Vitaminele B-6 și B-12 asociate cu un risc crescut de fractură de șold
Vitaminele sunt esențiale pentru o sănătate bună, dar consumul prea mult din anumite vitamine poate fi dăunător. Un studiu recent a explorat aportul de vitamine B și riscul fracturilor de șold.
Suplimentele de vitamine și minerale devin din ce în ce mai populare în Statele Unite.
Potrivit unui studiu, 52% dintre adulții din SUA au folosit suplimente de un fel în 2011-2012.
Deși nu există nicio îndoială că unii oameni trebuie să ia suplimente, există o îngrijorare tot mai mare că mulți oameni iau mai mult decât ar trebui.
După cum explică autorii noului studiu, „Atât aportul insuficient, cât și excesul unui nutrient pot fi dăunători”.
În acest studiu, cercetătorii au fost interesați în special de vitaminele B-6 și B-12. Ambele îndeplinesc o gamă largă de roluri în organism și apar într-o gamă largă de alimente.
Pentru mulți oameni sănătoși, este destul de ușor să consumați cantități adecvate de vitamine B-6 și B-12 dintr-o dietă echilibrată și variată.
Vitaminele B și riscul de fractură
Anterior, autorii studiului recent au publicat o analiză secundară folosind date de la 6.837 de persoane. În acesta, au descoperit „un risc crescut neașteptat de fractură de șold”.
În special, riscul de fractură a fost cel mai mare la persoanele care au luat atât vitaminele B-6, cât și B-12.
Pentru a investiga în continuare relația, oamenii de știință au aprofundat un alt lot mai mare de date. Acum și-au publicat concluziile în jurnal Rețea JAMA deschisă.
Oamenii de știință au avut acces la datele de la 75.864 de femei aflate în postmenopauză implicate în studiul de sănătate al asistenților medicali.
Pe lângă informațiile referitoare la sănătate, dietă și suplimente, cercetătorii au avut, de asemenea, acces la o gamă largă de alte detalii, inclusiv activități recreative ale participanților, medicamente, starea fumatului și indicele de masă corporală (IMC).
„O creștere de aproape 50%”
În timpul studiului de 20 de ani, au existat 2.304 cazuri de fracturi de șold care nu au fost asociate cu cancer sau traume majore, cum ar fi un accident de vehicul.
După cum era de așteptat, oamenii de știință au văzut o relație între suplimentarea cu vitamina B și riscul de fractură de șold. Ei scriu:
„Riscul a fost cel mai mare la femeile cu un aport ridicat combinat de ambele vitamine, prezentând un risc crescut de aproape 50% de fracturi de șold comparativ cu femeile cu un aport scăzut de ambele vitamine.”
Cu toate acestea, aceștia explică, de asemenea, că „printre femeile din categoriile de consum mediu pentru ambele vitamine, riscul nu a fost semnificativ crescut”.
Oamenii de știință observă, de asemenea, că nivelurile mai ridicate de vitamine B au fost asociate cu suplimente, nu cu aportul alimentar.
Acestea arată clar că unii oameni trebuie să ia suplimente de vitamina B-12 și că nu există dovezi care să sugereze că administrarea de B-12 singură crește riscul fracturilor de șold.
După cum explică autorii, nivelul aportului de vitamina B necesar pentru creșterea riscului de fractură „a depășit cu mult doza recomandată de dietă”.
Cum cresc vitaminele B riscul de fractură?
Nu se cunoaște exact modul în care vitaminele B-6 și B-12 ar putea crește riscul de fractură. Autorii studiului teoretizează că ar putea fi asociat cu unele dintre celelalte efecte secundare ale ingerării nivelurilor ridicate de B-6.
De exemplu, unii experți consideră că dozele mari de vitamina B-6 produc simptome neurologice, cum ar fi ataxia (care afectează coordonarea), precum și scăderea tonusului muscular. Aceste simptome, susțin autorii, ar putea face căderile mai probabile și, prin urmare, cresc riscul fracturilor de șold.
O altă teorie pe care autorii o subliniază este că nivelurile ridicate de vitamina B-6 pot „accelera pierderea osoasă prin contracararea influenței modulatoare a estrogenilor asupra receptorilor steroizi”.
În ceea ce privește rolul vitaminei B-12 în această relație, autorii nu au încă teorii concrete.
Puncte tari și limitări
Punctul principal al acestui studiu este că cercetătorii au avut acces la informații detaliate de la mii de femei de-a lungul a două decenii. Cu toate acestea, există și anumite limitări.
De exemplu, echipa nu a putut stabili dacă unele femei au început să ia suplimente de vitamina B-6 și B-12, deoarece s-au îmbolnăvit. Este posibil ca orice fracturi de șold după acest punct să fie cauzate mai degrabă de boală decât de suplimente.
Cu toate acestea, atunci când oamenii de știință au explicat fragilitatea și boala în analiza lor, nu au modificat în mod substanțial rezultatele.
În prezent, acesta a fost singurul studiu care a investigat în mod specific interacțiunea dintre vitamina B-6, vitamina B-12 și fracturile de șold.
Oamenii de știință vor trebui să efectueze mai multe cercetări pentru a dovedi relația. Acestea fiind spuse, autorii concluzionează:
„Deși recunoaștem limitările proiectării cohortei noastre, constatările din acest document se adaugă la literatura de specialitate care sugerează că prudența ar trebui utilizată în suplimentarea cu vitamine atunci când nu există o deficiență aparentă”.
