Ce să știți despre vârfurile de zahăr din sânge
Diabetul este o boală care determină atingerea nivelurilor periculoase ale glicemiei. Dacă o persoană nu controlează aceste niveluri, se pot dezvolta complicații. Persoanele cu diabet trebuie să își monitorizeze cu atenție nivelul zahărului din sânge pentru a evita orice creștere.
Glucoza provine din alimente. Este un zahăr simplu care servește ca sursă principală de energie pentru organism.
Pancreasul secretă un hormon numit insulină care face celulele mai sensibile la glucoză. Celulele extrag apoi glucoza din sânge, reducând impactul vârfurilor de zahăr din sânge.
La o persoană cu diabet, fie pancreasul nu produce insulină, fie celulele dezvoltă o rezistență la insulină. Ca rezultat, glucoza rămâne în sânge, menținând nivelul zahărului din sânge constant ridicat.
Nivelurile persistente de glucoză din sânge pot duce la complicații ale diabetului, inclusiv afectarea nervilor, pierderea vederii, afectarea rinichilor, probleme renale și un risc crescut de boli cardiovasculare.
În acest articol, vorbim despre cauzele creșterilor zahărului din sânge, despre cum să le prevenim și despre simptomele și complicațiile acestora.
Cauze
Persoanele cu diabet trebuie să fie deosebit de atenți în ceea ce privește menținerea nivelului zahărului din sânge sub control și evitarea vârfurilor zahărului din sânge.
Mai mulți factori contribuie la aceste vârfuri. De exemplu:
Dietă
Alimentele bogate în zahăr sau carbohidrați sunt mai susceptibile de a crește nivelul zahărului din sânge.
O modalitate de a urmări modul în care un anumit aliment va afecta glucoza din sânge este examinarea clasamentului indicelui glicemic (IG).
Clasamentul GI indică măsura în care glucidele dintr-un anumit aliment vor afecta nivelul zahărului din sânge.
Alimentele cu un IG ridicat sau cu o clasare mai mare de 70 includ, de exemplu, covrigi, popcorn și biscuiți. Alimentele cu IG scăzut, cu un scor sub 55, includ orz, bulgur, porumb și cartofi dulci.
O persoană cu diabet ar trebui să încerce să aibă în principal carbohidrați cu conținut scăzut de GI în dieta lor.
Lipsa activității fizice
Având un stil de viață sedentar poate provoca creșteri ale nivelului de zahăr din sânge. Pe de altă parte, exercițiile fizice prea dificile pot duce la stres fizic, care este, de asemenea, un factor declanșator al creșterilor zahărului din sânge.
Persoanele cu diabet trebuie să facă exerciții fizice regulate ușoare până la moderate, spre deosebire de a împinge prea tare.
Fumat
Fumatul de țigări poate face dificilă menținerea nivelului de zahăr din sânge într-un interval normal.
O persoană care fumează ar trebui să aibă prioritate să renunțe. Medicul sau serviciul local de sănătate poate oferi resurse.
Stres
Când este supus mult stres, organismul produce hormoni, cum ar fi cortizolul, care cresc glucoza și reduc eficacitatea insulinei.
Ca urmare, mai multă glucoză rămâne în fluxul sanguin. Găsirea unei modalități de a menține nivelul de stres scăzut, cum ar fi yoga sau meditația, este esențială pentru persoanele cu diabet.
Probleme de somn
Lipsa somnului poate fi deosebit de rea pentru persoanele cu diabet, deoarece poate crește și nivelul zahărului din sânge.
Prioritizarea somnului de calitate și igiena bună a somnului sunt sănătoase din mai multe motive. Pentru persoanele cu diabet zaharat, un program regulat de somn devine un factor important în controlul glicemic.
Efecte secundare ale medicamentelor
Unele medicamente pot determina creșterea nivelului de zahăr din sânge. Acestea pot include, de exemplu, corticosteroizi, diuretice, unele medicamente pentru tensiunea arterială și unele antidepresive.
O persoană cu diabet trebuie să anunțe furnizorul de asistență medicală dacă ia și unul dintre aceste tipuri de medicamente.
În plus, administrarea unei doze greșite de insulină sau lipsa unei doze poate provoca creșterea nivelului de zahăr din sânge.
Gestionarea diabetului necesită perioade specifice pentru oricine ia insulină sau medicamente non-insulinice. O gamă de pompe și pompe inteligente sunt disponibile pentru a furniza doze continue, temporizate de insulină. De asemenea, pot monitoriza și răspunde la creșteri ale zahărului din sânge.
Unele sunt automatizate, funcționând ca un pancreas artificial. Alții oferă doze de insulină de fond pentru reglarea nivelurilor în timpul postului și a somnului, dar necesită introducere manuală în jurul orelor de masă.
Management
Persoanele cu orice tip de diabet trebuie să monitorizeze și să gestioneze în mod regulat nivelul glicemiei pentru a preveni creșterea.
Stil de viata
În stadiile incipiente ale diabetului de tip 2, o persoană poate fi capabilă să mențină niveluri stabile de zahăr din sânge fără a avea nevoie de medicamente.
Exercițiile fizice regulate, ușoare până la moderate, consumă o parte din excesul de glucoză din sânge și scad nivelul global. De asemenea, urmarea unei diete cu conținut scăzut de IG cu porțiuni stricte poate ajuta la reducerea cantității de glucoză primită și a riscului însoțitor de vârfuri.
