12 remedii casnice pentru tratarea psoriazisului

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Psoriazisul este o afecțiune a pielii autoimună pe tot parcursul vieții, în care sistemul imunitar declanșează supraproducția celulelor pielii. Unele remedii casnice pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Psoriazisul provoacă pete roșii, solzoase de piele numite plăci. Plăcile apar de obicei pe coate, genunchi și scalp, dar se pot dezvolta oriunde pe corp.

Înainte de a utiliza remedii casnice, poate fi o idee bună să vorbiți cu un medic. Remediile casnice tind să funcționeze cel mai bine atunci când oamenii le folosesc alături de tratament medical.

Remedii naturale

A obține puțin soare în fiecare zi poate ajuta, dar prea mult soare poate agrava simptomele.

Utilizarea remediilor casnice, fie singure, fie în combinație cu tratament medical, poate ameliora simptomele psoriazisului.

Cu toate acestea, unele remedii casnice pot interacționa cu medicamentele, astfel încât oricine se gândește să folosească oricare dintre ele ar trebui să vorbească mai întâi cu un medic.

De asemenea, este important să monitorizați simptomele psoriazisului pentru a vă asigura că remediile nu îi fac să se înrăutățească.

1. Expunerea la lumina soarelui

Expunerea la lumina soarelui poate îmbunătăți uneori aspectul pielii atunci când o persoană are psoriazis. Oamenii ar trebui să-și expună pielea treptat și pentru perioade scurte.

Fundația Națională pentru Psoriazis recomandă să începeți cu 5 până la 10 minute de expunere la soare la prânz o dată pe zi.

Este esențial să acoperiți pielea sănătoasă cu protecție solară și îmbrăcăminte, astfel încât numai zonele afectate să fie expuse la soare. Dacă pielea lor o tolerează, o persoană poate crește încet expunerea la soare în trepte de 30 de secunde în fiecare zi.

Dacă o persoană este arsă de soare, ar trebui să evite orice expunere la soare. De asemenea, ar trebui să discute cu un medic, deoarece arsurile solare pot agrava psoriazisul.

Razele UVB ale soarelui sunt benefice pentru simptomele psoriazisului, mai degrabă decât razele UVA. Solurile și paturile de bronzare interioare emit în mare parte raze UVA.

Persoanele care folosesc paturi de bronzare interioare au șanse mai mari de a leza pielea. Utilizarea lor poate crește, de asemenea, riscul unui tip de cancer de piele numit melanom cu 59%.

Mulți experți, inclusiv Fundația Națională pentru Psoriazis și Academia Americană de Dermatologie, nu recomandă utilizarea paturilor de bronzare comerciale.

Unele medicamente pot face pielea mai sensibilă la soare.

Oamenii ar trebui să-și întrebe medicul înainte de a încerca expunerea la soare ca remediu acasă. Cei cu antecedente familiale de cancer de piele ar putea avea nevoie să stea departe de soare și să caute alte tratamente.

2. Ulei de pește sau grăsimi omega-3

Cercetările au arătat că acizii grași omega-3, pe care conțin adesea suplimentele de pește și ulei de pește, pot reduce inflamația și pot îmbunătăți bolile autoimune.

O meta-analiză din 2014 a găsit „dovezi moderate” că uleiurile de pește ar putea ajuta persoanele cu psoriazis, care este atât inflamator, cât și autoimun.

Cu toate acestea, amploarea acestui beneficiu poate depinde de tipul de ulei de pește, doza și tipul de psoriazis.

Acizii grași omega-3 par a fi cea mai eficientă componentă a uleiului.

Este posibil ca unele persoane să prezinte reacții adverse atunci când utilizează ulei de pește. Efectele secundare potențiale includ:

• greaţă
• indigestie
• diaree
• un gust de pește în gură

Persoanele care iau diluanți ai sângelui, cum ar fi warfarina (Coumadin), prezintă un risc mai mare de sângerare dacă iau și suplimente cu omega-3.

Oamenii trebuie să urmeze cu atenție instrucțiunile de dozare pentru a evita posibilul disconfort la nivelul stomacului. Deoarece suplimentele de ulei de pește pot interacționa cu unele medicamente, oamenii ar trebui să discute cu un medic înainte de a le lua.

În mod ideal, este mai bine să consumați pește care conține omega-3 decât să luați suplimente.

