Saw palmetto și testosteron
Persoanele care doresc să-și mărească nivelul de testosteron în mod natural ar putea lua în considerare utilizarea palmetto. Saw palmetto este un remediu pe bază de plante care provine din fructul Serenoa repens plantă. Unele cercetări indică faptul că saw palmetto poate ajuta la gestionarea aspectelor sănătății reproducerii masculine, inclusiv a problemelor de prostată.
Există o mulțime de informații contradictorii disponibile despre legătura dintre saw palmetto și testosteron. Mulți oameni cred că saw palmetto poate crește nivelul de testosteron, dar alții nu sunt de acord.
Există vreun adevăr în această idee și dacă saw palmetto afectează sănătatea bărbaților în alte moduri?
Fapte și mituri
Cercetătorii au analizat o varietate de roluri pe care palmetto le-ar putea juca în sănătatea bărbaților. Aici, ne uităm la opt dintre faptele și miturile care înconjoară saw palmetto.
1. Fapt: Saw palmetto este legat de nivelul de testosteron
Oamenii de știință au descoperit că saw palmetto poate încetini 5-alfa reductaza. Această enzimă transformă testosteronul într-un hormon androgen puternic numit dihidrotestosteron (DHT). Hormonii androgeni reglează dezvoltarea caracteristicilor masculine.
Producția de hormoni androgeni are loc în testicule, ovare și glandele suprarenale. Acești hormoni sunt, de asemenea, responsabili pentru dezvoltarea organelor sexuale primare în uter și a caracteristicilor masculine secundare în pubertate.
Prin încetinirea 5-alfa reductazei, saw palmetto ar putea reduce efectele DHT pe măsură ce bărbații îmbătrânesc.
În timp ce susținătorii saw palmetto susțin că ajută la reglarea nivelului de testosteron, există puține dovezi care să confirme acest lucru. O mare parte din cercetările privind legătura dintre palmetto și nivelurile de testosteron sunt, de asemenea, foarte depășite.
Un vechi raport despre mai multe studii asupra saw palmetto în Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă au descoperit că bărbații care au luat palmetto pe o perioadă de 2 săptămâni au avut niveluri mai ridicate de testosteron decât cei din grupul de control placebo.
Cu toate acestea, nu au existat suficiente studii pentru a contracara sau confirma aceste constatări.
2. Fapt: Saw palmetto poate ajuta la reducerea simptomelor BPH
Hiperplazia prostatică benignă (BPH) este o afecțiune necanceroasă care determină o prostată mărită. Prostata este o glandă mică care se află chiar sub vezică. Face parte din sistemul reproductiv masculin.
O prostată mărită exercită presiune asupra uretrei, tubul lung din interiorul penisului, care este responsabil pentru scurgerea urinei din vezică. BPH poate fi inconfortabil, deoarece face mai greu să urinezi chiar și atunci când este nevoie urgentă. De asemenea, poate face dificilă golirea completă a vezicii urinare și poate provoca scurgeri după urinare.
Mai multe studii mici care investighează palmetto ca tratament pentru simptomele BPH au arătat rezultate modeste. Cel puțin un studiu arată că saw palmetto este benefic în combinație cu alte terapii naturale pentru tratarea acestor simptome.
Un studiu dublu-orb, randomizat, în 2011, a împărțit 369 de bărbați în două grupuri. Un grup a luat de trei ori doza zilnică standard de saw palmetto în timp ce celălalt grup a luat un placebo. Rezultatele au arătat că saw palmetto nu a fost mai eficient decât placebo în reducerea simptomelor tractului urinar inferior ale BPH.
În plus, o analiză Cochrane din 2012 a 32 de studii controlate randomizate a arătat că administrarea unei doze duble sau triple de saw palmetto nu a dus la o îmbunătățire a dimensiunii prostatei sau a simptomelor urinare la bărbații cu HPB.
Un studiu randomizat din 2014 efectuat pe 225 de bărbați a analizat eficacitatea utilizării unei combinații de saw palmetto, licopen, seleniu și tamsulosin pentru tratarea simptomelor de HPB. Terapia combinată a fost mai eficientă decât tratamentele unice și nu a provocat evenimente adverse.
3. Fapt: poate îmbunătăți dorința sexuală
Testosteronul scăzut reduce dorința sexuală sau libidoul, atât la bărbați, cât și la femei. Unii oameni cred că saw palmetto poate îmbunătăți libidoul prin reducerea descompunerii testosteronului și există unele dovezi care să susțină acest lucru.
Un studiu raportat în jurnal Urologia Internationalis a constatat că bărbații care foloseau saw palmetto se confruntau cu o funcție sexuală îmbunătățită.
În cadrul studiului, care a implicat 120 de bărbați cu glande de prostată mărită, cercetătorii au monitorizat următoarele pe o perioadă de 2 ani:
- fluxul de urină
- antigen specific prostatei din sânge (PSA)
- simptome ale prostatei
- funcția erectilă
- calitatea vieții
Au descoperit că palmetto a îmbunătățit simptomele prostatei și funcția sexuală după 2 ani. Această îmbunătățire a fost semnificativă, în special în primul an.
