Care sunt efectele abuzului emoțional?
Abuzul emoțional este o formă gravă de abuz care poate apărea înainte, în timpul sau după perioadele de abuz fizic. Abuzul emoțional nu este niciodată vina persoanei supuse acestuia.
Abuzul emoțional poate avea mai multe efecte pe termen lung și scurt. Acestea ar putea fi fizice (inimă și tremurături), psihologice (anxietate și vinovăție) sau ambele.
Citiți în continuare pentru mai multe informații despre diferitele tipuri de abuz emoțional, efectele sale pe termen scurt și lung și câteva sfaturi pentru vindecare și recuperare. Acest articol discută, de asemenea, cum să căutați ajutor.
Tipuri de abuz emoțional
O persoană poate fi supusă abuzului emoțional de la un număr de persoane diferite de-a lungul vieții.
Abuzul emoțional are o serie de surse potențiale. Acestea includ:
- părinţi
- parteneri romantici
- prieteni
- colegi
Secțiunile de mai jos acoperă fiecare dintre aceste surse în detaliu.
Abuzul emoțional al părinților
Oamenii de toate vârstele pot fi supuși abuzului emoțional, inclusiv copiilor. Contrar a ceea ce cred unii oameni, o rudă sau un prieten apropiat de familie sunt mai predispuși să abuzeze de un copil decât de un străin.
Potrivit HelpGuide, unele semne de abuz emoțional față de copii includ:
-țipând, agresând sau amenințând un copil
- rușinând, micșorând sau umilit un copil
- spunându-i unui copil că nu are valoare, este o greșeală sau este rea
- acordând unui copil „tratamentul tăcut” ca pedeapsă
- semne limitative de afecțiune
- expunerea unui copil la violența împotriva altora
- apelarea unui nume de copil
- comparând negativ un copil cu alții
Relații abuzive emoționale
În relațiile romantice, persoanele care abuzează emoțional pot să nu fie abuzive fizic sau sexual la început. Cu toate acestea, abuzul emoțional poate duce la abuz fizic dacă relația continuă pe o cale nesănătoasă.
Abuzul emoțional poate lua forma numirii, degradării sau orice comportament care face ca o persoană să se simtă scăzută sau lipsită de valoare. În unele cazuri, o persoană poate începe să creadă că este urâtă sau nedorită sau că nu poate „face mai bine” decât persoana cu care este.
Abuzul emoțional conjugal
Căsătoria nu oferă nimănui dreptul de a-și abuza partenerul fizic, sexual, emoțional sau în orice alt mod. Semnele abuzului emoțional în cadrul unei căsătorii sunt similare cu cele ale abuzului emoțional în cadrul unei relații non-maritale.
Abuzul emoțional în cadrul unei căsătorii poate face o persoană să se simtă ca și cum ar fi lipsită de valoare sau nu ar merita mai bine. De asemenea, le poate conduce către alte gânduri nesănătoase.
Abuzul emoțional la locul de muncă
Abuzul emoțional la locul de muncă trece adesea neobservat. Cu toate acestea, poate apărea în mai multe forme diferite, de la intimidare și înșelăciune până la rușinarea cuiva sau făcându-l să se simtă vinovat.
Se poate manifesta, de asemenea, ca o persoană care este condusă să construiască speranțe false și că nu are un coleg sau un manager care să le asculte preocupările.
A fi supus abuzului emoțional la locul de muncă poate duce la sarcini neterminate. Cu toate acestea, mai important, poate avea efecte emoționale mai profunde asupra stimei de sine și a valorii de sine a unei persoane.
Recunoașterea semnelor abuzului emoțional
Există mai multe semne de abuz emoțional pe care o persoană poate și ar trebui să le urmărească. Potrivit Hotline-ului Național pentru Violența în Familie, unele semne de abuz emoțional în cadrul unei relații romantice sau conjugale de care trebuie să urmărim includ:
- utilizarea armelor ca mijloc de amenințare
- reținerea afecțiunii ca pedeapsă
- apeluri de nume, jignitoare și critici continue
- prinzând un partener acasă sau împiedicându-l să plece
- amenințând să rănească copiii, animalele de companie sau alți membri ai familiei partenerului
- solicitând să știe unde este un partener în fiecare minut
- refuzul încrederii, cum ar fi acționând gelos sau posesiv, încercând să izoleze un partener de familia sau prietenii lor
- distrugerea proprietății unui partener
- iluminarea cu gaz sau a face un partener să creadă minciuni
- monitorizând unde merge un partener, pe cine îl sună și cu cine își petrec timpul umilind un partener
- făcând acuzații de înșelăciune
- gelozia relațiilor exterioare
- înșelând în serie un partener și apoi învinuindu-i pentru comportament
- încercarea de a controla aspectul unui partener
- înșelăciune pentru a „demonstra” că sunt mai de dorit decât un partener
- spunând unui partener că este norocos să fie cu ei
- spunând unui partener că nu vor găsi pe nimeni mai bun
Dacă o persoană observă oricare dintre aceste semne în propria relație, ar trebui să caute ajutor de îndată ce este gata.
Dacă o persoană suspectează că un prieten sau un membru al familiei este supus abuzului emoțional, poate consulta un profesionist din domeniul sănătății pentru sfaturi cu privire la modul în care poate ajuta.
Aflați mai multe despre semnele abuzului emoțional aici.
