Cele mai bune suplimente anti-cancer
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Anumite suplimente alimentare pot ajuta la reducerea riscului de cancer sau pot sprijini organismul în timpul terapiei împotriva cancerului. Suplimentele pot conține extracte din plante sau vitamine și minerale. Există un număr mare disponibil, astfel încât este posibil ca unora să le fie greu să știe de unde să înceapă.
Cu toate acestea, termenul de suplimente anti-cancer poate fi puțin înșelător. Unele suplimente pot ajuta la reducerea riscului unei persoane de a dezvolta cancer sau pot sprijini organismul în timpul tratamentului împotriva cancerului, dar niciun supliment nu poate înlocui terapiile standard împotriva cancerului.
Oricine are în vedere administrarea de vitamine și suplimente în timpul tratamentului pentru cancer ar trebui să solicite mai întâi sfatul medicului, mai ales că unele pot interacționa cu alte medicamente sau pot provoca reacții adverse.
În acest articol, discutăm câteva dintre suplimentele alimentare care pot ajuta la prevenirea cancerului sau la recuperare în timpul tratamentului cancerului. De asemenea, acoperim riscurile și considerațiile.
acizi grasi omega-3
Omega-3 sunt acizi grași polinesaturați care sunt prezenți în mod natural într-o varietate de alimente, inclusiv:
- pești, inclusiv somon, macrou și ton
- uleiuri vegetale, cum ar fi cele din semințe de in, soia și canola
- nuci si seminte
Unele cercetări sugerează că acizii grași omega-3 pot ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer.
De exemplu, o revizuire din 2015 a găsit unele dovezi că proprietățile antiinflamatorii ale omega-3 pot reduce riscul unei persoane de a dezvolta cancer de sân.
Cu toate acestea, un studiu clinic din 2019 a investigat beneficiile pentru sănătate ale acizilor grași omega-3 la 25.871 de persoane.
Cercetătorii au descoperit că participanții care au luat suplimente de omega-3 nu au un risc global redus de cancer în comparație cu cei care au luat un placebo. De asemenea, nu a existat nicio asociere între administrarea suplimentelor cu omega-3 și un risc mai scăzut de cancer de sân, colorectal sau de prostată.
Suplimentele alimentare care conțin acizi grași omega-3 sunt disponibile pe scară largă în magazinele de sănătate și farmacii într-o varietate de forme diferite, inclusiv:
- ulei de ficat de cod
- ulei de pește
- ulei de krill
- ulei de alge, care provine din alge și este potrivit pentru vegetarieni și vegani
O persoană poate cumpăra suplimente omega-3 online.
Oficiul pentru Suplimente Dietetice (ODS) recomandă un aport zilnic de 1,1-1,6 grame (g) de acizi grași omega-3 pentru persoanele cu vârsta de peste 14 ani. O persoană ar trebui să discute cu medicul său înainte de a lua suplimente omega-3, deoarece poate interacționa cu unele medicamente.
Ceai verde
Ceaiul verde este o băutură populară, bogată în compuși numiți polifenoli, care au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Suplimentele care conțin extracte din ceaiul verde și principala sa componentă activă, epigalocatechin-3-galat (EGCG), pot ajuta în lupta împotriva cancerului.
Potrivit unei revizuiri din 2018, extractele de EGCG și ceai verde pot ajuta la prevenirea sau întârzierea apariției cancerului, recurența cancerului și a creșterilor secundare cauzate de cancer.
Cu toate acestea, Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH) afirmă că studiile despre ceaiul verde și cancerul la oameni au produs până acum rezultate inconsistente.
Consumul uneia sau mai multor căni de ceai verde în fiecare zi este o modalitate simplă de a vă bucura de beneficiile sale potențiale pentru sănătate. O persoană poate cumpăra online o varietate de ceaiuri verzi.
Extractele de ceai verde sunt, de asemenea, ușor disponibile ca suplimente alimentare, iar oamenii pot achiziționa multe dintre acestea și online. Cu toate acestea, unii pot considera că aceste extracte sunt prea concentrate.