Persoanele cu diabet de tip 1 trebuie să ia insulină suplimentară pe tot parcursul vieții.
Medicament
Contactul regulat cu un furnizor de servicii medicale este important. Medicul trebuie să ofere instrucțiuni clare despre dozele corecte, modificările necesare ale dietei și activității fizice și metodele de auto-monitorizare. Respectarea acestor instrucțiuni este esențială pentru prevenirea creșterilor zahărului din sânge.
Dacă aceste vârfuri apar în continuare, în ciuda urmării unui regim strict de medicație și dietă, o persoană trebuie să anunțe medicul. Medicul le va regla prescripția.
Este esențial să știți când să apelați medicul și când, dacă este necesar, să solicitați asistență de urgență. Creșterea severă a zahărului din sânge poate duce la probleme avansate de sănătate.
Poate ajuta la înregistrarea nivelului de zahăr din sânge într-un jurnal în timpul fiecărei runde de monitorizare.
Căutați modele, cum ar fi vârfurile de zahăr din sânge care apar în fiecare dimineață. Dacă se întâmplă acest lucru, ar putea fi timpul să discutați cu medicul despre ajustarea dozei de insulină. Dacă nivelul zahărului din sânge este ridicat după mese, încercați să faceți o plimbare pentru a reduce aceste niveluri prin exerciții fizice.
De asemenea, asigurați-vă că aduceți jurnalul la programările medicale. Medicul poate revizui rezultatele și poate recomanda orice ajustări necesare planului de management.
Aflați despre diferite medicamente pentru diabetul de tip 2 aici.
Simptome
De obicei, hiperglicemia nu provoacă simptome până când glicemia nu atinge un nivel excesiv sau constant ridicat.
Unele semne timpurii ale hiperglicemiei:
- sete
- Urinare frecventa
- vedere neclara
- o durere de cap
Deoarece nivelul zahărului din sânge continuă să crească necontrolat, cetonele pot începe să se acumuleze în sânge și urină. Cetonele sunt un tip de acid care se poate acumula în sânge atunci când nivelul insulinei este prea scăzut.
Nivelurile ridicate de cetone din sânge pot fi severe. Mai jos sunt câteva dintre simptome:
- respirație cu miros de fructe
- dificultăți de respirație
- gură uscată
- slăbiciune
- greață și vărsături
- confuzie
Oricine se confruntă cu aceste simptome ar trebui să își verifice imediat nivelul zahărului din sânge. Contactați medicul dacă citirea este peste nivelul țintă sau 180 miligrame pe decilitru.
În general, medicul ar trebui să ofere informații despre când să apelați și ce să faceți după o citire neobișnuit de mare a glicemiei.
Factori de risc
Mai multe probleme pot crește riscul unei creșteri ale zahărului din sânge, inclusiv următoarele:
- fumatul obișnuit de țigări
- dozarea sau calendarul incorect al medicamentelor pentru diabet
- având un stil de viață sedentar
- boală sau infecție
- leziuni sau traume
- intervenție chirurgicală recentă
- utilizarea anumitor medicamente
- având un stres emoțional semnificativ
O persoană cu unul sau mai mulți dintre acești factori de risc ar trebui să contacteze medicul pentru a discuta impactul asupra nivelului de glucoză din sânge. Medicul va face recomandări personalizate cu privire la modul de abordare și minimizare a factorilor de risc.
Complicații
Creșterea persistentă a zahărului din sânge poate avea consecințe grave:
Cetoacidoza diabetică
Cetoacidoza diabetică este o complicație periculoasă a hiperglicemiei.
Organismul compensează lipsa de insulină prin descompunerea grăsimilor pentru energie. Aceasta produce cetone, care sunt compuși deșeuri toxice. O persoană expulză de obicei cetone în urină.
Dacă se acumulează prea multe cetone în sânge, acestea nu vor mai părăsi în urină. Fără tratament, cetoacidoza diabetică poate duce la comă și, în unele cazuri, la deces.
Sindrom hiperglicemic hiperosmolar
Sindromul hiperosmolar hiperglicemic apare atunci când organismul continuă să producă insulină, dar hormonul nu funcționează bine sau deloc.
În această situație, glucoza se acumulează în continuare în sânge. Cu toate acestea, organismul nu îl poate folosi sau arde grăsimi pentru energie. Glicemia suplimentară părăsește corpul prin urină, provocând deshidratare extremă, comă și chiar moarte.
Glicemia ridicată poate avea alte complicații de sănătate pe termen lung, inclusiv:
- boala de inima
- leziuni ale nervilor
- leziuni sau insuficiență renală
- orbire
- deteriorarea picioarelor care duce la amputare
- infecții ale pielii
- probleme cu dinții și gingiile
Menținerea nivelului zahărului din sânge sub control și prevenirea vârfurilor este esențială pentru a rămâne sănătos. Discutați cu un medic despre orice îngrijorare sau vârfuri recurente.
Î:
Sunt toate exercițiile sigure pentru inversarea prediabetului?
A:
Nu există un risc suplimentar de exercițiu din cauza prediabetului. Cu toate acestea, cu sau fără prediabet sau diabet, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice probleme de sănătate înainte de a începe un nou regim de exerciții.
Deborah Weatherspoon, dr., RN, CRNA Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.
