Ce să știți despre tendinita încheieturii mâinii
Tendinita încheieturii mâinii este inflamația unui tendon la încheietura mâinii. Tendoanele sunt corzi groase, fibroase, care leagă mușchii de oase.
Tendinita poate apărea ca rezultat al unei vătămări sau mișcări repetitive care determină frecarea tendonului de alte țesuturi corporale, cum ar fi osul.
Încheietura unei persoane conține multe tendoane. Împreună, acestea permit mișcarea încheieturii mâinii, a mâinilor și a degetelor. Tendinita se poate dezvolta în oricare dintre tendoanele de la încheietura mâinii ca urmare a rănirii sau a utilizării excesive.
Citiți în continuare pentru mai multe informații despre simptomele și cauzele tendinitei încheieturii mâinii și opțiunile de tratament disponibile.
Simptome
Cel mai frecvent simptom al tendinitei încheieturii mâinii este durerea. Durerea poate fi plictisitoare și se poate agrava odată cu mișcarea încheieturii mâinii.
Alte simptome potențiale ale tendinitei încheieturii mâinii includ:
- căldură și roșeață
- umflarea și inflamația, care pot reduce mobilitatea încheieturii mâinii și pot face mai dificile activitățile repetitive, cum ar fi textul sau tastarea
- o senzație de măcinare sau scârțâit atunci când mișcați încheietura mâinii
- slăbiciune la încheietura mâinii
Cauze
Cele mai frecvente cauze ale tendonitei la încheietura mâinii sunt mișcarea repetată și utilizarea excesivă, de exemplu, datorită:
- tastând și folosind un mouse de computer
- jucând jocuri video
- scriind
- scriind cu pixul și hârtia
- efectuarea de sarcini fizice repetitive, cum ar fi ciocanitul sau tăierea lemnului
- practicarea unor sporturi care necesită utilizarea încheieturilor
Următorii factori pot provoca sau pot contribui la tendinita încheieturii mâinii:
- vârstă
- postură slabă la încheieturi
- articulații slab aliniate
- o vătămare acută ca urmare a căderii sau a altui impact
- Diabet
Remedii naturale
O persoană poate fi capabilă să trateze cazuri minore de tendinită la încheietura mâinii la domiciliu.
Unele tratamente potențiale la domiciliu pentru tendinita încheieturii mâinii includ:
- evitarea oricăror activități repetitive care ar fi putut provoca sau contribui la afecțiune
- aplicarea de gheață pe încheietura mâinii pentru a reduce inflamația
- purtarea unei atele pentru a minimiza mișcarea și pentru a preveni rănirea ulterioară
- administrarea medicamentelor fără prescripție medicală (OTC) și a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru a reduce inflamația
O persoană ar trebui să-și vadă medicul dacă tendonita la încheietura mâinii nu se îmbunătățește sau suspectează că afecțiunea este rezultatul unei leziuni. Un medic va putea evalua severitatea tendinitei și va sugera opțiuni de tratament suplimentare.
Opțiuni de tratament
Există mai multe opțiuni de tratament potențiale pentru tendinita încheieturii mâinii. Tipul de tratament recomandat de medic va depinde de cauza și severitatea afecțiunii.
Unele opțiuni nechirurgicale pentru tratarea tendinitei încheieturii mâinii includ:
- exerciții ușoare de întindere
- întinderea sau aschierea încheieturii mâinii pentru a reduce mișcarea și a preveni rănirea ulterioară
- AINS pentru a reduce durerea și umflarea
- o injecție cu steroizi la încheietura mâinii pentru a reduce inflamația
- terapie ocupațională pentru a ajuta oamenii să se angajeze în activități pe care altfel le-ar putea fi dificile
Dacă aceste tratamente eșuează sau există deteriorarea tendonului, o persoană poate avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a-și corecta tendinita încheieturii mâinii. Forma specifică a tendinitei va determina dacă o persoană este candidată la operație, ceea ce nu este benefic în toate cazurile.
În timpul intervenției chirurgicale, chirurgul va face o mică incizie la încheietura mâinii și va localiza tendonul deteriorat. Apoi vor elibera de obicei învelișul care înconjoară tendonul. Această procedură minim invazivă necesită de obicei doar anestezie locală. Cu toate acestea, cazurile mai complicate de tendinită la încheietura mâinii pot necesita anestezie generală.
Prevenirea
Următoarele sfaturi pot ajuta oamenii să prevină tendinita încheieturii mâinii:
- evitarea activităților repetitive care pot provoca sau contribui la tendinita încheieturii mâinii, acolo unde este posibil
- luând pauze regulate în timpul activităților repetitive care implică încheieturile mâinilor
- purtați aparate dentare atunci când efectuați o sarcină repetitivă, cum ar fi tastarea sau alte activități care pot provoca o presiune asupra încheieturilor
- efectuarea de exerciții de întindere a încheieturilor
Outlook
Tendinita încheieturii mâinii se referă la inflamația unui tendon la nivelul încheieturii mâinii. Această afecțiune cauzează de obicei durere și umflături și poate duce la o mișcare redusă a încheieturii mâinii.
Oamenii pot ameliora de obicei simptomele tendinitei cu un tratament minim, cum ar fi întinderea, atelarea și glazura. Medicamentele OTC pot ajuta, de asemenea, la controlul durerii și umflăturilor.
O persoană poate lua măsuri preventive pentru a evita tendinita încheieturii mâinii. Acestea includ exercitarea încheieturilor și luarea pauzelor regulate din activități repetitive care le pot tensiona.
Dacă tratamentele la domiciliu nu ameliorează tendinita încheieturii mâinii, o persoană trebuie să se prezinte la medic. Medicul va examina încheietura mâinii și va recomanda opțiuni de tratament suplimentare. În cazuri rare, o persoană poate avea nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a corecta tendinita încheieturii mâinii.
Tendinita poate dispărea complet în timp, dar este posibil ca unele persoane să fie nevoite să învețe să gestioneze tendinita cronică.
