O combinație de psihedelici și meditație ar putea trata depresia?
Amestecarea unui anumit tip de meditație cu un halucinogen bine cunoscut poate crea o nouă formă de terapie care ar putea ajuta persoanele cu depresie, potrivit unui nou studiu.
Oamenii consideră adesea că psihoterapia psihedelică este un tratament controversat. Cu toate acestea, dovezi recente sugerează că halucinogenii pot avea beneficii pentru depresie și tulburări de anxietate atunci când indivizii le folosesc cu anumite alte terapii.
Raționamentul din spatele acestui lucru este încă neclar, dar o teorie afirmă că psihedelicele pot ajuta la accelerarea realizării și proceselor de gândire de care are nevoie o persoană pentru ca terapia sa să funcționeze.
Psilocibina, un psihedelic pe care oamenii îl găsesc în ciupercile magice, a făcut obiectul mai multor studii. Efectele sale pot varia de la asistența cu interacțiunile sociale până la limitarea concentrării unei persoane asupra ei înșiși.
Un astfel de studiu, care apare în Jurnal de psihofarmacologie în 2016, a constatat că psilocibina, împreună cu psihoterapia, au produs efecte antidepresive la pacienții cu cancer care pune viața în pericol.
Cercetătorii de la Imperial College London au descoperit beneficii similare la persoanele cu depresie care nu au răspuns la alte tratamente. Neuroimagistica a dezvăluit că medicamentul ar putea opri o parte a creierului care este întotdeauna aprinsă atunci când o persoană este trează. Neurologii numesc acest element creier rețeaua de mod implicit.
La începutul acestui an, universitatea din Marea Britanie a deschis primul centru mondial de cercetare psihedelică. Un studiu care se desfășoară în prezent la centru compară efectele psilocibinei cu cele ale unui bine cunoscut antidepresiv.
Între timp, conform noilor descoperiri care apar acum în jurnal Rapoarte științifice, combinarea psilocibinei cu o formă de meditație poate produce beneficii și mai pozitive.
Puterea meditației mindfulness
Se știe deja că meditația Mindfulness are un efect psihedelic similar cu psilocibina, incluzând reducerea focalizării pe sine și stimularea sentimentelor de auto-transcendență.
În cel mai recent studiu, o echipă de la Spitalul Universitar de Psihiatrie Zurich din Elveția i-a combinat pe cei doi pentru a analiza impactul comun pentru prima dată.
Aproximativ 39 de practicanți de meditație budistă au luat parte la un refugiu de atenție de 5 zile. Îndrumați de un profesor Zen, au respectat programele stricte care au durat de la 6 a.m. până la 9 p.m.
Practica - cunoscută sub numele de sesshin - implică ședințe de meditație așezată, meditație de mers pe jos și în aer liber și activități fizice conștiente. Participanții au tăcut pe tot parcursul.
În a patra zi a retragerii, cercetătorii au oferit unor participanți psilocibină în timp ce administrau un placebo în rest.
Blocarea impacturilor negative
Folosind chestionare și scale de atenție, printre alte măsurători neurocognitive, echipa a constatat că, după 4 luni, persoanele care au luat psilocibină au avut modificări mai pozitive.
Aceste schimbări se referă la aspecte precum empatia, acceptarea de sine și funcționarea psihosocială.
În special, chiar înainte de urmărirea de 4 luni, „psilocibina a crescut semnificativ incidența și intensitatea autodepășirii practic fără a induce nicio anxietate în comparație cu participanții care au primit placebo”, spune Lukasz Smigielski, primul autor al studiului.
De fapt, cercetătorii cred că abilitățile dobândite în timpul retragerii meditației au ajutat la protejarea împotriva oricărui impact negativ de la administrarea psilocibinei.
Predictorii unui rezultat pozitiv au inclus profunzimea meditației și optimismul și deschiderea participanților.
Un alt tratament pentru depresie?
Cu toate acestea, intensitatea retragerii și expertiza participanților ar fi putut limita aplicarea rezultatelor. Este posibil ca persoana obișnuită să dureze mai mult timp pentru a experimenta beneficiile complete ale meditației mindfulness și mulți indivizi nu vor avea acces la o experiență structurată, de tip retragere.
Dar, spune directorul studiului, Prof. Franz Vollenweider, descoperirile ar putea deschide calea către „noi căi terapeutice”.
Un exemplu, observă el, ar putea fi „pentru tratamentul depresiei, care este adesea însoțită de o auto-concentrare sporită și de deficite sociale”.
Cu milioane de adulți din Statele Unite care trăiesc în prezent cu depresie, potrivit Anxiety and Depression Association of America, această metodă nouă ar putea oferi mult mai multe oportunități de cercetare.
La fel ca în toate aceste căi de cercetare, totuși, este probabil să dureze timp înainte ca psihoterapia psihedelică sau meditația psihedelică îmbunătățită să intre complet în conversația de sănătate mintală.
