De ce este probabil să obțineți o protecție mică sau deloc împotriva protecției solare
Protecția solară este adesea primul nostru port de escală atunci când vine vorba de a căuta protecție împotriva efectelor nocive ale soarelui puternic de vară. Dar îl folosim corect și este suficient pentru a ne menține pielea sigură și sănătoasă?
În trecut, cercetările au avertizat că, deși majoritatea dintre noi știm că ar trebui să aplicăm protecție solară pentru protecție înainte de a ieși în căldura verii, nu știm cum să o aplicăm corect.
Acesta este un gând îngrijorător; deși am putea crede că ne-am asigurat sănătatea și siguranța pielii, măsurile noastre de protecție sunt de fapt ineficiente.
Și, un nou studiu de la King’s College London din Regatul Unit - publicat acum în jurnal Acta Dermato-Venereologica - a tras o concluzie similară, sugerând că oamenii aplică de obicei prea puțină protecție solară pentru ca aceasta să fie deloc utilă.
„Nu există nicio dispută că protecția solară oferă o protecție importantă împotriva impactului cauzator de cancer al razelor ultraviolete [UV] ale soarelui”, spune autorul studiului, prof. Antony Young.
„Totuși, ceea ce arată această cercetare este că modul în care se aplică protecția solară joacă un rol important în determinarea cât de eficientă este.”
Prof. Antony Young
Aplicați suficientă protecție solară?
Cercetătorii au evaluat eficacitatea protecției solare, deoarece oamenii o aplică de obicei, verificând dacă există daune ADN la nivelul pielii participanților la studiu.
De obicei, producătorii de protecție solară recomandă aplicarea cremei cu o grosime de 2 miligrame pe centimetru pătrat (mg / cm2) de piele, iar aceasta este cantitatea pe care creatorii o folosesc ca „reper” atunci când stabilesc factorul de protecție solară (SPF) al produsului. evaluare.
Cu toate acestea, atunci când aplicăm protecție solară, este greu de estimat exact cât de gros sau cât de bine îl aplicăm, ceea ce afectează eficacitatea acestuia.
Pentru a testa exact ce se întâmplă atunci când oamenii aplică protecție solară în modul lor obișnuit, oamenii de știință au lucrat cu 16 voluntari - șase femei și 10 bărbați - cu pielea deschisă (care este probabil să fie mai sensibilă la daunele UV).
Cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri, fiecare numărând trei femei și cinci bărbați. Un grup a fost expus la radiații UV (UVR) simulând lumina soarelui și i s-a cerut să aplice protecție solară cu SPF ridicat în diferite grade de grosime - de la 0,75-1,3 mg / cm2 la 2 mg / cm2 - pe diferite zone ale pielii.
Participanții la al doilea grup au primit expunere la UVR timp de 5 zile consecutive, astfel încât să simuleze tipul de expunere la soarele de vară pe care l-ar experimenta în timpul vacanței, de exemplu.
Mai mult, pentru a finaliza simularea, cantitatea de UVR a fost variată pentru a imita condițiile diferite pe care le-ați putea întâlni în diferite destinații populare, cum ar fi Florida, Brazilia sau Tenerife.
Cel mai bine este să folosiți o loțiune SPF mai mare
Prof. Young și echipa au colectat probe de piele pe care au efectuat biopsii. Acest lucru a dezvăluit că, în cazul participanților care au fost expuși în mod repetat la UVR, zonele cutanate pe care nu a fost aplicată protecție solară au prezentat leziuni semnificative ale ADN-ului, în ciuda dozei mici de radiații pe care oamenii de știință o folosiseră.
Pentru zonele de piele pe care a fost aplicată o protecție solară subțire - la 0,75 mg / cm2 - ADN-ul deteriorat a fost redus. Mai mult, a fost redus semnificativ la pielea pe care a fost aplicată o protecție solară densă - la 2 mg / cm2 - chiar și în cazul expunerii la doze mai mari de radiații.
După 5 zile de expunere la doze mari la UVR, pielea pe care a fost aplicată loțiune de protecție la grosimea recomandată de 2 mg / cm2 a avut semnificativ mai puține leziuni ale ADN-ului decât pielea expusă la o radiație scăzută de doar o zi, dar fără protecție solară.
Pe scurt, cercetătorii au descoperit că protecția solară cu un SPF ridicat (SPF 50), dacă se aplică subțire - așa cum fac de multe ori indivizii - ar oferi de fapt cel mult 40% din protecția așteptată cel mult.
Din acest motiv, Prof. Young și colegii îndeamnă oamenii să utilizeze protecție solară cu un SPF mult mai mare decât cred în mod normal că trebuie să se asigure că beneficiază de o protecție adecvată, chiar dacă nu aplică loțiunea într-un strat suficient de gros. pe piele.
„Având în vedere că majoritatea oamenilor nu folosesc protecții solare așa cum au fost testate de producători, este mai bine ca oamenii să utilizeze un SPF mult mai mare decât cred că este necesar”, sfătuiește el.
„Această cercetare demonstrează de ce este atât de important să alegeți un SPF de 30 sau mai mult”, adaugă Nina Goad, de la Asociația Britanică a Dermatologilor.
„În teorie”, observă ea, „un SPF de 15 ar trebui să fie suficient, dar știm că, în situații din lumea reală, avem nevoie de protecția suplimentară oferită de un SPF mai mare”.
De aceea, insistă Goad, este la fel de important să ne protejăm de razele soarelui folosind alte mijloace, cum ar fi purtarea pălăriilor și îmbrăcămintea adecvată, precum și căutarea refugiului împotriva soarelui direct.
