6 moduri de a strânge pielea slăbită
Pielea slăbită sau lăsată apare atunci când factorii interni sau externi afectează moleculele cheie care ajută la menținerea pielii elastice, ferme și hidratate.
Majoritatea oamenilor încep să experimenteze laxitatea pielii, sau slăbirea, între 35 și 40 de ani. Laxitatea pielii care apare odată cu înaintarea în vârstă se datorează în principal pierderii rețelelor de colagen, a fibrelor de elastină și a acidului hialuronic - o moleculă care ajută pielea să rețină umezeala.
Pierderea în greutate, în special pierderea semnificativă sau rapidă în greutate, și sarcina pot, de asemenea, slăbi pielea prin întinderea moleculelor pielii sau schimbarea structurii pielii.
Mai mulți alți factori de sănătate și stil de viață pot contribui, de asemenea, la dezlipirea pielii, inclusiv:
- menopauza
- deteriorarea luminii ultraviolete (UV)
- bronzare artificială
- anumite medicamente, cum ar fi steroizi și corticosteroizi
- produse pentru piele sau detergenți care conțin substanțe chimice dure
- fumat
- consumul de alcool
În acest articol, discutăm despre tehnicile populare de strângere a pielii largi și despre modalitățile de prevenire a lăsării pielii.
1. Exercițiu
Exercitarea regulată este o modalitate importantă de a rămâne sănătos și de a îmbătrâni bine. Unele tipuri de exerciții fizice pot ajuta, de asemenea, la reducerea efectelor îmbătrânirii pielii.
Un studiu din 2015 a constatat că exercițiile de anduranță ar putea diminua efectul modificărilor cutanate legate de vârstă la șoareci și oameni. Autorii au menționat că exercițiile de anduranță au redus modificările pielii prin îmbunătățirea metabolismului țesutului, în primul rând prin stimularea eliberării unui hormon numit interleukină-15 din mușchiul scheletic.
Femeile care au pielea lăsată ca urmare a sarcinii ar trebui să discute cu un medic despre cea mai bună modalitate de a se angaja în siguranță în activitatea fizică și despre exercițiile care trebuie evitate.
2.Produse de consolidare
Multe geluri, creme, plasturi și alte produse ferme diferite sunt disponibile pentru tratamentul local al cazurilor minore de piele în vrac.
Persoanele care doresc să cumpere un produs de întărire ar trebui să caute produse care conțin compuși retinoizi. Retinoizii sunt antioxidanți puternici care pot stimula producția de colagen.
Cu toate acestea, experții nu consideră că produsele de întărire sunt eficiente în general, iar penetrarea lor în piele poate să nu fie suficient de profundă pentru a ajuta la ridicarea pielii lăsate.
Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, majoritatea produselor ferme oferă cel mai bine rezultate subtile, mai ales acționând ca un hidratant. Este posibil ca persoanele care observă rezultate cu aceste produse să fie nevoite să le folosească în continuare pentru a vedea în continuare rezultate.
3. Suplimente
Dieta joacă un rol semnificativ în sănătatea pielii. Suplimentele nutritive pot avea beneficii pentru pielea în vrac, inclusiv efecte anti-îmbătrânire și antisagging. Unele dintre cele mai promițătoare suplimente pentru piele includ:
Hidrolizat de colagen
Mulți oameni cred că suplimentele de colagen reduc efectele îmbătrânirii pielii prin creșterea nivelului de colagen.
Peptidele de colagen sub formă de supliment oral se pot îmbunătăți:
- bariera de umiditate a pielii prin creșterea nivelului de acid hialuronic
- producerea de colagen, ducând la rețele mai puternice de colagen
- creșterea fibroblastelor cutanate - celule care ajută la realizarea compușilor conectivi
- vindecarea ranilor
Un studiu prezentat în Jurnalul de dermatologie cosmetică au constatat că femeile care au consumat 10 grame de peptide de colagen oral într-o băutură la culcare au experimentat niveluri îmbunătățite de colagen de piele și structura generală după 4 săptămâni. Mai mult, au experimentat niveluri mai bune de hidratare a pielii după 8 săptămâni.
Antioxidanți
Antioxidanții și enzimele antioxidante pot ajuta la reducerea lăsării pielii și a ridurilor prin neutralizarea speciilor reactive de oxigen (ROS). ROS sunt compuși care pot activa căi care în cele din urmă degradează colagenul.
Antioxidanții pot ajuta, de asemenea, la stimularea creșterii colagenului și elastinei.
