De ce am mușchii maxilarului strânși? Cauze și alinare

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Etanșeitatea maxilarului poate rezulta din stres, anxietate, inflamație sau leziuni. Supraexercitarea maxilarului - mestecând prea mult, de exemplu - poate provoca, de asemenea, strângere musculară.

Articulația maxilarului, numită și articulația temporomandibulară (ATM), este o articulație cu bilă și socket similară cu cea din umăr. Mușchii din jur controlează mișcările, cum ar fi deschiderea și închiderea gurii, mestecarea și căscatul.

În funcție de cauză, o persoană poate avea etanșeitate maxilară în partea stângă, dreaptă sau ambele părți ale maxilarului. Poate apărea brusc sau treptat și poate dura perioade lungi. Strângerea poate apărea și în cazul durerii maxilarului.

O persoană poate slăbi adesea mușchii maxilarului cu exerciții, tehnici de ameliorare a stresului sau folosind un aparat de gură.

În acest articol, ne uităm la cauzele unei maxilare strânse și modalități de a ameliora etanșeitatea și durerea ATM.

Stres sau anxietate

Stresul sau anxietatea pot determina strângerea mușchilor din maxilar.

Stresul și anxietatea sunt cauze frecvente ale tensiunii musculare. O persoană poate strânge maxilarul sau scrâșni din dinți fără să observe asta, atunci când este stresată, iar în timp, acest lucru poate determina strângerea mușchilor.

Stresul sau anxietatea pot determina, de asemenea, o persoană să-și strângă pumnii sau să ducă la tensiune la nivelul mușchilor umărului și gâtului.

Dacă anxietatea sau stresul împiedică viața de zi cu zi, discutați cu un medic despre cele mai bune tratamente. Practicarea unor modalități naturale de ameliorare a stresului sau căutarea unor modalități de tratare a anxietății poate ajuta.

Tulburări ale ATM

Tulburările ATM afectează articulația care leagă craniul și maxilarul inferior, precum și mușchii din jur.

Potrivit Institutului Național de Cercetare Dentară și Craniofacială, aproximativ 10 milioane de oameni din Statele Unite suferă cel puțin o tulburare a ATM.

Tulburările ATM pot apărea din cauza:

• Vătămarea corporală
• măcinând sau strângând dinții
• inflamație de la infecții sau boli autoimune

Simptomele tulburărilor ATM variază, în funcție de cauza și severitatea afecțiunii și pot include:

• durere sau sensibilitate a maxilarului, urechii, feței sau gâtului
• dificultăți de mestecat sau de deschidere a maxilarului
• un sunet popping sau clic atunci când mișcați maxilarul
• dureri de cap

Citiți despre exercițiile maxilarului pentru ATM aici.

Tetanos

Tetanosul este o infecție bacteriană cauzată de Clostridium tetani bacterii. C. tetani produce toxine care provoacă contracții musculare dureroase la nivelul gâtului și maxilarului.

În funcție de gravitatea infecției, aceasta poate limita capacitatea unei persoane de a deschide gura și de a înghiți.

Din fericire, vaccinurile pot ajuta la prevenirea tetanosului.

Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) oferă următoarele recomandări de vaccin în funcție de vârstă:

• vaccinul DTaP pentru copii și sugari cu vârste cuprinse între 2 luni și 6 ani
• vaccinul de rapel Tdap pentru adolescenți cu vârste cuprinse între 11-12 ani
• vaccinul Td la fiecare 10 ani pentru adulți

Măcinarea dinților

Un aparat de gură poate ajuta la prevenirea zdrobirii dinților, o cauză comună a etanșeității maxilarului.

Bruxismul este termenul medical pentru a strânge inconștient sau a scrâșni dinții. Poate apărea în timp ce te trezești sau dormi.

Stresul sau anxietatea cronică pot determina o persoană să-și scrâșnească dinții din greșeală sau să-și strângă maxilarul. Anumite medicamente și tulburări ale sistemului nervos pot provoca, de asemenea, bruxism.

Simptomele bruxismului pot include:

• rigiditate sau sensibilitate la maxilar și la mușchii din jur
• dureros, fraged, dinți
• un popping sau un clic al articulației temporomandibulare
• dureri de cap pe părțile laterale ale capului

În unele cazuri, bruxismul poate provoca fracturile dinților.

Artrita reumatoida

Artrita reumatoidă (RA) este o afecțiune autoimună cronică care provoacă inflamații la nivelul articulațiilor. Aproximativ 50% dintre persoanele care au RA prezintă și simptome ale ATM.

RA poate provoca următoarele simptome:

• etanșeitatea maxilarului
• dureri articulare, inflamație și rigiditate
• o febră de grad scăzut
• pierderea neintenționată în greutate
• umflături sub pielea articulațiilor, cum ar fi articulațiile degetelor și cotul

Osteoartrita

Potrivit Fundației pentru artrită, osteoartrita (OA) este cea mai frecventă afecțiune cronică care afectează în primul rând articulațiile. OA se dezvoltă de obicei la persoanele cu vârsta peste 65 de ani.