Suplimentele Omega-3 sunt disponibile pe scară largă pentru cumpărare online și în magazine.

3. Capsaicina

Capsaicina este o componentă a ardeiului roșu și a demonstrat capacitatea de a lupta împotriva inflamației. Chiar dacă următoarele exemple de cercetare experimentală sunt relativ vechi, acestea sunt cele mai recente studii în acest domeniu. Ambele arată că capsaicina poate îmbunătăți simptomele psoriazisului.

În 1986, într-un studiu care a apărut în Jurnalul Academiei Americane de Dermatologie, 44 de persoane cu simptome moderate până la severe au aplicat o cremă topică de capsaicină timp de 6 săptămâni.

Aproape jumătate din grup a observat arsură, usturime, mâncărime și roșeață la prima aplicare a cremei, dar aceasta s-a oprit sau a scăzut enorm pe măsură ce continuau să o folosească. Cercetătorii au sugerat că capsaicina ar putea fi un tratament util pentru psoriazis.

În 1993, un alt studiu a investigat utilizarea substanței P, o componentă a capsaicinei, pentru psoriazisul pruriginos. Cei 98 de participanți care au folosit crema de patru ori pe zi timp de 6 săptămâni au raportat îmbunătățiri mai semnificative în ceea ce privește grosimea pielii, descuamarea, roșeața și mâncărimea decât cei din grupul placebo.

Cu toate acestea, unii participanți au raportat reacții adverse, inclusiv o senzație de usturime în zona în care au aplicat crema.

Se pare că există puține cercetări suplimentare pentru a susține aceste descoperiri.

Cremele cu capsaicină sunt disponibile atât online, cât și în farmacii și magazine de produse naturiste, precum și online.

4. Probiotice

Probioticele sunt bacterii benefice care sunt prezente în iaurt și în alimentele fermentate. Oamenii le pot consuma și în suplimente.

Având echilibrul corect al bacteriilor din organism poate ajuta sistemul imunitar. Psoriazisul este o boală autoimună, deci probioticele pot fi utile în gestionarea simptomelor.

Cercetările sugerează că un anumit tip de probiotic se numește Bifidobacterium infantis 35624 poate ajuta la reglarea răspunsurilor inflamatorii din organism care contribuie la simptomele psoriazisului.

5. Curcumina

Curcumina are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la tratarea psoriazisului.

Curcumina este ingredientul activ din curcuma condimentată. Poate diminua inflamația în corp și poate reduce, de asemenea, activitatea psoriazică.

Autorii unei recenzii recente a cercetărilor au afirmat că există multe dovezi care să susțină efectul terapeutic al curcuminei în tratarea psoriazisului.

Înainte de aceasta, descoperirile unui studiu din 2016 la șoareci i-au determinat pe cercetători să concluzioneze că curcumina are „un potențial mare de a trata psoriazisul”.

Curcumina este disponibilă pentru cumpărare online sau în magazine sub formă de pilule sau capsule.

Pentru mai multe informații despre modul în care curcumina poate ajuta persoanele cu psoriazis, faceți clic aici pentru a vedea articolul nostru dedicat.

6. struguri Oregon

Struguri din Oregon sau Mahonia aquifolium, este un remediu pe bază de plante care poate ajuta la calmarea răspunsului imun în psoriazis.

Într-un raport privind trei studii clinice care au implicat un total de 104 persoane, autorii concluzionează că crema M. aquifolium este un tratament „sigur și eficient” pentru psoriazisul ușor până la moderat.

În 2018, autorii au analizat dovezile care susțin tratarea psoriazisului cu M. aquifolium a găsit șapte studii care investighează utilizarea acestuia. Au concluzionat că M. aquifolium poate îmbunătăți simptomele și este sigur și eficient, cu puține efecte secundare.

7. Aloe vera

Crema de aloe vera poate ajuta la calmarea roșeaței, inflamației și descuamării.

Medicina tradițională a folosit de mult timp gelul din interiorul plantei de aloe vera pentru a trata rănile pielii. Aplicarea unui unguent care conține aloe vera poate ajuta, de asemenea, la reducerea roșeață, descuamare și inflamații cauzate de psoriazis.

Un studiu din 2018, în care 2.248 de persoane cu psoriazis ușor până la moderat au folosit un unguent care conține fie 50% propolis, cât și 3% aloe vera sau un placebo, a sugerat că aloe vera ar putea fi utilă pentru persoanele cu această afecțiune.