4. Fapt: Saw palmetto poate ajuta la prevenirea cancerului de prostată
Cancerul de prostată afectează 1 din 9 bărbați din Statele Unite, potrivit Societății Americane a Cancerului. Societatea Americană a Cancerului estimează că în 2018 vor exista în jur de 29.430 de decese cauzate de cancerul de prostată.
Cercetările au sugerat că DHT poate contribui la dezvoltarea cancerului de prostată. Prin urmare, este posibil ca saw palmetto să ajute la prevenirea acestei boli, încetinind conversia DHT.
Medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot încetini, de asemenea, această conversie, dar au adesea efecte secundare severe. Saw palmetto poate inhiba DHT fără efecte secundare grave.
5. Mitul: Saw palmetto îmbunătățește fertilitatea
Unele cupluri care nu sunt capabile să conceapă au încercat să ia palmetto pentru a îmbunătăți probabilitatea concepției.
Credința comună este că saw palmetto crește numărul de spermatozoizi la bărbați și promovează ovule mai sănătoase la femei.
Cu toate acestea, nu există dovezi substanțiale care să sugereze că saw palmetto poate îmbunătăți fertilitatea.
6. Fapt: Saw palmetto poate reduce căderea părului masculin
Este normal ca părul să cadă și să crească din nou. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de DHT pot reduce creșterea părului. Ca urmare, unii oameni cred că extractele și suplimentele de palmetto pot ajuta la prevenirea căderii părului.
Cercetările privind creșterea palmierului și a părului sunt variate și oarecum limitate, dar există studii care indică faptul că extractul de plante ar putea arăta o promisiune ca tratament.
Un studiu realizat pe modele de șoareci a constatat că saw palmetto promovează regenerarea părului și repară căderea părului prin activarea căilor de semnalizare responsabile de creșterea părului.
Un mic studiu din 2014 efectuat pe 25 de bărbați a arătat rezultate pozitive atunci când bărbații au folosit palmetto cu ferăstrău topic și 10% trichogen ca tratament. Studiul a arătat o creștere cu 11,9% a numărului de păr după 4 luni.
Un al doilea mic studiu realizat pe 50 de bărbați a confirmat eficacitatea palmettoului topical pentru tratarea cheliei masculine. Numărul de păr a crescut la săptămânile 12 și 24, comparativ cu valoarea inițială.
7. Mitul: Nu face nimic pentru femei
Cercetarea Saw Palmetto se concentrează adesea pe sănătatea bărbaților, așa că mulți oameni cred că nu poate aduce beneficii femeilor.
Cu toate acestea, există unele dovezi care sugerează că saw palmetto poate ajuta la reglarea hormonilor feminini specifici. Poate avea un efect asemănător estrogenului și poate echilibra efectele testosteronului la femei.
Saw palmetto poate ajuta, de asemenea, la reducerea nivelurilor ridicate de androgeni și prolactină la femeile cu sindromul ovarului polichistic (SOP). Femeile cu SOP au niveluri ridicate de hormoni masculini. Acest lucru provoacă un set specific de simptome, inclusiv perioade menstruale neregulate și grele, exces de păr corporal și facial și acnee.
Multe dintre studii se referă la animale, deci nu pot confirma o legătură între PCOS și palmetto de la saw la om. Cu toate acestea, ele sunt încă utile, deoarece arată că saw palmetto poate bloca receptorii prolactinei pe celulele ovariene care le supraexprimă. Reglarea acestor receptori poate reduce simptomele SOP.
8. Mitul: Saw palmetto nu are efecte secundare, deoarece este o plantă
Mulți oameni cred că, deoarece saw palmetto este o plantă, nu va provoca efecte secundare. Saw palmetto poate provoca reacții adverse, inclusiv:
- o durere de cap
- dureri de stomac
- respiratie urat mirositoare
- greaţă
- vărsături
- arsuri la stomac
- constipație
- diaree
Saw palmetto poate provoca, de asemenea, efecte adverse la persoanele care iau anticoagulante, contraceptive orale și suplimente de fier.
O mare parte din informațiile referitoare la siguranța cu palmetto provin din studii efectuate pe bărbați. Cercetătorii știu puțin despre efectele secundare ale saw palmetto la femei și copii.
La pachet
Majoritatea studiilor sugerează că saw palmetto ar putea fi benefic pentru sănătatea prostatei, în special la bărbații cu BPH. Există cercetări limitate care confirmă un efect pozitiv asupra nivelului de testosteron.
La fel ca în cazul oricărui supliment, este o idee bună să discutați mai întâi despre utilizarea palmetto saw cu un medic. Deși este sigur pentru majoritatea adulților sănătoși, unele persoane au raportat efecte secundare. Saw palmetto poate interfera, de asemenea, cu alte medicamente.
FDA nu monitorizează calitatea și puritatea ierburilor, astfel încât este posibil ca plantele comercializate să conțină metale toxice și alți contaminanți.
