Concepțiile greșite pot duce la deshidratare la adulții în vârstă
Un nou studiu analizează ceea ce îi împiedică pe adulții în vârstă să obțină suficiente lichide pentru a evita rezultatele negative asupra sănătății.
A rămâne hidratat pare suficient de simplu. Cu toate acestea, studiile au arătat că undeva între aproximativ o treime și jumătate din adulții în vârstă pot fi deshidratați, crescând riscul lor de probleme de sănătate.
Persoanele deshidratate spitalizate cu un accident vascular cerebral au o probabilitate de peste două ori mai mare de a suferi ulterior tulburări.
Potrivit unei lucrări care apare în Vârsta și îmbătrânirea, concepțiile greșite pe scară largă despre menținerea unei hidratări adecvate sunt parțial de vină.
Cini Bhanu, de la Departamentul de îngrijire primară și sănătatea populației de la University College London, Marea Britanie, este primul și corespondentul autorului noului studiu.
Mentinerea bine hidratat este cheia pentru o sanatate buna in randul persoanelor in varsta, reducand riscul de internari in spital si alte rezultate slabe de sanatate. Cu toate acestea, mulți nu leagă hidratarea de sănătatea bună și nu sunt siguri de cât de mult să bea. ”
Cini Bhanu
Participanții la studiu
Scopul studiului a fost de a examina factorii care ar putea împiedica adulții în vârstă să consume suficiente lichide.
Cercetătorii au intervievat 24 de persoane, în general sănătoase, în vârstă de 75 de ani sau mai mult, care locuiesc în propriile case din nordul și centrul Londrei din Marea Britanie. Au selectat persoanele intervievate după vârstă, sex, etnie și statutul de fragilitate.
Echipa a exclus persoanele care locuiesc în case de îngrijire medicală și orice persoană care primește tratament pentru cancer sau îngrijiri paliative. De asemenea, au ales să nu includă persoane care nu aveau capacitatea de a furniza consimțământul sau care prezentau semne de demență.
La fel, nu au realizat interviuri cu cei care au restricții alimentare legate de sănătate, nu au putut înghiți sau nu s-au putut hrăni singuri.
Bhanu și echipa au intervievat, de asemenea, nouă îngrijitori.
Aparenta imposibilitate de hidratare
Studiul a identificat mai multe neînțelegeri despre hidratare care i-au descurajat pe cei intervievați să încerce chiar să bea suficiente lichide.
Cât este suficient?
Un număr de participanți au dezvăluit confuzie cu privire la nivelul recomandat de lichide, necesar pentru a menține o hidratare sănătoasă. Persoanele în vârstă au văzut cu siguranță că opiniile medicale se schimbă de-a lungul anilor în ceea ce privește ceea ce este sănătos și ce nu.
„Sincer, nu știu. Știu că totul s-a schimbat: uneori sunt trei sau patru, [și] la un moment dat ni s-a spus că ar trebui să bem 3 litri de apă pe zi sau ceva de genul acesta ".
Bărbat intervievat, vârstă 80-84 ani
În prezent, medicii recomandă femeilor în vârstă să bea opt pahare de apă pe zi, în timp ce bărbații ar trebui să bea 10.
Apă, apă, peste tot
În timp ce oamenii cred adesea că o hidratare adecvată este realizabilă numai cu consumul de apă, acest lucru nu este cazul. Lichidele plăcute de aproape orice fel - inclusiv cafea, ceai, sifon și chiar unele tipuri de alcool - fac ca hidratarea susținută să fie mai ușoară și mai plăcută decât ar putea presupune unii.
Autorii sugerează că împuternicirea persoanelor în vârstă să bea băuturi pe care le preferă și care se potrivesc stilului lor de viață poate ajuta la o mai ușoară rămâne hidratată.
Decizia de a bea
Potrivit lui Bhanu, o greșeală predominantă este să crezi că „setea este un indicator fiabil al momentului în care trebuie să bei, când acest lucru nu mai poate fi cazul persoanelor în vârstă”.
Deși dorința de lichide tinde să se reducă odată cu înaintarea în vârstă, nevoia de ele nu se reduce. Ca urmare, este posibil ca oamenii să fie nevoiți să înceapă să-și vadă consumul ca o chestiune de disciplină mai mult decât dorință.
„Toată lumea îmi spune că ar trebui să beau mai mult. Dar, ca să vă spun adevărul, nu pot spune că am nevoie să ... uneori mă forțez. În afară de a-mi lua comprimatele în această dimineață, am luat două cafele negre; Nu am mai băut. ”
Femeie intervievată, vârstă de peste 90 de ani
Obstacole legate de vârstă
O îngrijitoare vorbește despre clientul ei, spunând: „Generația ei are o panică cronică în legătură cu faptul că nu reușește să ajungă destul de repede la toaletă pentru că se mișcă încet, asta este chestia, deși este complet continentă”.
Rezultatele studiului sugerează că adulții mai în vârstă se pot îngrijora de stigmatul legat de pierderea controlului vezicii urinare și că acest lucru îi determină pe unii să evite lichidele în mod conștient din frică.
Evident, pentru cei care sunt incontinenți, consumul de lichide suficiente pentru a rămâne hidratat necesită măsuri de precauție pentru a evita accidentele.
Un intervievat din studiu a remarcat numărul intimidant de scări pe care trebuia să le urce pentru a ajunge la baia ei ca motiv pentru care bea mai puțin decât ar trebui.
Recomandări
Ziarul spune că este clar că este nevoie de o „educație mai bună privind băuturile sănătoase pentru persoanele în vârstă care locuiesc în comunitate”.
„Educația ar trebui să vizeze ce contează lichidele, fiabilitatea redusă a percepției setei în viața ulterioară și când poate fi necesară creșterea deliberată a consumului de lichide (de exemplu, boala acută) și cum se poate realiza acest lucru.”
Pentru cei preocupați sau care se ocupă de incontinență, consilierea poate contribui la încurajarea consumului suficient de lichide.
Autorii menționează, de asemenea, că mass-media tind să difuzeze avertismente publice despre pericolele deshidratării numai în perioade de urgență, cum ar fi în timpul unei canicule.
Anunțuri de sănătate publică mai frecvente și mai consistente despre importanța hidratării ar putea ajuta la depășirea concepțiilor greșite care pun în pericol adulții în vârstă.
