Doar 8 săptămâni de yoga beneficiază de artrita reumatoidă
Noi cercetări, publicate în revistă Neurologie și Neuroștiințe restaurative, constată că un regim de yoga intensiv de 8 săptămâni ușurează atât simptomele fizice ale poliartritei reumatoide, cât și suferința psihologică care însoțește de obicei afecțiunea.
Dr. Rima Dada, doctor, care este profesor la Departamentul de Anatomie al Institutului All India de Științe Medicale din New Delhi, a condus noile cercetări.
Artrita reumatoidă (RA) este o afecțiune inflamatorie cronică care afectează aproximativ 1,3 milioane de persoane din Statele Unite. Boala este cel mai probabil autoimună, ceea ce înseamnă că sistemul imunitar greșește țesuturile și cartilajul corpului ca fiind străine și le atacă.
Deși nu există nici un remediu pentru RA, există o varietate de medicamente disponibile. Cu toate acestea, după cum explică dr. Dada și colegii ei în lucrarea lor, recuperarea depinde de diverși factori, dintre care unii sunt psihologici.
Depresia, de exemplu, apare adesea alături de RA și poate afecta negativ rezultatul unei persoane.
În acest context, Dr. Dada și echipa s-au întrebat dacă o intervenție bazată pe yoga a minții-corpului ar putea ușura simptomele depresive în RA și ar contribui la obținerea remisiunii acestei boli cronice.
Yoga ajută la remisia la nivel celular
Pentru a afla, Dr. Dada și colegii săi au examinat efectele practicării yoga intens la 72 de persoane cu RA.
Oamenii de știință au împărțit participanții la studiu în două grupuri. Ambele grupuri au continuat să ia medicamente antireumatice care modifică boala (DMARD), care sunt medicamentele pe care medicii le prescriu de obicei pentru această afecțiune.
De asemenea, un grup s-a angajat în sesiuni de yoga de 120 de minute de cinci ori pe săptămână, timp de 8 săptămâni. Cele două rezultate principale pe care cercetătorii le-au evaluat au fost activitatea bolii și severitatea depresiei.
După intervenție, îmbunătățirile în markerii neuroplasticității, inflamației, sănătății celulare și îmbătrânirii celulare - cum ar fi stresul oxidativ - au arătat că yoga a avut un efect pozitiv asupra celor care au practicat-o.
Dr. Dada și colegii săi concluzionează: „Yoga, o intervenție a minții-corpului a restabilit toleranța imunologică, ajutând remisia la nivel molecular și celular, împreună cu reducerea semnificativă a depresiei”.
„Astfel, în această artrită inflamatorie cu o componentă psihosomatică majoră, yoga poate fi utilizată ca terapie complementară / adjuvantă.”
Autorul principal al studiului raportează: „Descoperirile noastre arată îmbunătățiri măsurabile pentru pacienții din grupul de testare, sugerând un rol imun-reglator al practicii yoga în tratamentul RA”.
„Un regim intensiv de yoga”, a continuat ea, „concomitent cu terapia de droguri de rutină a indus remisiunea moleculară și a restabilit toleranța imunologică. În plus, a redus severitatea depresiei prin promovarea neuroplasticității. ”
Ea continuă să explice mecanismele responsabile de aceste efecte benefice. "Yoga facilitează capacitatea minții de a afecta funcția corporală și simptomele mediate printr-o varietate de căi din aval și de a produce toleranță imunologică naturală."
Cercetătorul remarcă faptul că oamenii ar putea suplimenta medicamentele standard RA „cu intervenții alternative și complementare precum yoga pentru a atenua simptomele atât la nivel fizic, cât și psihosomatic”.
Rezultatele noastre oferă dovezi că yoga modifică pozitiv patobiologia autoimunității la niveluri celulare și moleculare, vizând comunicațiile minte-corp, spune ea.
„Sunt necesare cercetări suplimentare pentru explorarea posibilelor mecanisme care stau la baza efectului cumulativ al yoga pe mai multe căi la nivel celular.”
Dr. Rima Dada
