Viteza lentă de mers în mijlocul vieții este legată de îmbătrânirea mai rapidă
Noile cercetări constată că persoanele care tind să meargă mai încet la vârsta de 45 de ani prezintă semne de îmbătrânire accelerată prematură, atât fizic, cât și cognitiv.
Viteza de mers poate fi un predictor puternic al duratei de viață și al sănătății.
Un studiu recent, raportat de Știri medicale astăzi, a constatat că, cu cât o persoană merge mai repede, cu atât poate trăi mai mult, adulții mai în vârstă beneficiind cel mai mult de un ritm alert.
Profesioniștii din domeniul medical au folosit de mult timp viteza mersului ca un indicator al sănătății și fitnessului în rândul adulților mai în vârstă, dar noua cercetare pune o întrebare ușor diferită: o viteză lentă a mersului în mijlocul vieții indică și prezice îmbătrânirea accelerată?
Line J. H. Rasmussen, Ph.D., cercetător în departamentul de psihologie și neuroștiințe de la Universitatea Duke, din Durham, NC, și colegii și-au propus să răspundă la această întrebare examinând datele de la 904 de participanți la studiu.
Rasmussen și echipa și-au publicat concluziile în jurnal Rețea JAMA deschisă.
Cunoaștere, starea generală de sănătate și viteza mersului
Cercetătorii au evaluat datele participanților din studiul Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study, un studiu longitudinal de cohortă a persoanelor care locuiesc în Dunedin, Noua Zeelandă.
Participanții au fost supuși testării periodice pentru cea mai mare parte a vieții lor. Cercetătorii au urmărit starea generală de sănătate și comportamentul participanților, evaluările începând cu participanții la vârsta de 3 ani.
La acea vreme, un neurolog pediatric a folosit teste de inteligență standard pentru a evalua performanța neurocognitivă a copiilor, inclusiv limbajul lor receptiv, abilitățile motorii și reglarea emoțională și comportamentală.
Cercetătorii au avut acces la date precum scorurile IQ - inclusiv viteza de procesare, memoria de lucru, raționamentul perceptiv și înțelegerea verbală.
Cercetătorii au evaluat viteza de mers a participanților acum adulți în trei condiții: viteza obișnuită a mersului, viteza de mers dublă a sarcinii - în care participanții trebuiau să meargă ca de obicei în timp ce recitau alfabetul - și viteza maximă de mers.
Echipa a evaluat, de asemenea, funcția fizică a adulților, cerându-le să se auto-raporteze într-un sondaj și să finalizeze o serie de sarcini fizice care le-au testat rezistența aderenței, echilibrul și coordonarea mâinii-ochi, printre alți factori.
Pentru a evalua îmbătrânirea accelerată, echipa a analizat o varietate de biomarkeri, inclusiv indicele de masă corporală, raportul talie-șold, tensiunea arterială, fitness cardiorespirator, nivelul colesterolului total, nivelul trigliceridelor, nivelul colesterolului lipoproteinelor cu densitate ridicată, clearance-ul creatininei, sângele nivelul ureei, nivelul proteinei C reactive, numărul de celule albe din sânge și sănătatea gingiei și a dinților.
Cercetătorii au evaluat, de asemenea, sănătatea creierului adulților folosind scanări RMN.
În plus, oamenii de știință au adus un grup independent de 8 persoane care au evaluat vârstele participanților folosind fotografii standardizate ale fețelor lor la vârsta de 45 de ani.
Sănătate mai gravă, îmbătrânire mai rapidă la mersul pe jos lent
Scanările RMN au arătat că mersul lent, la vârsta de 45 de ani, avea un volum mai mic al creierului, mai mult subțierea corticală, zone corticale mai mici și mai multe leziuni ale substanței albe. Cu alte cuvinte, creierul lor părea să fie mai vechi decât vârsta lor biologică.
Panoul independent a avut, de asemenea, tendința de a atribui o vârstă mai mare acestor participanți, pe baza aspectului lor facial din fotografii.
În general, sănătatea cardiorespiratorie, sănătatea imună și sănătatea gingiilor și a dinților participanților la mersul lent au fost, de asemenea, mai rău decât cei care au mers mai repede. Corelația a fost evidentă în special la viteza maximă de mers a participanților.
„Lucrul care este cu adevărat izbitor este că acest lucru se întâmplă la persoanele în vârstă de 45 de ani, nu la pacienții geriatrici care sunt de obicei evaluați cu astfel de măsuri”, spune Rasmussen, autorul principal al studiului.
Interesant este că scorurile pentru IQ, limbajul receptiv, abilitățile motorii și reglarea emoțională și comportamentală a copiilor la vârsta de 3 ani au prezis, de asemenea, viteza de mers. Cei care ar deveni cameratori încet ca adulți s-au descurcat mai prost în aceste măsuri.
„Doctorii știu că mersul lent în anii 70 și 80 are tendința de a muri mai repede decât cei cu viteză rapidă de aceeași vârstă”, adaugă autorul principal Terrie E. Moffitt, profesorul de psihologie al Universității Nannerl O. Keohane la Universitatea Duke și autorul principal al studiului.
"Dar acest studiu a acoperit perioada de la anii preșcolari până la vârsta mijlocie și a constatat că o plimbare lentă este o problemă cu zeci de ani înainte de bătrânețe."
Prof. Terrie E. Moffitt
