Tipuri și cauze ale durerilor la picioare
Durerea în orice parte a piciorului este un simptom comun al traumei sau al bolii.
Există multe cauze ale durerilor la picioare.
Cauzele traumatice includ leziunile sportive. Alte cauze pot fi legate de vasele de sânge, nervii, mușchii, articulațiile, țesuturile moi sau oasele.
Cursul tratamentului depinde de cauza durerii la picioare.
Durerea la picioare poate fi tratată adesea acasă, dar dacă durerea este bruscă, severă sau persistentă sau dacă există alte simptome, poate fi necesară asistență medicală.
Acest articol va analiza unele cauze frecvente ale durerilor de picioare și unele tratamente la domiciliu.
Fapte rapide despre durerile de picioare
- Cauzele durerilor la picioare pot fi musculo-scheletice, neurologice sau vasculare.
- Atelele tibiei și fracturile de stres pot rezulta din sporturi repetitive, cum ar fi alergarea.
- Durerea la picioare poate indica uneori probleme vasculare grave. Acestea pot fi uneori fatale și necesită intervenție medicală.
- Multe tipuri de durere pot fi tratate acasă, dar durerea severă sau persistentă poate indica o afecțiune mai gravă.
Cauze
Durerile de picioare pot fi clasificate în majoritate ca neurologice, musculo-scheletice sau vasculare, sau acestea se pot suprapune.
Dureri musculo-scheletice: Exemplele sunt crepitusul, recunoscut printr-un sunet care crește sau crește în genunchi sau artrita, o boală autoimună care afectează articulațiile șoldului, genunchiului sau gleznei. Dacă un mușchi, tendon sau ligament este tensionat, de exemplu, în timpul unei căderi, orice durere va fi musculo-scheletică.
Crampele nocturne, sindromul compartimentului și fracturile de stres sunt, de asemenea, probleme musculo-scheletice.
Durere vasculară: cauzele includ PAD, tromboză venoasă profundă (TVP), celulită, infecții, vene varicoase și eczeme varicoase, în care durerea este însoțită de decolorarea pielii.
Durere neurologică: afecțiunile includ sindromul picioarelor neliniștite, în care picioarele se zvâcnesc necontrolat, neuropatie sau leziuni ale nervilor și dureri ale nervului sciatic. Durerea neurologică poate fi prezentă chiar și atunci când se odihnește.
Aici vom analiza mai detaliat unele dintre acestea.
Ce este durerea de picioare?
Durerea apare atunci când nervii răspund la stimuli precum niveluri ridicate de presiune, temperaturi ridicate sau scăzute și substanțe chimice, care pot fi eliberate prin deteriorarea țesuturilor.
Durerile la picioare pot fi ascuțite, plictisitoare, amorțitoare, furnicături, arsuri, radiații sau dureri.
De asemenea, poate fi acută, adică brusc și pe termen scurt, sau poate fi, de asemenea, cronică și persistentă. Severitatea poate fi evaluată pe o scară de la 1 la 10 sau de la ușoară la severă.
Vătămarea suferită în timpul unui joc sportiv sau într-un accident este în mod normal acută și traumatică. Persoana poate identifica adesea cauza.
Alte cauze, cum ar fi boala arterială periferică (PAD), tind să se acumuleze în timp, deși persoana poate fi capabilă să identifice debutul durerii.
Unele leziuni sportive se acumulează în timp, cum ar fi leziunile provocate de eforturi repetitive și fracturile de stres. Leziunile traumatice pot deveni, de asemenea, probleme pe termen lung sau cronice, dacă individul nu se odihnește sau nu solicită tratament.
Este important să fiți conștienți de ceea ce se întâmpla înainte și în jurul momentului în care a apărut durerea la picioare, deoarece acest lucru vă poate ajuta să decideți când să solicitați tratament medical.
Tipuri
Diferite cauze ale durerilor de picioare pot avea simptome similare. Obținerea unui diagnostic corect crește șansele de a primi un tratament adecvat, dacă este necesar. Identificarea simptomelor și apariția lor poate ajuta la găsirea unui diagnostic adecvat.
