A rămâne treaz toată noaptea dăunează memoriei de lucru a femeilor
Majoritatea dintre noi am experimentat „ceața creierului” care vine după un somn prost. Cu toate acestea, un nou studiu relevă faptul că, atunci când vine vorba de efectul privării de somn asupra memoriei de lucru, femeile se descurcă mai rău decât bărbații.
Termenul de memorie de lucru se referă la capacitatea noastră de a păstra informații pentru perioade scurte de timp, în același timp cu utilizarea acesteia pentru a lua decizii sau pentru a finaliza sarcini.
Un exemplu de memorie de lucru este adăugarea unui contact pe telefonul dvs. mobil; stocați temporar un șir de numere în minte în timp ce le atingeți simultan pe ecran.
Cercetările anterioare au constatat că memoria de lucru poate fi afectată negativ de lipsa somnului.
Cercetătorii din spatele noului studiu - condus de Frida Rångtell, un doctorat. student la Departamentul de Neuroștiințe de la Universitatea Uppsala din Suedia - a căutat să afle mai multe despre modul în care un somn slab de noapte are impact asupra memoriei de lucru.
Unul dintre obiectivele acestui studiu a fost de a determina dacă lipsa somnului afectează în mod diferit memoria de lucru a bărbaților și femeilor, „[având în vedere] că reglarea somn-veghe și impactul acesteia asupra performanței cognitive diferă între bărbați și femei”, notează echipa.
Rångtell și colegii săi au raportat recent descoperirile lor în Journal of Sleep Research.
Un motiv de îngrijorare?
Studiul a inclus un total de 24 de tineri adulți, dintre care 12 erau bărbați și 12 erau femei. Fiecare subiect a finalizat două teste de memorie la o săptămână distanță.
Primul test a fost făcut dimineața după o noapte de somn complet - definit ca aproximativ 8 ore - în timp ce al doilea test a fost făcut dimineața după o noapte întreagă de pierdere a somnului.
Testul de memorie a cerut participanților să-și amintească o secvență de cifre din opt cifre. Fiecare subiect a repetat testul de 16 ori, iar echipa și-a folosit scorurile medii pentru a-și estima performanța memoriei de lucru.
Spre surprinderea cercetătorilor, rezultatele au arătat că pierderea somnului de o noapte nu părea să aibă niciun impact asupra memoriei de lucru a bărbaților.
Cu toate acestea, femeile care au pierdut somnul de o noapte au arătat o reducere a memoriei de lucru în cadrul testelor, deși nu par să observe această reducere.
Rångtell și colegii săi spun că acest rezultat poate fi o preocupare pentru femei. „Memoria de lucru este centrală în funcționarea cognitivă și este esențială pentru performanța [ing] eficientă și eficientă în mediile academice, profesionale și sociale”, scriu ei în lucrarea lor.
„Având în vedere acest lucru”, adaugă aceștia, „este extrem de concepibil faptul că o scădere a performanței memoriei de lucru din cauza pierderii acute de somn reprezintă un factor de risc pentru accidente și greșeli dăunătoare”.
După cum subliniază Rångtell, este posibil ca femeile să aibă nevoie să fie extrem de precauți în activitățile zilnice după ce au dormit prost.
„Studiul nostru sugerează că ar trebui să se acorde o atenție deosebită femeilor tinere care se confruntă cu provocări în care trebuie să facă față atât încărcării mari a memoriei de lucru, cât și lipsei de somn.”
Frida Rångtell
Vorbind despre limitele studiului, Rångtell observă că nu este clar dacă lipsa somnului afectează memoria de lucru a femeilor pe tot parcursul zilei, deoarece acestea au testat-o doar în timpul orelor de dimineață.
În plus, ea observă că aceștia nu sunt capabili să concluzioneze dacă efectele privării de somn asupra altor domenii ale activității mentale variază în funcție de sex.