Deși OA apare de obicei în mâini, genunchi și șolduri, poate afecta și maxilarul.

Cum să scutiți o maxilară strânsă

O persoană poate ameliora etanșeitatea și durerea maxilarului cu următoarele metode:

Articulația maxilarului se întinde

Întinderile articulației maxilarului pot contribui la creșterea gamei de mișcare a maxilarului și la reducerea simptomelor ATM.

Încercați următoarele întinderi maxilare:

Intindere maxilară relaxată

• Așezați vârful limbii în spatele dinților superiori din față.
• Coborâți maxilarul inferior, astfel încât dinții inferiori să se îndepărteze de dinții superiori.
• Nu uitați să păstrați mușchiul maxilar relaxat.

Exercițiu de pește de aur

• Apăsați limba de acoperișul gurii.
• Așezați un deget arătător pe ATM și celălalt pe bărbie.
• Coborâți maxilarul inferior cât mai mult posibil.
• Închide gura și repetă.

Deschiderea gurii de rezistență

• Țineți vârful bărbiei în mâna dreaptă, cu degetul mare sprijinit sub bărbie și degetul arătător înfășurat în față.
• Împingeți ușor mâna dreaptă împotriva maxilarului.
• Începeți încet să deschideți maxilarul în timp ce continuați să împingeți pe bărbie.
• Țineți poziția câteva secunde, apoi închideți încet gura.

Modificări alimentare

O persoană care are maxilarul strâns poate găsi mai ușor să mănânce alimente moi. Acestea pun mai puțină presiune pe maxilar, oferindu-i timp să se vindece.

Unele alimente moi de luat în considerare includ:

• sos de mere
• tofu
• iaurt
• smoothie-uri și sucuri

Apărători de gură

Un aparat de gură poate ajuta la ameliorarea presiunii asupra maxilarului și poate împiedica oamenii să mănânce sau să strângă dinții.

Anumite apărătoare bucale pot ajuta, de asemenea, la repoziționarea unei articulații maxilare nealiniate.

Diatermie cu unde scurte

Diatermia cu unde scurte implică utilizarea undelor de energie electromagnetică de înaltă frecvență pentru a trata durerea și inflamația din corp.

Alte tratamente

Tratamente suplimentare pentru maxilarul strâns includ:

• comprese calde și reci.
• injecții cu corticosteroizi
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina și ibuprofenul
• relaxante musculare cu prescripție medicală sau analgezice
• antidepresive
• acupunctura

Aflați mai multe despre tratamentul termic și rece aici.

Diagnostic

O radiografie poate ajuta la diagnosticarea inflamației și a anomaliilor structurale la nivelul maxilarului.

Mai multe condiții de sănătate pot provoca etanșeitate în maxilar. Un medic sau un dentist va examina istoricul medical al unei persoane și va întreba despre simptomele în curs de desfășurare.

Testele imagistice pot ajuta la diagnosticarea inflamației și a anomaliilor structurale care pot provoca etanșeitate în maxilar. Unele dintre aceste teste includ:

• Razele X.
• CT scanează
• Scanări RMN

Când să vedeți un medic

O persoană care prezintă oricare dintre următoarele simptome ar trebui să consulte un medic:

• durere severă la nivelul maxilarului care se agravează odată cu mișcarea sau în timp ce mestecați
• dificultăți la deschiderea gurii sau la înghițire
• dureri de cap care interferează cu activitățile zilnice

Prevenirea

Oamenii pot utiliza următoarele strategii pentru a preveni etanșeitatea și durerea maxilarului:

• reduce stresul pentru a evita bruxismul
• evitați alimentele lipicioase care necesită masticare excesivă, cum ar fi guma, taffy și caramel
• evitați alimentele tari care pun presiune pe maxilar, cum ar fi nucile, crutoanele și așchii de gheață

Outlook

Strângerea mușchilor maxilarului sau a articulației este frecventă. Stresul, anxietatea, vătămarea și inflamația pot contribui la tensiunea și durerea musculară.

A avea o maxilară strânsă poate interfera cu capacitatea unei persoane de a mânca sau de a vorbi. Alegerea alimentelor moi, efectuarea exercițiilor maxilarului și purtarea unui aparator bucal pot ajuta la slăbirea maxilarului strâns.

Luați în considerare discutarea cu un medic dacă simptomele se agravează sau interferează cu activitățile zilnice.

Unele dintre remedii casnice enumerate în acest articol sunt disponibile pentru cumpărare online.

• Magazin pentru aparatoare de gura.
• Magazin pentru tampoane de încălzire.
• Magazin de pachete de răcire.
• Cumpărați aspirină.
• Cumpărați ibuprofen.