.

În unele cazuri, condițiile care duc la amețeli pot afecta și calitatea somnului unei persoane, potrivit cercetărilor. Oricine are probleme de somn și amețeli continue ar trebui să se prezinte la un medic, deoarece aceste simptome pot fi cauzate de o afecțiune de bază.

Obțineți câteva sfaturi pentru a dormi mai bine.

Bufeuri

Bufeurile afectează aproximativ 75% dintre oameni în timpul perimenopauzei.

O bufeuri este o senzație de căldură care se răspândește temporar pe față, gât și partea superioară a corpului. Amețeli pot apărea în același timp, precum și transpirații, palpitații cardiace, greață, dureri de cap și slăbiciune.

Dacă se întâmplă în timpul nopții, bufeurile pot afecta calitatea somnului și acest lucru poate duce la amețeli în timpul zilei.

Cum se simte un flash rapid și ce pot face în acest sens? Află aici.

Migrene

Multe femei cu migrenă spun că observă o legătură între episoadele de migrenă și ciclul lor menstrual. Pentru unii, simptomele migrenei se îmbunătățesc în timpul menopauzei. Cu toate acestea, 45% dintre femeile cu migrenă spun că episoadele se agravează în această perioadă.

Migrena este frecventă în timpul menopauzei, iar Migraine Trust afirmă că există o legătură strânsă între migrenă și amețeli.

Autorii unui studiu observă că în timpul menopauzei, unii oameni încep să experimenteze un tip de migrenă care implică dureri de cap și amețeli. Se referă la această amețeală drept epigonă migrenă vertij.

Anxietate și stres

Anxietatea și depresia sunt frecvente în timpul menopauzei. Factorii includ modificări hormonale, evenimente de vârstă mijlocie și îngrijorări cu privire la probleme precum îmbătrânirea, sănătatea și îngrijirea părinților vârstnici.

În unele cazuri, anxietatea poate duce la panică, care poate implica palpitații și amețeli.

Cercetătorii din Japonia au descoperit că amețelile erau frecvente în rândul femeilor în perioada menopauzei. De asemenea, au găsit dovezi ale unei legături între amețeli și anxietate. Deși nu au putut confirma că un factor l-a cauzat pe celălalt, au sugerat că tratarea anxietății ar putea ajuta la reducerea amețelilor.

Obțineți aici câteva sfaturi despre gestionarea anxietății.

Sfaturi despre stilul de viață

Următoarele pot ajuta la reducerea simptomelor amețelii.

Rămâi hidratat consumând multe lichide, în special apă.

Consumați mese mici și gustări frecvente pentru a ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge. Oamenii ar trebui să opteze pentru alimente cu carbohidrați complecși, cum ar fi cerealele integrale și legumele. Corpul le descompune mai încet, așa că ajută la menținerea unui aport constant de energie.

Stabilirea unui program regulat de somn, cu o oră de culcare și un timp de veghe consecvente. Exercițiile fizice regulate și alimentația sănătoasă pot îmbunătăți, de asemenea, somnul.

Gestionarea stresului prin exerciții fizice, meditație și yoga. Consilierea poate ajuta persoanele cu stres și anxietate severă sau continuă. O dietă sănătoasă poate fi, de asemenea, benefică.

Efectuarea de exerciții de echilibru pentru a întări mușchii care susțin echilibrul.

Păstrarea unui jurnal pentru a ajuta la identificarea alimentelor, activităților și medicamentelor care pot declanșa simptome.

Căutarea unui ajutor medical dacă apar noi simptome sau simptomele existente persistă, se înrăutățesc sau sunt severe.

Pentru mai multe informații despre cum să gestionați amețelile, faceți clic aici.

Când să vedeți un medic

Oamenii ar trebui să caute ajutor medical dacă amețelile se agravează, persistă sau afectează activitățile zilnice. Diferite condiții de sănătate pot duce la amețeli. Un medic vă poate ajuta să identificați dacă persoana are o afecțiune care necesită tratament suplimentar.

Individul poate ajuta medicul spunând dacă simte:

• amețit
• ca și cum pământul este dezechilibrat sau în mișcare
• de parcă împrejurimile se învârteau

Tratament

Medicii pot trata amețelile numai abordând cauza care stă la baza lor.

Pentru amețeli care rezultă direct din menopauză, modificările stilului de viață pot ajuta. Cu toate acestea, pentru unii oameni, terapia hormonală poate fi adecvată.

Terapia hormonală poate ajuta la ameliorarea diferitelor caracteristici ale menopauzei, inclusiv amețeli. Terapia hormonală oferă estrogen suplimentar sau progesteron prin medicamente orale, plasturi sau injecții.

Cu toate acestea, acest tratament poate duce la efecte adverse la unele persoane. O persoană trebuie să discute cu medicul său dacă terapia hormonală este potrivită pentru ei.

Outlook

Amețeala este frecventă în timpul menopauzei și unii oameni vor descoperi că se îmbunătățește pe măsură ce trec în timpul perioadei de tranziție.

Cu toate acestea, este posibil ca persoanele să aibă mai multe amețeli pe măsură ce îmbătrânesc sau dacă dezvoltă o stare de sănătate. O persoană ar trebui să se prezinte la un medic dacă amețeala îi afectează calitatea vieții sau activitățile zilnice. De asemenea, este mai bine să discutați cu un medic dacă greața, vărsăturile sau alte simptome însoțesc amețeli sau dacă amețelile continuă după menopauză.