Efecte pe termen scurt asupra creierului și corpului
Abuzul emoțional poate fi dificil de acceptat de către persoana care primește. La început, ei pot nega faptul că persoana cu care se află într-o relație se angajează într-un comportament abuziv emoțional. De exemplu, pot începe să simtă:
- rușine
- lipsa de speranță
- frică
- confuzie
Pe măsură ce se ocupă de efectele emoționale ale acestora, pot începe, de asemenea, să simtă unele efecte fiziologice ale abuzului. Aceste efecte pot include:
- stări de rău și dureri
- dificultate de concentrare
- tensiunea musculară
Cu cât abuzul emoțional continuă, cu atât aceste efecte pot deveni mai prelungite.
Efecte pe termen lung asupra creierului și corpului
Abuzul emoțional, cum ar fi abuzul fizic, poate avea efecte pe termen lung asupra creierului și corpului. De fapt, potrivit unui studiu, abuzul emoțional sever poate fi la fel de dăunător ca abuzul fizic și poate contribui la depresie și la scăderea stimei de sine.
Studiul a sugerat, de asemenea, că abuzul emoțional poate contribui la dezvoltarea afecțiunilor cronice, cum ar fi fibromialgia și sindromul oboselii cronice.
În plus, o persoană poate experimenta:
- insomnie
- dureri cronice
- retragere socială sau singurătate
- vinovăţie
- anxietate
- sentimentele finale că partenerul sau părintele lor este corect și că nu sunt „buni” sau urâți, de exemplu
Copiii care suferă abuz emoțional pot dezvolta efecte precum:
- un sentiment central de lipsă de valoare
- dificultate în reglarea emoțiilor
- dificultate în stabilirea încrederii
- regresie
- tulburari de somn
- probleme în dezvoltarea relațiilor cu ceilalți
Efecte asupra relațiilor personale
O persoană care este supusă abuzului emoțional, fie în copilărie, fie în cadrul unei relații, ar putea fi mai puțin probabil să aibă încredere în oameni în viitor.
De exemplu, pe măsură ce cresc, copiii ar putea căuta relații negative care ar putea continua să îi expună abuzului emoțional.
O persoană care este supusă abuzului emoțional în cadrul unei relații poate avea probleme în apropierea de alții în viitor.
Factori de risc
Pe măsură ce copilul crește la maturitate, ar putea dezvolta efecte suplimentare față de abuzurile emoționale pe care le-au experimentat.
Potrivit unor cercetări, copiii supuși abuzului emoțional sunt mai predispuși să dezvolte un comportament toxic și pot alege relații slabe în locul celor sănătoși. Este, de asemenea, mai probabil să experimenteze din nou abuzul emoțional în viața lor adultă.
Există, de asemenea, unele probleme medicale pe termen lung care pot afecta persoanele supuse abuzului emoțional. Acestea includ:
- dureri de cap
- tulburari de alimentatie
- tulburări de obezitate-consum de substanțe
În unele cazuri, abuzul emoțional poate duce la tulburări de stres post traumatic (PTSD). Este posibil ca o persoană care supraviețuiește abuzului emoțional să nu dezvolte PTSD, dar dacă o face, poate prezenta simptome precum:
- gânduri negative
- izbucniri furioase
- insomnie
- cosmaruri
De asemenea, pot fi ușor uimiți.
Caut ajutor
Există o mulțime de rețele potențiale de sprijin pe care se poate sprijini o persoană. Cu toate acestea, este important să ne amintim că fiecare se mișcă în ritmul său. Este posibil ca unele persoane să nu se simtă pregătite să caute ajutor la un moment dat.
Unele modalități de a solicita ajutor fără intervenție profesională includ solicitarea de sfaturi de la membrii de familie sau prieteni de încredere. Pentru copii, un profesor de încredere sau un consilier școlar poate ajuta.
În plus, persoanele care sunt gata să facă următorul pas pot contacta organizațiile de sprijin. De exemplu, Linia fierbinte pentru abuzuri domestice este disponibilă non-stop pentru a oferi ajutor celor care se confruntă cu emoții și alte tipuri de abuz.
Pot exista și alte organizații locale disponibile în comunitatea unei persoane, cum ar fi un lăcaș de cult sau un centru comunitar.
Unele persoane expuse abuzului emoțional pot dori să vorbească cu un psiholog sau consilier profesionist. Acești profesioniști pot ajuta oamenii să facă față sentimentelor de lipsă de valoare asociate adesea cu abuzul emoțional.
Sfaturi pentru vindecare și recuperare
Este important ca o persoană care se confruntă în prezent sau care a suferit vreodată abuz emoțional să știe că abuzul nu este niciodată vina lor.
În unele cazuri, un partener poate folosi abuzul emoțional pentru a împiedica persoana să plece sau să caute ajutor.
Unele sfaturi pentru vindecare și recuperare includ:
- odihnindu-se adecvat
- consumul unei diete echilibrate
- devenind mai activi fizic
- apelând la ajutor de la membrii familiei, prieteni sau un profesionist din domeniul sănătății
- contactarea socială a celorlalți, cum ar fi prietenii sau colegii de muncă
- voluntariat
rezumat
Abuzul emoțional nu este niciodată vina persoanei care îl experimentează. Poate provoca consecințe atât pe termen lung, cât și pe termen scurt, pentru persoanele supuse acestuia.
Copiii care au fost supuși abuzului emoțional pot continua să simtă efectele acestuia până la maturitate. Aceste efecte ar putea include o stimă de sine extrem de scăzută, căutarea unor relații proaste și alte efecte fizice sau mentale.
Există resurse disponibile pentru ca persoanele care suferă abuz emoțional să caute ajutor.