Cei care au folosit preparatul care conține aloe vera au experimentat o „îmbunătățire remarcabilă” a simptomelor lor.

Cu toate acestea, înainte de aceasta, Academia Americană de Dermatologie (AAD) a remarcat faptul că doar două studii randomizate controlate cu placebo au analizat efectul aloe vera pentru tratarea psoriazisului.Una a arătat că este utilă, în timp ce cealaltă a arătat că nu are niciun efect.

Oamenii ar trebui să aplice aloe vera direct pe piele și să evite administrarea sa internă.

Fundația Națională pentru Psoriazis recomandă alegerea unei creme sau geluri care conține cel puțin 0,5% aloe.

Multe magazine de produse naturiste poartă creme și geluri de aloe, care sunt, de asemenea, disponibile pentru cumpărare online.

8. Oțet de mere

Dovezi anecdotice sugerează că oțetul de cidru de mere ar putea ajuta la calmarea mâncărimilor și a arsurilor rezultate din psoriazisul scalpului, deși nu este potrivit pentru aplicarea pe zone cu piele ruptă sau crăpată.

Conține proprietăți naturale de distrugere a germenilor și poate fi calmant pentru scalp.

Pentru un tratament mai blând, o persoană poate dilua oțetul cu o cantitate egală de apă. Dacă arde în timpul sau după aplicare, este vital să nu mai utilizați.

Se pare că nu există dovezi științifice care să susțină utilizarea oțetului de mere pentru psoriazis.

9. Creme hidratante

Crema hidratantă este un tratament standard și important pentru hidratarea pielii.

Mâncărimea și descuamarea pot face psoriazisul să arate și să se simtă mai rău, deci este esențial să mențineți pielea hidratată.

AAD notează că cremele hidratante sau emolienții sunt un tratament standard de utilizat alături de alte terapii.

Aplicarea unui unguent greu sau a unei creme groase de trei ori pe zi poate ajuta la controlul simptomelor și la menținerea pielii.

Oamenii ar trebui să caute produse care nu conțin parfumuri și coloranți cu eticheta „pentru pielea sensibilă”.

O cremă care conține aloe vera poate ajuta.

Cremele hidratante potrivite pentru persoanele cu psoriazis sunt disponibile pentru cumpărare online.

Medicii pot recomanda, de asemenea, tratamente topice și creme care conțin gudron de cărbune, acid salicilic și alte ingrediente medicinale.

10. Pansamente umede și băi calde cu săruri sau ovăz

Băile și dușurile pot fi relaxante, dar cele care sunt prea lungi sau prea fierbinți pot dezlipi pielea de uleiurile sale, ceea ce poate agrava psoriazisul.

Unii oameni consideră că o baie caldă care conține fulgi de ovăz coloidal sau săruri Epsom este calmantă și ameliorează simptomele.

Potrivit cercetărilor, o baie cu fulgi de ovăz sau un pansament umed poate reduce mâncărimea, iar o baie caldă care conține un ulei de baie adecvat poate ajuta la hidratarea pielii.

În 2005, cercetătorii au găsit dovezi că sărurile din Marea Moartă ar putea ajuta la uscarea pielii. Voluntarii au scufundat un antebraț în apă cu o concentrație de 5% de săruri de magneziu, cele mai comune minerale din Marea Moartă, timp de 15 minute.

Funcția de barieră a pielii a participanților s-a îmbunătățit, hidratarea pielii a fost mai bună și au redus rugozitatea și inflamația în comparație cu grupul de control care a folosit în schimb apa de la robinet.

După scăldat, aplicarea unei creme hidratante adecvate în timp ce pielea este încă umedă poate ajuta la prevenirea pierderii de umiditate.

11. Exercițiu și dietă

Unele persoane cu psoriazis pot fi mai susceptibile de a fi supraponderale și au un risc mai mare de alte afecțiuni, cum ar fi bolile de inimă și diabetul de tip 2. Exercițiile fizice pot ajuta la scăderea riscului acestor probleme suplimentare.

Dieta este, de asemenea, cheia pentru menținerea unei greutăți sănătoase și evitarea bolilor cardiovasculare și a altor tipuri de boli.

