Găsirea sensului vieții ne poate menține sănătoși pe măsură ce îmbătrânim
Un nou studiu constată o corelație între simțul sensului și bunăstarea fizică și mentală pe măsură ce îmbătrânim.
Cu cât oamenii în vârstă devin, cu atât viața lor se poate schimba mai mult. De exemplu, prietenii și rudele lor pot ajunge la sfârșitul vieții lor, iar carierele oamenilor pot începe să se încheie.
Potrivit unei noi lucrări de studiu care apare în Jurnalul de Psihiatrie Clinică, trecerea acestui prag trezește nevoia oamenilor de a găsi un sens în viață.
Studiul, pe care cercetătorii de la Universitatea din California, San Diego School of Medicine, l-au realizat, găsește o legătură între a avea un sens al sensului și funcționarea pozitivă fizică, mentală și cognitivă.
„Cei cu sens în viață sunt mai fericiți și mai sănătoși decât cei fără el”, spune autorul principal al studiului, Dilip V. Jeste.
O nouă prioritate
Deși o căutare a sensului poate fi în mintea noastră în diferite momente din viața noastră, noul studiu sugerează că atunci când viața noastră este plină de familie, prieteni și cariere, aceasta tinde să se estompeze.
„Când ești tânăr, ca la 20 de ani, nu ești sigur de cariera ta, de un partener de viață și de cine ești ca persoană. Căutați sens în viață ”, spune Jeste.
Cu toate acestea, „Pe măsură ce începi să ajungi la 30, 40 și 50 de ani, ai relații mai stabilite, poate ești căsătorit și ai o familie și ești stabilit într-o carieră. Căutarea scade și sensul vieții crește. ”
Jeste continuă: „După vârsta de 60 de ani, lucrurile încep să se schimbe. Oamenii se retrag din slujba lor și [pot] începe să-și piardă [simțul] identității. Încep să dezvolte probleme de sănătate și unii dintre prietenii și familia lor încep să moară. Încep din nou să caute sensul vieții, deoarece sensul pe care l-au avut odată s-a schimbat ”.
Pe măsură ce îmbătrânim, pare să existe o nevoie urgentă de a ști cu ce ar trebui să facem - și cu ce ar trebui să ne simțim - timpul nostru rămas.
Pentru mulți oameni, găsirea sensului devine o condiție prealabilă pentru un final fericit al propriei povești de viață. Fără el, sugerează studiul, anii noștri în declin și dificultățile pe care le pot implica pot fi dominate de stres și de consecințele sale fizice.
Cine a participat la studiu?
Cercetătorii și-au extras corelațiile de la 1.042 de adulți care au participat la evaluarea îmbătrânirii cu succes din ianuarie 2013 până în iunie 2014.
Participanții au fost rezidenți ai comunităților adulte din județul San Diego, CA. Aveau vârsta cuprinsă între 21 și 100 de ani.
Cercetătorii au efectuat trei evaluări:
- „Un chestionar privind semnificația în viață” a surprins relația actuală a fiecărui participant cu semnificația, clasificată ca „Căutare” sau „Prezență”. Echipa le-a cerut participanților să se identifice cu diferite afirmații, cum ar fi „caut un scop sau o misiune pentru viața mea” sau „am descoperit un scop de viață satisfăcător”.
- Fiecare participant și-a raportat starea fizică și starea mentală.
- Fiecare participant a luat parte la un interviu telefonic ca mijloc de a-și evalua starea cognitivă.
Ce a constatat studiul
În ceea ce privește căutarea sensului față de dobândirea acestuia, datele au arătat o relație inversă izbitoare între cei doi la vârsta de 60 de ani: „Prezența” a atins cel mai înalt nivel la acea vârstă, în timp ce „Căutarea” a atins cel mai scăzut nivel.
Acest lucru sugerează că, pentru mulți oameni, nu mai era nevoie să continuăm să căutăm sensul în acel moment; îl găsiseră până la împlinirea a 60 de ani.
Folosind modele statistice, cercetătorii au descoperit că starea fizică s-a corelat negativ cu vârsta mai înaintată, dar pozitiv cu Prezența. De fapt, corelația a devenit și mai puternică dincolo de vârsta de 60 de ani.
Starea de bine mentală a fost asociată pozitiv cu îmbătrânirea și prezența, dar negativ cu căutarea. Funcția cognitivă a fost legată negativ de înaintarea în vârstă și Căutare.
Concluzia studiului este că găsirea sensului în viața cuiva constituie o strategie solidă pentru a prospera în anii următori - în parte, deoarece susține păstrarea bunăstării fizice și mentale a unei persoane.
După cum explică autorul primului studiu Awais Aftab, „domeniul medical începe să recunoască faptul că sensul în viață este un factor relevant clinic și potențial modificabil, care poate fi vizat pentru a spori bunăstarea și funcționarea [oamenilor]”.
Jeste spune: „Este un moment interesant în acest domeniu, deoarece încercăm să descoperim răspunsuri bazate pe dovezi la unele dintre cele mai profunde întrebări ale vieții.”
Cercetările sale viitoare se vor concentra asupra altor atribute personale - inclusiv înțelepciunea, singurătatea și compasiunea - și modul în care acestea pot afecta căutarea sensului unei persoane.
„De asemenea, dorim să examinăm dacă unii biomarkeri de stres și îmbătrânire sunt asociați cu căutarea și găsirea sensului vieții”, spune el.
