Cum se tratează o gură uscată acasă

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Gura uscată apare atunci când gura nu produce suficientă salivă. Deși nu este periculos, poate fi un simptom deranjant.

Uneori, soluția este la fel de simplă ca și apa potabilă pentru a evita gura uscată din sete. Gura uscată poate apărea, de asemenea, din alte motive, cum ar fi un medicament sau o afecțiune de bază.

În acest articol, aflați despre 11 remedii casnice pentru gura uscată, precum și când să discutați cu un medic.

1. Apă potabilă

O persoană poate preveni deshidratarea consumând apă pe tot parcursul zilei.

Oricine se confruntă cu gura uscată ar trebui să se asigure că bea suficientă apă.

Consumul de apă pe tot parcursul zilei poate ajuta la prevenirea deshidratării minore care poate duce la uscarea gurii.

Sorbitul de apă încet și regulat pe parcursul zilei poate ajuta la prevenirea deranjamentului stomacului care poate apărea ca urmare a consumului excesiv de apă simultan.

2. Îmbunătățirea igienei bucale

Sănătatea orală deficitară poate provoca uscarea gurii, iar gura uscată poate duce, de asemenea, la o sănătate orală slabă. Luarea de măsuri pentru îmbunătățirea igienei bucale generale este vitală, indiferent care este cauza principală a uscăciunii gurii.

O igienă orală bună include periajul și folosirea aței dentare în fiecare zi, precum și clătirea gurii cu apă sau apă de gură după mese pentru a ajuta la spălarea particulelor de alimente.

Unii oameni aleg să folosească un raclet de limbă pentru a ajuta la reducerea bacteriilor de pe limba lor, care pot îmbunătăți, de asemenea, sănătatea bucală generală.

3. Apă de gură fără alcool

Apa de gură poate juca un rol pozitiv în menținerea sănătății bucale, dar este important să luați în considerare ingredientele dintr-o apă de gură. Apele de gură care conțin alcool ucid bacteriile, dar pot și usca gura.

Cu toate acestea, apa de gură care conține ingrediente precum xilitol poate ajuta la distrugerea bacteriilor, menținând în același timp gura umedă.

Autorii cercetărilor din 2014 au remarcat faptul că xilitolul și betaina, care sunt ingrediente obișnuite în unele ape de gură, pot îmbunătăți în mod eficient uscarea gurii atunci când este un efect secundar al medicamentelor.

4. Sugeți pastile fără zahăr

Suptul cu pastilă fără zahăr sau bomboane poate ajuta la prevenirea uscării gurii. Suptul cu bomboane menține gura închisă și ajută la menținerea circulației salivei.

Acest lucru poate ameliora temporar uscăciunea sau preveni apariția acesteia. Este important să alegeți un soi fără zahăr, deoarece dulciurile zaharate pot deteriora dinții.

5. Guma de mestecat fără zahăr

Similar cu bomboanele fără zahăr, mestecarea gumei fără zahăr poate ajuta la menținerea fluxului de salivă și la stimularea producției de salivă, ceea ce ar putea împiedica uscarea gurii.

Guma de mestecat este o soluție temporară, dar poate oferi o ușurare rapidă.

6. Folosind ghimbir

Sprayurile de ghimbir, ceaiul și alte produse cu ghimbir pot ajuta la stimularea glandelor salivare și la creșterea producției de salivă.

Un studiu clinic din 2017 pe 20 de persoane a menționat că spray-ul cu ghimbir ar putea fi o alternativă la alte tratamente pentru unele persoane cu gură uscată.

7. Încercarea produselor fără prescripție medicală

Unele produse fără prescripție medicală (OTC) conțin medicamente sau forme artificiale de salivă menite să stimuleze saliva sau să prevină uscarea gurii.

Acestea pot oferi o ușurare temporară și, în general, au mai puține efecte secundare decât opțiunile de prescripție mai puternice.

Produsele OTC pentru gura uscată includ pastile, spray-uri, clătiri de gură și multe altele.

8. Folosirea unui umidificator

Dacă o persoană petrece mult timp în interior, poate observa că aerul uscat din interior face ca simptomele uscăciunii gurii să se înrăutățească.

Mulți oameni găsesc ușurare folosind un umidificator în camerele pe care le folosesc cel mai mult. Adăugarea de umiditate în aer cu un umidificator poate ajuta la menținerea căilor respiratorii și a gurii umede, contribuind la prevenirea uscării gurii.

9. Întrebarea unui medic despre efectele secundare ale medicamentelor

Multe medicamente pot provoca uscarea gurii, inclusiv medicamente pentru a trata:

• obezitate
• diaree
• hipertensiune
• epilepsie
• incontinenta urinara
• astm
• Boala Parkinson

Oricine ia medicamente pentru oricare dintre aceste afecțiuni și are gură uscată ar putea dori să discute cu medicul său despre alternative sau soluții pentru efectele secundare.

10. Evitarea obiceiurilor de uscare

În timp ce unele remedii pot ajuta la ameliorarea temporară a uscăciunii gurii, poate fi necesară și modificarea stilului de viață pentru a reduce simptomele.

De exemplu, Institutul Național de Cercetare Dentară și Craniofacială observă că substanțe precum consumul de tutun și alcool pot usca gura. Evitarea consumului de tutun și alcool poate ajuta la prevenirea uscării gurii în unele cazuri.

De asemenea, cofeina poate usca gura. Evitarea surselor de cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul și băuturile energizante, poate preveni uscarea.

11. Respirație cu gura închisă

Respirația cu gura deschisă poate usca rapid căile respiratorii. Unele persoane respiră cu gura deschisă atunci când au o boală respiratorie, cum ar fi o răceală sau din cauza unor afecțiuni medicale subiacente.

Angajarea în activități care provoacă respirație grea, cum ar fi exerciții fizice grele, poate determina, de asemenea, o persoană să respire cu gura deschisă.

În plus, dacă o persoană se trezește în fiecare dimineață cu gura uscată, este posibil să doarmă cu gura deschisă și să inhaleze aerul uscat.

Efortul conștient de a ține gura închisă și de a respira prin nas poate ajuta la îmbunătățirea fluxului de salivă la unii oameni. Alte sfaturi pot ajuta la acest efort, cum ar fi suptul unei bomboane fără zahăr.

rezumat

Gura uscată poate fi iritantă și poate duce chiar la alte probleme în gură dacă nu este controlată. Multe remedii casnice pot ajuta o persoană să obțină ușurare.

Oricine se luptă cu tratarea gurii uscate acasă ar trebui să discute cu un medic. Aceștia pot recomanda o modificare a medicamentelor sau alte teste pentru a ajuta la diagnosticarea și tratarea oricărei probleme de bază.

Magazin pentru remedii pentru gura uscată

Multe dintre remediile casnice din acest articol sunt disponibile în farmacii și online:

• apa de gura fara alcool
• pastile fără zahăr
• guma fara zahar
• ceai de ghimbir
• Produse OTC
• umidificatoare