Insomnie: TCC „la distanță” la fel de eficientă ca terapia în persoană
Mii de oameni din întreaga lume experimentează insomnie, care le afectează calitatea vieții, sănătatea și productivitatea. O modalitate eficientă de gestionare a insomniei este terapia comportamentală cognitivă, dar multe persoane nu au timp sau bani pentru a vizita cabinetul terapeutului. Deci, care este soluția?
Studiile au arătat că cel puțin 10-30% din populația lumii, dacă nu chiar mai mult, se ocupă de insomnie, o tulburare de somn în care oamenii au frecvent dificultăți de a adormi, de a rămâne adormiți sau de a dormi de bună calitate.
Insomnia cronică poate crește, de asemenea, sentimentul de oboseală al unei persoane și riscul de a suferi o sănătate mintală slabă. Persoanele cu insomnie raportează, de asemenea, că au alte afecțiuni de sănătate mai des decât persoanele care nu experimentează această tulburare de somn.
Astfel de afecțiuni includ durere cronică, boli de inimă și hipertensiune arterială, printre altele.
Cercetările anterioare au descoperit că terapia cognitiv-comportamentală (TCC) - un tip de terapie care se concentrează pe provocarea și schimbarea gândirii negative și a modelelor comportamentale - este eficientă în a ajuta oamenii să facă față insomniei cronice.
Cu toate acestea, este posibil ca unele persoane să nu aibă timp sau bani pentru a merge la cabinetul terapeutului pentru a primi TCC. Datorită creșterii e-medicinii, există acum o alternativă la CBT față în față, care este CBT pe care terapeuții o furnizează prin telemedicină. Pentru această formă de TCC, oamenii primesc ajutor și sfaturi profesionale de la un terapeut prin tehnologia de telecomunicații, cum ar fi un smartphone, laptop sau tabletă.
Este totuși telemedicina la fel de eficientă ca și sesiunile față în față atunci când vine vorba de tratarea insomniei prin TCC? Într-un nou studiu realizat de Universitatea Michigan din Ann Arbor, cercetătorii au comparat experiențele persoanelor care primesc TCC pentru insomnie, fie față în față, fie „pe distanțe lungi”, pentru a afla.
Echipa a efectuat două analize ale studiului, prima și a doua dintre ele aparând ca rezumate într-un supliment online al revistei Dormi. Cercetătorii și-au prezentat concluziile la SLEEP 2019, reuniunea anuală a Associated Professional Sleep Societies LLC, care a avut loc anul acesta la San Antonio, TX.
„Amestec unic de confort și fidelitate”
În prima analiză, echipa de cercetare a comparat datele referitoare la tiparele de somn și funcționarea în timpul zilei la 30 de adulți cu insomnie cronică, care au inclus 22 de femei.
În a doua analiză, investigatorii au analizat percepția participanților cu privire la alianța terapeutică, care se referă la cât de bine se raportează o persoană la terapeutul său. Pentru această analiză, cercetătorii au lucrat cu 38 de adulți cu insomnie cronică, dintre care 25 erau femei.
Participanții au avut o vârstă medie de 52 de ani, iar anchetatorii le-au repartizat aleatoriu la șase sesiuni de TCC pentru insomnie care a avut loc fie într-un cadru față în față, fie prin telemedicină. Pentru acest din urmă grup, au folosit serviciul AASM Sleep ™.
Prima analiză a dezvăluit că atât intervențiile CBT în persoană, cât și ședințele „la distanță” au fost la fel de eficiente în a ajuta persoanele cu insomnie cronică să-și îmbunătățească somnul.
Al doilea, oarecum mai surprinzător, a indicat faptul că indivizii au fost la fel de mulțumiți de terapeuții lor, indiferent dacă predarea sesiunilor de TCC a fost față în față sau prin telemedicină.
„Constatările preliminare din acest studiu sugerează că pacienții care urmează telemedicină pentru insomnie se pot simți la fel de apropiați și susținuți de terapeutul lor ca și cum ar fi la birou”, spune co-autorul studiului, Deirdre Conroy, Ph.D.
Anchetatorul principal J. Todd Arnedt, dr., Numește concluziile despre alianța terapeutică „cele mai surprinzătoare descoperiri”, explicând că acestea au mers „contrar ipotezelor [echipei]”.
"Telemedicina ar putea fi utilizată mai mult pentru CBT [pentru insomnie] pentru a acoperi decalajul dintre cerere și ofertă pentru acest serviciu", sugerează, de asemenea, Conroy.
Comentând concluziile lor, Conroy, Arnedt și colegii susțin că rezultatele indică faptul că telemedicina pare a fi un mod eficient de a primi o terapie atât de necesară atunci când alte opțiuni sunt indisponibile.
In plus, evaluarile de satisfactie cu tratament au fost echivalente intre fata in fata si participantii la telemedicina. Comparativ cu alte modalități la distanță, telemedicina poate oferi pacientului un amestec unic de confort, păstrând în același timp fidelitatea interacțiunii față în față. ”
Dr. J. Todd Arnedt