Potrivit NCCIH, ceaiul verde poate interacționa cu nadololul, care este un medicament pentru tratarea tensiunii arteriale crescute și a problemelor cardiace. Persoanele care iau în prezent acest medicament trebuie să vorbească cu medicul lor înainte de a utiliza produse de ceai verde.
Pentru resurse mai detaliate despre vitamine, minerale și suplimente, vizitați centrul nostru dedicat.
Usturoiul și ceapa
Usturoiul și ceapa aparțin Allium genul de plante.
Potrivit unei revizuiri din 2015, consumul mai multor plante poate ajuta la scăderea riscului anumitor tipuri de cancer, în special în tractul digestiv. Cu toate acestea, efectul este dificil de cuantificat pentru cercetători și nu este clar cât de mult din aceste legume trebuie să mănânce o persoană.
Un studiu din 2018 a constatat că extractul de usturoi blochează creșterea unor tipuri de celule canceroase în experimentele cu eprubete și modelele de șoareci.
Cu toate acestea, cercetătorii au remarcat, de asemenea, că unele studii sugerează că extractul de usturoi poate crește activitatea unor medicamente chimioterapice. Ca atare, oricine urmează un tratament pentru cancer ar trebui să discute cu medicul său înainte de a utiliza extract de usturoi.
Suplimentele de extract de usturoi sunt disponibile pentru cumpărare online.
Ghimbir
Ghimbirul este un remediu tradițional pentru problemele digestive și poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea efectelor secundare ale greaței și vărsăturilor pe care chimioterapia și radioterapia le pot provoca adesea.
Prepararea ceaiului din rădăcină de ghimbir fiert sau consumul de ghimbir natural confiat pe parcursul zilei poate ajuta la ameliorarea acestor efecte secundare. Oamenii pot cumpăra online o varietate de ceai de ghimbir.
Suplimentele pe bază de plante care conțin extract de ghimbir sunt, de asemenea, disponibile pentru cumpărare online. Cu toate acestea, aceste extracte pot fi prea concentrate pentru unii oameni.
Există unele îngrijorări cu privire la faptul că ghimbirul poate interacționa cu diluanții de sânge, astfel încât persoanele care iau aceste medicamente ar trebui să consulte un medic înainte de a adăuga ghimbir la dieta lor.
Curcumă
Curcuma este un condiment portocaliu care este un ingredient comun în alimentele asiatice, cum ar fi curry. Curcuma conține un compus numit curcumină, care are atât proprietăți antiinflamatorii, cât și antioxidante.
Potrivit unei revizuiri din 2016, studiile sugerează că curcumina poate încetini creșterea tumorii și poate determina moartea celulelor canceroase. Cu toate acestea, o mare parte din cercetări provin din studii de eprubete și modele pe animale, iar oamenii de știință trebuie să efectueze mai multe cercetări la oameni pentru a confirma descoperirile.
Atât întreaga rădăcină, cât și forma de condimente măcinate de curcumă sunt disponibile pe scară largă în magazinele alimentare. O persoană poate încerca să adauge turmeric la curry, preparate din orez, supe și alte mese. Curcuma este, de asemenea, disponibilă ca ceai și supliment alimentar.
O persoană poate cumpăra online o gamă de diferite produse de curcumină și curcumină, inclusiv:
- radacina de curcuma intreaga
- turmeric măcinat
- pungi de ceai de curcuma
- suplimente de curcumină
Vitamina D
Vitamina D este esențială pentru oase, dinți și mușchi sănătoși și joacă, de asemenea, un rol vital în funcția nervilor și a sistemului imunitar.
Potrivit Institutului Național al Cancerului (NCI), cercetările efectuate la șoareci indică faptul că vitamina D poate încetini sau preveni creșterea sau dezvoltarea cancerului. NCI observă, de asemenea, că unele studii la om sugerează că aportul mai mare de vitamina D poate reduce riscul anumitor tipuri de cancer. Cu toate acestea, rezultatele de până acum au fost inconsistente, iar oamenii de știință trebuie să efectueze mai multe cercetări.