Sfaturile care vă pot ajuta includ:

• evitarea zahărului
• bând multă apă
• eliminarea grăsimilor trans, care sunt prezente în multe alimente rapide și procesate
• consumul de alimente cu proprietăți antiinflamatorii, inclusiv multe fructe și legume

Pentru mai multe informații despre ce să mănânci, faceți clic aici pentru a vedea articolul nostru dedicat.

12. Alte terapii alternative

Yoga poate reduce stresul, care este un factor declanșator al psoriazisului.

Alte remedii casnice pe care oamenii le-au încercat includ:

• presopunctură
• acupunctura
• masaj
• reiki
• yoga sau tai chi

Nu există dovezi că oricare dintre acestea poate beneficia în mod specific unei persoane cu psoriazis.

Cu toate acestea, acupunctura și masajul pot ajuta la ameliorarea durerii și pot fi benefice pentru cineva care are artrită psoriazică.

Oamenii ar trebui să vorbească cu medicul lor înainte de a urma orice tratament care ar putea implica uleiuri esențiale, cum ar fi un masaj, deoarece unele dintre aceste produse pot agrava simptomele. Un medic poate oferi sfaturi cu privire la produsele adecvate.

Evitarea declanșatoarelor

Psoriazisul tinde să implice erupții, atunci când simptomele se înrăutățesc și perioade de remisie, când o persoană poate să nu aibă simptome.

Evitarea declanșatoarelor, acolo unde este posibil, poate ajuta la prevenirea unei erupții.

Declanșatorii obișnuiți includ:

• stres
• fumat
• leziuni ale pielii, inclusiv tăieturi, zgârieturi și arsuri solare
• anumite medicamente, inclusiv unele medicamente pentru hipertensiune arterială, tulburări psihiatrice, artrită și malarie
• infecții și boli, cum ar fi streptococul gâtului, răcelile și alte afecțiuni frecvente

Declanșatoarele variază între indivizi. Persoanele care își pot identifica declanșatorii ar trebui să le fie mai ușor să le evite.

Aflați mai multe aici despre diferiți factori declanșatori ai psoriazisului și despre cum să le evitați.

Terapie medicală

Multe tratamente diferite sunt disponibile pentru psoriazis, iar progresele medicale produc opțiuni de tratament care pot fi mai eficiente decât cele disponibile în trecut.

Principalele tipuri de tratament disponibile sunt:

• biologice, care se dovedesc eficiente pentru simptomele moderate până la severe
• sistemice, care afectează întregul corp
• fototerapia, un tip de tratament cu lumină pe care oamenii îl pot avea în cabinetul unui medic
• noi tratamente orale, care previn inflamația prin inhibarea unor molecule specifice
• tratamente topice pentru aplicare pe piele

Găsirea opțiunii corecte necesită îndrumarea unui profesionist medical, care va discuta, de asemenea, orice remedii la domiciliu care vă pot ajuta.

La pachet

Oamenii pot gestiona uneori psoriazisul ușor numai cu remedii casnice. Cu toate acestea, dacă simptomele se înrăutățesc, cel mai bine este să consultați un medic despre opțiuni suplimentare de tratament.

Persoanele trebuie să discute cu medicul lor orice suplimente, ierburi, vitamine sau alte tratamente la domiciliu pentru a se asigura că terapia va fi adecvată și sigură.

Uneori, tratamentele naturale pot interacționa cu medicamentele și pot provoca probleme persoanelor cu anumite condiții de sănătate.

Încercând diferite remedii la domiciliu și tratamente medicale, multe persoane cu psoriazis pot reduce sau elimina simptomele deranjante.

Citiți articolul în spaniolă.

Î:

Ați recomanda utilizarea unui remediu natural sau alternativ?

A:

Acest lucru ar depinde de severitatea psoriazisului. Dacă aveți simptome foarte ușoare, un remediu natural vă poate ajuta.

Cu toate acestea, odată ce psoriazisul ajunge la punctul în care vă afectează rutina zilnică, ducând la pierderea somnului sau provocându-vă zgârieturi în mod constant, ar trebui să consultați un medic pentru a găsi un tratament mai bun.

Majoritatea acestor terapii naturale nu ar interacționa cu alte tratamente, așa că, dacă se dovedesc utile, le puteți folosi ca tratament complementar, spre deosebire de un remediu alternativ.

Cu toate acestea, spuneți întotdeauna medicului dumneavoastră dacă decideți să utilizați oricare dintre aceste tipuri de remedii naturale sau alternative.

Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.