Constipație și dureri de cap în același timp
Constipație este termenul medical pentru mișcările intestinale rare sau greu de trecut. O persoană poate avea constipație dacă nu a avut o mișcare intestinală în 3 sau mai multe zile sau dacă trebuie să se strecoare foarte tare atunci când are una.
Uneori, o persoană poate avea dureri de cap pe lângă constipație. În unele cazuri, aceste două simptome ar putea împărtăși aceeași cauză de bază.
Cauzele comune care stau la baza ambelor simptome includ să nu bei suficientă apă sau să mănânci suficient din anumite substanțe nutritive. În aceste cazuri, consumul de mai multă apă și consumul de mai multe fibre pot ajuta la rezolvarea simptomelor.
Dacă constipația și durerile de cap apar frecvent împreună, se poate datora unei afecțiuni pe termen lung care necesită tratament medical sau modificări ale stilului de viață.
Acest articol prezintă câteva afecțiuni de sănătate care ar putea provoca dureri de cap și constipație, împreună cu opțiunile lor de tratament asociate.
Constipația poate provoca dureri de cap?
Mulți oameni care suferă de dureri de cap se plâng, de asemenea, de constipație. Un studiu din 2015 a încercat să investigheze această legătură.
Cercetătorii au evaluat dosarele medicale ale 96 de copii care au mers la spital plângându-se de dureri de cap. Dintre aceștia, 24 au avut constipație și au primit tratament adecvat. La o consultare ulterioară, toți cei 24 de copii au prezentat îmbunătățiri atât în cazul constipației, cât și în durerea de cap.
Autorii studiului concluzionează, prin urmare, că tratamentul cu succes al constipației poate ameliora cefaleea - în special cefaleea de tip tensiune. Cu toate acestea, nu au putut determina dacă constipația declanșează dureri de cap sau constipația și durerea de cap sunt ambele simptome ale aceleiași cauze.
Adesea, atât durerile de cap, cât și constipația se dezvoltă ca urmare a consumului suficient de lichide sau a unei diete echilibrate.
Condiții care provoacă atât constipație, cât și dureri de cap
Deshidratarea, care apare atunci când cineva pierde mai mult lichid decât ia, poate duce atât la constipație, cât și la dureri de cap.
Constipația poate apărea și din cauza consumului de alimente care conțin puțină sau deloc fibre. Multe dintre aceste alimente, cum ar fi alimentele rapide și alimentele procesate, sunt bogate în zahăr. Acest lucru poate provoca dureri de cap.
În aceste cazuri, administrarea mai multor lichide și consumul de alimente bogate în fibre, mai nutritive, ar putea ajuta la rezolvarea ambelor simptome.
Există, de asemenea, mai multe afecțiuni care pot provoca atât constipație, cât și dureri de cap. O persoană cu una dintre aceste afecțiuni poate prezenta cele două simptome în același timp. Aceste condiții includ:
Boala celiaca
Boala celiacă este un tip de afecțiune autoimună. Persoanele cu boală celiacă suferă de inflamații intestinale și leziuni ca urmare a consumului de gluten. Glutenul este o proteină prezentă în grâu și produse din grâu.
Există trei tipuri de boală celiacă: clasică, non-clasică și tăcută.
Boala celiacă clasică se caracterizează prin malabsorbție intestinală. Aceasta se referă la momentul în care intestinele se deteriorează atât de mult încât sunt incapabile să absoarbă suficienți nutrienți din dietă. Unele semne de malabsorbție intestinală includ:
- diaree
- scaune palide, urât mirositoare, grase
- scădere neașteptată în greutate
- creștere scăzută (la copii)
O persoană cu boală celiacă non-clasică poate prezenta simptome ușoare gastrointestinale (GI), cum ar fi dureri abdominale și balonare. De asemenea, pot experimenta:
- anemie
- o deficiență a acidului folic și a vitaminei B-12
- enzime hepatice crescute
- migrenă cronică
- oboseala cronica
- depresie
- anxietate
- furnicături, amorțeală sau durere la nivelul mâinilor și picioarelor
- masă osoasă redusă
- fracturi osoase
- defecte ale smaltului dentar
- o erupție pe piele cu mâncărime
- dificultate la slăbit
- debutul întârziat al menstruației
- menopauza precoce
Boala celiacă tăcută este așa-numita, deoarece este puțin probabil ca cei care o suferă să prezinte simptome. Cu toate acestea, pot avea o stare de sănătate îmbunătățită după adoptarea unei diete fără gluten.
Tratament
Singurul tratament pentru boala celiacă este urmarea unei diete stricte fără gluten. Acest lucru va permite intestinului subțire să se vindece, ceea ce ar trebui să ducă la o reducere a simptomelor GI.
Tulburări de dispoziție
Tulburările de dispoziție, cum ar fi depresia și anxietatea, pot declanșa dureri de cap tensionale și probleme GI.
Unele simptome suplimentare ale depresiei includ:
- dispoziție proastă
- sentimente de tristețe, lipsă de valoare sau vinovăție
- pierderea interesului sau a plăcerii în activități
- dificultăți de somn sau dormit prea mult
- oboseală
- dificultăți de gândire, concentrare sau luare a deciziilor
- mișcări încet și vorbire
- modificări ale poftei de mâncare
- gândurile de sinucidere
Există, de asemenea, mai multe tipuri de tulburări de anxietate. Tulburarea de anxietate generalizată (GAD) este una dintre cele mai frecvente. Persoanele cu GAD au o îngrijorare persistentă și excesivă care interferează cu viața lor de zi cu zi.