ODS recomandă un aport zilnic de 600 de unități internaționale (UI) sau 15 micrograme (mcg) de vitamina D pentru majoritatea oamenilor.
Mulți oameni pot obține suficientă vitamina D din expunerea la soare. Organismul produce în mod natural vitamina D atunci când pielea devine direct expusă la lumina soarelui.
Vitamina D este prezentă și într-un număr limitat de alimente, inclusiv:
- pește gras, cum ar fi somon, macrou, sardine și ton
- carne roșie și ficat
- ciuperci
- brânză și gălbenușuri de ou
- alimente îmbogățite, cum ar fi anumite cereale pentru micul dejun, sucuri de portocale și lapte
Suplimentele de vitamina D sunt disponibile în două forme:
- vitamina D2 sau ergocalciferol
- vitamina D3 sau colecalciferol
Ambele forme cresc nivelul de vitamina D din organism în mod similar. O persoană poate cumpăra suplimente de vitamina D online.
Antioxidanți
Antioxidanții contracarează radicalii liberi din organism, care pot ajuta la protejarea împotriva stresului oxidativ și a deteriorării celulare. Stresul oxidativ poate juca un rol în dezvoltarea cancerului și a altor boli.
Cu toate acestea, NCI raportează că studiile clinice până în prezent nu au furnizat dovezi că administrarea suplimentelor antioxidante poate reduce riscul unei persoane de a dezvolta cancer. Ei subliniază, de asemenea, că unele studii sugerează că suplimentele antioxidante pot agrava rezultatele în timpul tratamentului cancerului, în special la persoanele care fumează.
Alte studii efectuate la șoareci cu tumori au constatat, de asemenea, că antioxidanții pot favoriza creșterea tumorii și metastaza, care se întâmplă atunci când cancerul se răspândește în alte părți ale corpului.
NCI recomandă persoanelor supuse tratamentului cancerului să vorbească cu medicul înainte de a lua suplimente antioxidante.
O gamă de suplimente antioxidante sunt disponibile pe scară largă în magazinele de sănătate și în farmacii, iar oamenii le pot cumpăra și online. Exemplele includ:
- vitamina A
- vitamina C
- vitamina E
- beta caroten
- licopen
Riscuri și considerații
În timp ce medicii consideră că suplimentele alimentare sunt în general sigure, unele pot provoca reacții adverse sau pot interacționa cu medicamente. Persoanele care iau în considerare administrarea unui supliment alimentar ar trebui să vorbească mai întâi cu medicul lor, mai ales dacă în prezent iau medicamente.
Administrația pentru alimente și medicamente (FDA) nu reglementează suplimentele alimentare la fel de strict pe cât reglementează medicamentele și nu le monitorizează în mod curent pentru calitate, consistență sau siguranță. Aceasta înseamnă că este esențial ca oamenii să cumpere suplimente alimentare de la producători de renume.
rezumat
Unele extracte din plante și suplimente de vitamine pot ajuta la scăderea riscului de cancer sau la susținerea organismului în timpul terapiei împotriva cancerului.
Cu toate acestea, este important să rețineți că dovezile științifice pentru multe dintre aceste suplimente sunt limitate sau inconsistente. De asemenea, suplimentele alimentare nu pot înlocui terapiile standard împotriva cancerului.
În timp ce suplimentele alimentare sunt în general sigure, unele pot provoca reacții adverse sau pot interacționa cu anumite medicamente, inclusiv medicamente împotriva cancerului. Prin urmare, este recomandabil să discutați cu un medic înainte de a lua un supliment alimentar, în special persoanele care urmează un tratament pentru cancer.
FDA nu reglementează suplimentele alimentare în același mod în care reglementează alimentele și medicamentele, astfel încât calitatea și consistența suplimentelor pot varia. Oamenii ar trebui să cumpere suplimente alimentare numai de la producători de renume.
