De ce percepția mărimii corpului ar putea fi greșită
Pe 1 ianuarie, am jurat să renunț la alcool și cafea timp de o lună și să mă angajez într-o nouă dietă și regim de exerciții fizice în încercarea de a pierde kilogramele în exces. După douăsprezece zile, fac progrese. Mă simt mai sănătos și simt că arăt mai bine. Apoi, văd acest studiu.
Practic spune: „Nu ești atât de slabă pe cât crezi că ești”. Grozav.
Pe scurt, cercetătorii de la Universitatea Western Australia din Perth au descoperit noi dovezi că creierul nostru ne păcălește să ne gândim că corpurile noastre sunt mai mici decât sunt de fapt.
Nu asta am vrut să citesc când m-am ridicat azi dimineață.
Acestea fiind spuse, am fost și eu intrigat de cercetare. De ce percepțiile mele despre mărimea corpului nu ar putea fi sincronizate? Am decis să mă uit mai departe la el.
Dr. Jason Bell, de la Școala de Științe Psihologice de la Universitatea din Australia de Vest, și colegii săi au înscris 103 tinere pentru a participa la un experiment de laborator.
Participanții au fost rugați să se uite la 71 de fotografii ale altor femei, toate având dimensiuni diferite ale corpului.
La vizualizarea fiecărei fotografii, participanții au fost rugați să judece mărimea femeilor prin punerea unui marker de-a lungul unei „linii corporale”, pe care cercetătorii o descriu ca o scară analogică vizuală, care variază de la subponderalitate la obezitate.
Interesant este că femeile au avut tendința de a judeca dimensiunea corpului fiecărei femei după imaginea anterioară pe care o văzuseră. Prin urmare, văzând o imagine a unei femei care era supraponderală, ei ar percepe-o ca fiind o greutate sănătoasă dacă imaginea anterioară pe care o văzuseră era despre o femeie cu o greutate sănătoasă.
Dar ce fac aceste descoperiri - publicate recent în jurnal Rapoarte științifice - înseamnă în afara unui cadru de laborator?
Experiența anterioară afectează judecata dimensiunii corpului
Potrivit dr. Bell, „Datele arată că judecățile privind mărimea corpului sunt orientate spre experiența anterioară”.
Pur și simplu, înseamnă că ne putem interpreta greșit dimensiunea actuală a corpului, atrăgând amintirile unei perioade în care eram mai subțiri sau mai mari.
„În mod crucial”, adaugă dr. Bell, „judecățile privind mărimea corpului nu sunt întotdeauna exacte și pot fi influențate de diverși factori. Uneori este influențat doar de oamenii cu care stăm lângă noi. ”
Aceste rezultate ar putea avea implicații importante pentru intervențiile de scădere în greutate, după cum notează dr. Bell; dacă ne credem că suntem mai subțiri decât suntem, atunci ne-am putea abține să mergem la sală, optând în schimb pentru acea gogoașă suplimentară.
Desigur, aceste percepții greșite pot funcționa în ambele sensuri: s-ar putea să ne percepem ca fiind mai mari decât suntem cu adevărat. Percepțiile greșite ale imaginii corpului sunt o caracteristică cheie a obezității și a tulburărilor alimentare, cum ar fi anorexia, astfel încât aceste constatări sunt destul de îngrijorătoare.
"În mod ideal, am dori să corectăm aceste iluzii", spune dr. Bell, "astfel încât oamenii să poată face o evaluare exactă a greutății lor și dacă aceasta s-a schimbat în bine sau în rău".
Exact modul în care putem „corecta aceste iluzii” rămâne neclar, dar știm un lucru: o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate sunt esențiale pentru o greutate sănătoasă.
Eu, unul, voi lua mai puțină atenție la modul în care eu gândi Mă uit și continui cu lovitura mea de sănătate de Anul Nou.
