Ce este tensiunea arterială normală?
Tensiunea arterială normală este vitală pentru viață. Fără presiunea care ne obligă sângele să curgă în jurul sistemului circulator, nu ar fi livrat oxigen sau substanțe nutritive prin arterele noastre către țesuturi și organe.
Cu toate acestea, tensiunea arterială poate deveni periculos de mare și poate de asemenea să scadă prea mult.
În acest articol, vom discuta ce este tensiunea arterială, cum este măsurată și ce înseamnă măsurătorile pentru sănătatea noastră.
Ce este tensiunea arterială?
Tensiunea arterială este forța care mișcă sângele prin sistemul nostru circulator.
Este o forță importantă, deoarece oxigenul și substanțele nutritive nu ar fi împinse în jurul sistemului nostru circulator pentru a hrăni țesuturile și organele fără tensiune arterială.
Tensiunea arterială este, de asemenea, vitală, deoarece eliberează celule albe din sânge și anticorpi pentru imunitate și hormoni precum insulina.
La fel de important ca furnizarea de oxigen și nutrienți, sângele proaspăt care este livrat este capabil să preia deșeurile toxice ale metabolismului, inclusiv dioxidul de carbon pe care îl expirăm cu fiecare respirație și toxinele pe care le eliminăm prin ficat și rinichi.
Sângele în sine poartă o serie de alte proprietăți, inclusiv temperatura acestuia. De asemenea, poartă una dintre apărările noastre împotriva deteriorării țesuturilor, trombocitele de coagulare care previn pierderea de sânge în urma rănirii.
Dar ce anume face ca sângele să exercite o presiune în arterele noastre? O parte a răspunsului este simplă - inima creează tensiune arterială prin forțarea sângelui atunci când se contractă cu fiecare bătăi de inimă. Cu toate acestea, tensiunea arterială nu poate fi creată numai de inima care pompează.
Gama
National Institutes of Health citează tensiunea arterială normală sub 120 mm Hg sistolică și 80 mm Hg diastolică.
Cu toate acestea, tensiunea arterială se modifică în mod natural, fapt pe care cardiologii l-au explorat în timp ce scriau despre variabilitatea tensiunii arteriale Natură în martie 2013:
„Tensiunea arterială se caracterizează prin fluctuații marcate pe termen scurt care apar într-o perioadă de 24 de ore (modificări ritm-ritm, minut-minut, oră-oră și zi-noapte) și, de asemenea, prin fluctuațiile pe termen care apar pe perioade mai lungi de timp (zile, săptămâni, luni, sezoane și chiar ani). ”
Liniile directoare prevăd că pentru presiunile sanguine peste o cifră de 115/75 mm Hg, fiecare creștere de 20/10 mm Hg dublează riscul bolilor cardiovasculare.
Liniile directoare generale pentru tensiunea arterială crescută au primit o actualizare în noiembrie 2017. Acestea permit intervenții anterioare.
Din 2017, Asociația Americană a Inimii (AHA) a sfătuit ca persoanele cu hipertensiune arterială să primească tratament la 130/80 mm Hg, mai degrabă decât 140/90 mm Hg.
De asemenea, au eliminat categoria „prehipertensiune” între 120-139 / 80-89 mm Hg. O citire a tensiunii arteriale de 140/90 mm Hg se califică acum ca hipertensiune în stadiul II și nu în stadiul I, așa cum a fost înainte.
Această categorie formează acum două game separate:
- tensiune arterială crescută, de la 120-129 / sub 80 mm Hg
- hipertensiune în stadiul I, de la 130-139 / 80-89 mm Hg
În aceste noi linii directoare, AHA recomandă, de asemenea, ca medicii să prescrie medicamente numai în caz de atac de cord sau accident vascular cerebral anterior sau în prezența factorilor de risc pentru aceste afecțiuni, cum ar fi vârsta, diagnosticul de diabet zaharat sau boala cronică de rinichi.
Tratamentul în etapele anterioare ar trebui să vină în schimb prin schimbări ale stilului de viață.
Funcţie
Circulația noastră este similară cu o formă foarte sofisticată de instalații sanitare - sângele are „curgere”, iar arterele sunt „conducte”. O lege de bază a fizicii dă naștere fluxului nostru de sânge, iar această lege se aplică și în conductele de furtun de grădină.
Sângele curge prin corpul nostru din cauza diferenței de presiune.
Tensiunea arterială este cea mai mare la începutul călătoriei sale din inima noastră - când intră în aortă - și este cea mai scăzută la sfârșitul călătoriei sale de-a lungul ramurilor de artere progresiv mai mici. Această diferență de presiune este ceea ce face ca sângele să curgă în jurul corpului nostru.
Arterele afectează tensiunea arterială într-un mod similar cu proprietățile fizice ale furtunului de grădină care afectează presiunea apei. Strângerea conductei crește presiunea în punctul de constricție.
Fără natura elastică a pereților arterelor, de exemplu, presiunea sângelui ar scădea mai repede pe măsură ce este pompat din inimă.
În timp ce inima creează presiunea maximă, proprietățile arterelor sunt la fel de importante pentru menținerea acesteia și pentru a permite curgerea sângelui în tot corpul.
Starea arterelor afectează tensiunea și fluxul sanguin, iar îngustarea arterelor poate bloca în totalitate alimentarea, ducând la condiții periculoase, inclusiv accident vascular cerebral și atac de cord.
Măsurare
Dispozitivul folosit pentru măsurarea tensiunii arteriale este un sfigmomanometru, este format dintr-o banderolă de cauciuc - manșeta care este umflată cu pompa manuală sau cu mașina.
Odată ce manșeta este suficient de umflată pentru a opri pulsul, se efectuează o citire, fie electronic, fie pe un cadran analogic.
Citirea este exprimată în termeni de presiune necesară pentru a deplasa mercurul în jurul unui tub împotriva gravitației. Acesta este motivul pentru care presiunea este măsurată folosind unitatea de milimetri de mercur, prescurtată în mm Hg.
Lecturi
Un stetoscop identifică punctul precis când sunetul pulsului revine și presiunea manșetei este eliberată încet. Utilizarea stetoscopului permite persoanei care măsoară tensiunea arterială să asculte două puncte specifice.
Citirile tensiunii arteriale constau din două cifre - presiunea sistolică în primul rând și presiunea diastolică în al doilea rând. Citirea este dată, de exemplu, de 140 peste 90 mm Hg.
Presiunea sistolică este cifra mai mare cauzată de contracția inimii, în timp ce numărul diastolic este presiunea mai mică din artere, în perioada scurtă de odihnă dintre bătăile inimii.
sfaturi
Liniile directoare pentru medici enumeră următoarele măsuri pe care le pot lua pacienții pentru a menține o tensiune arterială sănătoasă:
- Păstrați o greutate corporală sănătoasă.
- Consumați o dietă bogată în fructe, legume și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
- Reduceți sodiul sau sarea în dietă.
- Faceți exerciții aerobice regulate, cum ar fi mersul pe jos, timp de cel puțin 30 de minute pe zi, în majoritatea zilelor săptămânii.
- Consumul moderat de alcool. Bărbații ar trebui să bea mai puțin de două băuturi alcoolice pe zi pentru bărbați. Femeile și bărbații cu o greutate corporală mai mică ar trebui să consume maximum o băutură alcoolică pe zi.
Luarea acestor măsuri poate reduce riscul de probleme de sănătate mai departe.
