Adevărul despre „Blue Monday”
În fiecare an, în această perioadă, internetul începe să fie plin de avertismente cu privire la temuta „Luni albastre”, așa-numita zi cea mai deprimantă a anului. De unde a luat naștere conceptul Blue Monday și este un fenomen real?
O căutare rapidă pe internet va arăta că data la care este publicat acest articol se presupune că este Luni albastre, cea mai proastă zi a anului, când soarta și întunericul guvernează starea generală de spirit.
Luni albastre nu cad la aceeași dată în fiecare an, dar trebuie să fie o zi de luni (bineînțeles) și trebuie să fie în ianuarie și, de obicei, este a treia zi de luni a primei luni a anului.
Adevărat, astăzi, în timp ce scriu acest articol, nu sunt în cea mai bună formă. Luptând împotriva unei răceli încăpățânate și dureroase, stresate de termene presante și îngrijorat de provocările pe care săptămâna viitoare le poate prezenta, sunt tentat să spun că eticheta Blue Monday se potrivește pentru o zi ca astăzi.
Dar, din nou, am avut gripă și săptămâna trecută, iar termenele limită pentru inducerea stresului sunt o întâlnire obișnuită în linia mea de lucru, așa că de ce să nu numim fiecare luni mai puțin perfectă luni „albastră”? Ce face astăzi atât de sumbru? Sau poate o întrebare mai bună ar fi: „Este cu adevărat a treia zi de luni din ianuarie cea mai mohorâtă zi a anului?”
În această caracteristică Spotlight, aflăm de unde a luat naștere conceptul de Blue Monday, cum se calculează această dată și dacă există sau nu vreun adevăr în această idee.
O campanie de marketing uitată
Potrivit rapoartelor din diverse surse online, Blue Monday a provenit de la psihologul Cliff Arnall în 2005, când a venit cu conceptul ca parte a unei campanii de marketing pentru compania dispărută Sky Travel.
Pentru a stabili care zi din luna ianuarie a Lunii Albastre va cădea în fiecare an, Arnall a venit cu o formulă complexă care ia în considerare o varietate de factori, inclusiv: vremea, nivelul datoriei, salariul lunar, timpul scurs de Crăciun, cât timp o persoană nu a reușit să-și păstreze rezoluțiile de Anul Nou, nivelurile motivaționale și trebuie să ia măsuri.
Premisa este că cea mai mohorâtă zi a anului ar fi marcată de vreme rea, vinovăția pentru faptul că nu a putut ține pasul cu obiectivele stabilite pentru an, grijile legate de bani și contrastul dintre recenta voie de sărbători și revenirea aspră la cotidian. realitate.
Deși toate aceste variabile pot părea factori valabili atunci când vine vorba de calcularea celei mai proaste zile a anului, specialiștii au subliniat, de nenumărate ori, că aceste variabile sunt imposibil de determinat, făcând ecuația cu totul neștiințifică.
Nu există nicio modalitate de a măsura „timpul de la eșecul respectării rezoluției de Anul Nou” pentru fiecare persoană de pe planetă, iar vremea din ianuarie este foarte diferită între țări și continente.
De fapt, în timp ce scriu acest lucru, vremea în New York este de -14 ° C (7 ° F), dar în Brighton, Regatul Unit - unde Știri medicale astăzi biroul are sediul - ne bucurăm de o temperatură liniștită de 5 ° C (41 ° F), în timp ce locuitorii din Sydney, Australia se pregătesc pentru o „vrăji intensă”.
Luând o viață proprie
De la înființarea sa în 2005, Blue Monday pare să-și fi luat propria viață și, în ianuarie, multe site-uri web încep să publice liste cu „primele 10 lucruri care să vă ajute să faceți față Blue Monday”.
Deși, în esență, astfel de inițiative pot fi bine intenționate, urmărind să împărtășească sfaturi generale despre gestionarea stresului și a stărilor de spirit slabe, ele pot avea și consecințe neintenționate.
De exemplu, persoanele care se confruntă deja cu depresia sau anxietatea își pot simți simptomele exacerbate de referințe constante și avertismente cu privire la această dată presupusă sumbră.
Într - un interviu citat de BBC, o femeie cu antecedente de anxietate subliniază faptul că vorbirea despre Blue Monday poate pune o presiune suplimentară asupra ei și asupra celorlalți care ar putea anticipa această dată ca o „zi specială de calcul” cu simptome de sănătate mintală.
Blue Monday, spune ea, este „doar o etichetă într-o zi obișnuită, dar pune multă presiune pe oamenii care au deja o boală mintală pentru a o depăși. Se adaugă multă anxietate zilei, iar oamenii se îngrijorează de acumularea acesteia. ”
Cu toate acestea, în ciuda numelui sugestiv, Blue Monday nu a fost niciodată menit să-i facă pe oameni să se teamă de luna ianuarie - mai degrabă opusul, potrivit inițiatorului conceptului.
„O profeție care se împlinește de sine”
Într-un interviu cu Telegraful, Arnall explică faptul că inițial a însemnat Blue Monday ca o provocare, încurajând oamenii să lupte împotriva oricărui „blues” de după vacanță și să înceapă să planifice noi aventuri și să se angajeze în noi hobby-uri.
Totuși, el mai spune că conceptul a fost, retrospectiv, inutil, cu potențialul de a deveni o „profeție care se împlinește de sine”.
Vorbind despre modul în care a dezvoltat ideea Blue Monday, el notează: „Mi s-a cerut inițial să vin cu ceea ce credeam că este cea mai bună zi pentru a rezerva o vacanță de vară, dar când am început să mă gândesc la motivele rezervării unei vacanțe, reflectând asupra ceea ce mi-au spus miile în timpul atelierelor de gestionare a stresului sau de fericire, au existat acești factori care au indicat a treia zi de luni din ianuarie ca fiind deosebit de deprimantă.
„[Dar] nu este deosebit de util să puneți asta acolo și să spuneți„ acolo sunteți ”[…] este aproape o profeție care se împlinește că este ziua cea mai deprimantă.”
Cliff Arnall
De-a lungul a 13 ani, ceea ce a început ca o idee pentru o campanie de marketing obișnuită a căpătat un avânt impresionant și a devenit încorporat în cultura internetului. Blue Monday face acum o linie fină între a face din ianuarie o lună mai mohorâtă și a oferi o scuză pentru a vorbi mai deschis despre sănătatea mintală.
Și pentru unele companii, această zi infamă este doar o oportunitate continuă de a-și spori afacerile în una dintre cele mai lente luni ale anului.
Deci, nu vă faceți griji cu privire la ceea ce vă poate aduce Blue Monday. Ignorați hype-ul, faceți tot posibilul pentru a vă bucura de ziua dvs. și, dacă nu ați reușit cu totul să păstrați rezoluțiile de Anul Nou până acum, luați doar această zi ca o oportunitate de a vă întoarce pe drumul cel bun, în propriul ritm.