De asemenea, pot prezenta simptome precum:
- ritm cardiac crescut
- respirație rapidă
- nelinişte
- nervozitate
- dificultate de concentrare
- tensiunea musculară
- dificultăți de somn
- slăbiciune sau oboseală
- Probleme GI
Tratament
Un medic poate prescrie medicamente pentru persoanele cu depresie sau anxietate. Cu toate acestea, aceste medicamente pot dura ceva timp pentru a funcționa. Este posibil ca oamenii să fie nevoiți să încerce mai multe medicamente înainte de a găsi un medicament care să le funcționeze bine.
Persoanele cu oricare dintre tulburările de dispoziție pot beneficia, de asemenea, de terapiile vorbitoare, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (TCC).
Fibromialgie
Fibromialgia este o afecțiune caracterizată prin dureri musculoskeletale cronice răspândite. Simptomele frecvente ale fibromialgiei includ:
- sensibilitate la atingere sau presiune
- oboseală severă
- probleme de somn
- probleme de memorie
Unele persoane cu fibromialgie pot prezenta migrene sau dureri de cap tensionate. De asemenea, pot prezenta probleme digestive, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau boala de reflux gastroesofagian.
Tratament
Cel mai eficient tratament pentru fibromialgie este exercițiul fizic. Exercițiul aerob poate fi deosebit de eficient.
Persoanele cu fibromialgie pot beneficia, de asemenea, de la administrarea anumitor medicamente. Administrația pentru alimente și medicamente (FDA) a aprobat următoarele trei medicamente pentru tratamentul fibromialgiei:
- duloxetină (Cymbalta)
- milnacipran (Savella)
- pregabalin (Lyrica)
Persoanele cu fibromialgie pot beneficia, de asemenea, de următoarele tratamente:
- acupunctura
- CBT
- terapie prin masaj
Sindromul oboselii cronice
Sindromul de oboseală cronică (SFC) este o afecțiune care determină o persoană să se simtă copleșitor de obosită sau obosită. Ca urmare, o persoană poate avea mari dificultăți în desfășurarea activităților zilnice normale.
SFC poate provoca dureri de cap și, în unele cazuri, constipație. Alte simptome pot include:
- slăbiciune
- senzație de oboseală chiar și după somn
- probleme cu memoria sau concentrarea
- dureri musculare și articulare
Tratament
În prezent nu există nici un remediu pentru SFC. Cu toate acestea, există lucruri pe care o persoană le poate face pentru a-și atenua simptomele. Aceasta poate include răspândirea activităților despre care știu că îi vor scurge de energie. Anumite suplimente și terapii de relaxare vă pot ajuta, de asemenea.
Simptomele SFC diferă de la o persoană la alta. Din acest motiv, o persoană ar trebui să discute cu medicul său despre simptomele sale specifice și despre posibilele opțiuni de tratament.
Medicament
Durerile de cap și constipația pot fi ambele efecte secundare ale anumitor medicamente. Două medicamente care pot provoca aceste simptome sunt opioidele și statinele.
O persoană ar trebui să discute cu medicul său dacă are constipație sau dureri de cap după ce a început un nou medicament.
Tratament
Dacă medicamentul este cauza atât a constipației, cât și a durerilor de cap, un medic poate reduce doza. Când este posibil, pot chiar să prescrie un medicament alternativ.
Dacă aceste opțiuni nu sunt fezabile, un medic poate prescrie medicamente pentru a atenua efectele secundare.
Prevenirea
În multe cazuri, a rămâne hidratat și a mânca o dietă bine echilibrată, care include suficiente fibre, poate ajuta la prevenirea atât a durerilor de cap, cât și a constipației.
Un medic poate oferi sfaturi cu privire la modul de prevenire a aparițiilor unei afecțiuni cronice de bază. Odată ce o persoană începe tratamentul pentru afecțiune, simptomele se pot lămuri.
Câteva sfaturi generale pentru prevenirea constipației includ:
- consumând mai multe fibre
- bând multă apă
- exercitarea cât mai des posibil
Unele alimente bogate în fibre includ:
- leguminoase, cum ar fi fasolea și mazărea
- legume, inclusiv anghinare și broccoli
- nuci si seminte
- cereale integrale
Aflați mai multe despre opțiunile alimentare sănătoase bogate în fibre aici.
Aflați mai multe despre alimentele care ar putea ajuta la prevenirea migrenei aici.
rezumat
Constipația și durerile de cap pot apărea uneori împreună. În unele cazuri, aceste simptome pot avea aceeași cauză de bază.Aceasta poate fi o lipsă de fluid sau fibre.
Cu toate acestea, există, de asemenea, mai multe condiții de sănătate care pot provoca atât constipație, cât și dureri de cap. Tratarea afecțiunii de bază poate ajuta la ameliorarea acestor simptome.
În unele cazuri, constipația și durerile de cap pot apărea ca efecte secundare ale unui medicament. În acest caz, un medic poate reduce doza de medicament sau poate prescrie un medicament alternativ.
O persoană ar trebui să se adreseze unui furnizor de asistență medicală dacă are constipație persistentă sau recurentă, dureri de cap sau ambele.