Crampe la picioare sau cai Charley
Caii Charley sunt episoade tranzitorii de durere care pot dura câteva minute. Mușchiul, de obicei vițelul din spatele piciorului inferior, se strânge și intră în spasm.
Crampele sunt mai frecvente noaptea și la persoanele în vârstă. Se estimează că 1 din 3 persoane cu vârsta de peste 60 de ani suferă de crampe nocturne și 40% suferă de peste 3 atacuri pe săptămână.
PAD
PAD poate provoca dureri la nivelul piciorului din cauza circulației slabe. Fără tratament, poate fi fatal. Simptomul cheie este claudicația intermitentă.
Claudicarea intermitentă determină restricționarea alimentării cu sânge a mușchilor picioarelor. Lipsa rezultată de oxigen și substanțe nutritive provoacă durere.
Claudicarea implică:
- o durere musculară asemănătoare crampei în timpul efortului sau efortului
- durere la nivelul feselor, coapselor, gambelor și picioarelor
- durere la mers sau urcarea scărilor
Crampele apar în mod constant după aceleași distanțe de mers pe jos și adesea se relaxează ușor.
TVP
TVP se referă la un cheag de sânge în venele profunde ale piciorului. Poate apărea după ce ați petrecut mult timp așezat jos, de exemplu, pe un zbor pe distanțe lungi.
Simptomele includ umflarea și o senzație fierbinte și dureroasă pe o parte a piciorului. Acest lucru poate apărea numai atunci când mergeți sau în picioare.
Cheagul se poate dizolva singur, dar dacă persoana prezintă amețeli și dificultăți brute de respirație sau dacă tuse sânge, este necesară o atenție de urgență.
Acestea ar putea fi semne că TVP s-a dezvoltat într-o embolie pulmonară sau un cheag de sânge în plămâni.
Problemele vasculare pot fi grave. Atât PAD, cât și TVP se pot prezenta fără simptome. Persoanele al căror stil de viață sau istoric medical le lasă predispuse la probleme vasculare la nivelul piciorului ar trebui să fie conștienți de posibilele simptome.
Atele din tibie
Efortul intens în timpul sportului poate duce la diferite tipuri de leziuni.
Jogging-ul și alergarea pot crea forțe de impact repetitive care suprasolicită mușchii și tendoanele. Atelele pentru tibie produc sensibilitate severă, localizată în mușchi și, uneori, durerea osoasă simțită în mod obișnuit în jurul osului tibiei.
Durerea de tibie nu poate fi explicată de o cauză evidentă, cum ar fi o fractură.
Fracturi și fracturi de stres
Presiunea puternică, de exemplu, din cauza căderii, poate duce la fracturi. Unele fracturi sunt ușor și imediat vizibile, cu vânătăi severe, umflături și deformări. Acestea primesc în mod normal asistență medicală urgentă.
Fracturile de stres sunt mici fracturi care pot rezulta din stresul repetitiv susținut în timpul sportului, adesea când intensitatea activității crește prea repede.
Nu există o singură leziune, iar fracturile sunt mici. Durerea poate începe într-o etapă mai timpurie în timpul fiecărei sesiuni de exerciții și, în cele din urmă, poate deveni prezentă tot timpul.
Tendinita Popliteus
Acest lucru produce dureri de genunchi în timpul alergării în jos. Este cauzată de inflamația tendonului popliteu, care este importantă pentru stabilitatea genunchiului.
Tulpina de hamstring
Traumatismele acute pot duce la entorse și tulpini. O entorsă se referă la o întindere sau rupere. O tulpină este o leziune a mușchilor sau tendoanelor.
Adesea asociată cu alergarea, o tulpină de hamstring poate duce la dureri acute în partea din spate a mușchiului coapsei, de obicei datorită unei rupturi parțiale.
Entorsele și tulpinile se dezvoltă, de obicei, din cauza formării inadecvate a flexibilității, a întinderii excesive sau a încălzirii înainte de o activitate. Continuarea exercițiilor fizice în timp ce este rănit crește riscul.
Sindromul compartimental
Atunci când o leziune a piciorului are ca rezultat umflarea, nivelurile periculoase de presiune în mușchi pot duce la sindromul compartimentului acut sau cronic.
Acest lucru se poate datora unei fracturi sau a unor vânătăi severe.
Umflarea face ca presiunea să se acumuleze până la întreruperea alimentării cu sânge a țesutului muscular, epuizând mușchii de oxigen și hrană. Durerea poate fi neașteptat de severă, având în vedere rănirea.
În cazurile severe, durerea timpurie poate fi urmată de amorțeală și paralizie. Poate rezulta deteriorarea musculară permanentă.
Durerea nervului sciatic
Sciatica se întâmplă atunci când presiunea este pusă pe un nerv, adesea la nivelul coloanei vertebrale, ducând la dureri care trec pe picior de la șold până la picior.
Se poate întâmpla atunci când un nerv este „ciupit” într-un spasm muscular sau de o hernie de disc.
Efectele pe termen lung includ eforturi asupra altor părți ale corpului pe măsură ce mersul se schimbă pentru a compensa durerea.
Cancer ovarian
Cancerul ovarian poate duce la dureri și umflături la nivelul picioarelor.
Tratament la domiciliu
Multe cazuri de dureri de picioare pot fi rezolvate acasă, fără intervenție medicală.
Auto-ajutor pentru crampele musculare
Dacă au fost excluse cauze grave de crampe, pot fi adecvate măsuri de auto-ajutorare.
Analgezicele nu vor îmbunătăți crampele picioarelor, deoarece încep brusc, dar întinderea și masarea mușchilor pot ajuta.
Pentru a ameliora durerea atunci când apar crampe:
- Țineți degetul și trageți-l în sus spre corp, în timp ce îndreptați piciorul.
- Mergeți pe tocuri până când crampele se calmează.
Pentru a preveni crampele:
- Întindeți întotdeauna și încălziți-vă înainte și după exerciții.
- Evitați deshidratarea consumând 8 până la 12 pahare de apă pe zi.
- Întindeți și masați în mod regulat picioarele.
Tratamentul leziunilor sportive
Leziunile sportive minore, cum ar fi entorse și tulpini ale picioarelor, pot fi tratate cu RICE:
- Odihna: pentru a preveni rănirea ulterioară și permite timpul de vindecare pentru a reduce umflarea.
- Gheață: reduce umflarea, inflamația și durerea.Aplicat timp de 20 de minute înfășurat într-o cârpă, nu direct pe piele.
- Compresie: utilizați un bandaj elastic, ferm, dar nu înfășurat strâns, pentru a reduce umflarea și durerea.
- Înălțime: ridicați piciorul deasupra nivelului inimii, astfel încât gravitația să ajute la drenare, pentru a reduce umflarea și durerea.
Medicamentele precum acetaminofenul sau antiinflamatoarele nesteroidiene pot ajuta la o anumită durere, dar dacă durerea persistă mai mult de 72 de ore, trebuie solicitat sfatul medicului de specialitate.
O revenire la activitate ar trebui să fie gradată în intensitate, pentru a construi flexibilitate, forță și rezistență în siguranță.
Probleme circulatorii
Este necesară atenție medicală pentru claudicație și alte simptome ale bolilor vasculare, din cauza riscului de infarct sau accident vascular cerebral.
Pentru a reduce factorii de risc cardiovascular, oamenii sunt sfătuiți să:
- evitați sau renunțați la fumat
- faceți exerciții moderate, conform recomandărilor medicului
- gestionează nivelurile de zahăr din sânge, colesterol și lipide
- controlează tensiunea arterială
- să adere la terapia antiplachetară pentru a reduce cheagurile de sânge, dacă este cazul
- Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă sunt benefice. Cei care au un plan de tratament pentru o afecțiune cardiovasculară sau de altă natură ar trebui să-l urmeze cu atenție.
Durerea la picioare are multe cauze diferite, iar simptomele se suprapun adesea. Dacă persistă, se agravează sau îngreunează viața, individul ar trebui să se prezinte la un medic.
O strategie de diagnostic diferențial poate ajuta la excluderea cauzelor necorespunzătoare, restrângerea posibilităților și asigurarea intervenției în timp util.