Exemple de antioxidanți prezenți în unele alimente, băuturi și suplimente nutritive includ:
- vitaminele A, C, D și E
- Coenzima Q10
- seleniu
- zinc
- galat de epigalocatechină (EGCG)
Mulți oameni primesc suficienți antioxidanți prin dieta lor. Există puține dovezi care să sugereze că administrarea de suplimente antioxidante ajută la prevenirea sau reducerea afecțiunilor pielii.
A lua prea mult din anumite vitamine prea mult timp, în special vitaminele A și E, poate provoca reacții adverse, inclusiv greață, vărsături și dureri abdominale. În unele cazuri, poate duce la efecte secundare mai severe.
Este important să urmați doza de pe etichetă atunci când luați suplimente. Persoanele cu o afecțiune de sănătate ar trebui să discute mai întâi cu medicul lor pentru a preveni efectele secundare nedorite sau interacțiunile cu alte medicamente.
4. Masaj
Masajul poate îmbunătăți fluxul sanguin și poate stimula fibroblastele. Fibroblastele sunt celule care ajută la producerea țesuturilor conjunctive, cum ar fi colagenul și elastina, care mențin pielea fermă.
Unele studii sugerează că masajul poate crește producția mitocondrială. Mitocondriile joacă un rol crucial în metabolismul celular și al țesuturilor și există o legătură între disfuncția mitocondrială și îmbătrânirea pielii.
Sunt necesare mai multe cercetări pentru a stabili cum să utilizați cel mai bine masajul pentru a strânge pielea. Un studiu din 2017 a constatat că utilizarea unui dispozitiv ușor de masaj al pielii timp de 1 minut de două ori pe zi timp de 10 zile a crescut expresia moleculelor pielii, cum ar fi procolagen-1, fibrilină și tropoelastină.
Același studiu a constatat, de asemenea, că utilizarea dispozitivului de masaj după aplicarea unei creme comerciale anti-îmbătrânire pe față și gât a amplificat efectul produsului.
5. Proceduri nechirurgicale
Dermatologii și chirurgii estetici pot efectua proceduri nechirurgicale care pot ajuta la reducerea pielii libere. Cu toate acestea, aceste proceduri nu sunt utile pentru cazurile severe de piele în vrac, deoarece rezultatele tind să fie subtile.
Procedurile nechirurgicale nu implică tăieturi sau puncții și de obicei provoacă doar umflături temporare și roșeață. De multe ori durează doar o perioadă scurtă de timp.
Majoritatea procedurilor sunt sigure pentru utilizarea pe toate culorile pielii și potrivite pentru orice parte a corpului.
Multe proceduri nechirurgicale tratează pielea slăbită prin creșterea producției de colagen și elastină în diferite straturi ale pielii, de obicei folosind diferite dispozitive pentru a trimite căldură sub piele.
Exemple de proceduri nechirurgicale includ următoarele:
Ecografie
Ecografia funcționează pe cele mai profunde straturi ale pielii. Majoritatea oamenilor observă ridicarea și strângerea subtilă în decurs de 2-6 luni de la primul tratament și raportează rezultate mai semnificative cu tratamente suplimentare. Efectele tratamentului pot dura până la 1 an.
Tratamente cu laser
Tratamentele cu laser se concentrează pe stratul exterior al pielii, care se numește epidermă. Majoritatea oamenilor au nevoie de trei până la cinci tratamente pentru a vedea rezultatele, iar modificările sunt de obicei vizibile la 2-6 luni după ultimul tratament. Tratamentele cu laser sunt utile în special pe brațele superioare și pe burtă.
Radiofrecvență necirurgicală
În forma nechirurgicală de radiofrecvență, un dermatolog va plasa un dispozitiv împotriva pielii pentru a încălzi țesutul de dedesubt. Majoritatea persoanelor care folosesc această metodă văd rezultatele după un singur tratament.
Durează aproximativ 6 luni pentru ca tratamentul să aibă efect deplin, dar unii oameni observă o strângere la scurt timp după procedură. Cu îngrijirea corectă a pielii, rezultatele pot dura 2-3 ani.
6. Proceduri minim invazive
Unele proceduri puțin mai invazive, care folosesc adesea științe sau dispozitive similare ca procedurile nechirurgicale, pot ajuta la reducerea pielii libere.
Exemple de proceduri minim invazive includ cele de mai jos:
Radiofrecvență chirurgicală
Forma minim invazivă de radiofrecvență implică introducerea unor tuburi mici prin mici incizii în piele pentru a trimite căldură în zonele care necesită strângere.
Medicii efectuează adesea această procedură pe gât sau pe brațele superioare și poate produce rezultate în termen de o lună. Această procedură are loc de obicei sub anestezie locală și majoritatea oamenilor trebuie să poarte bandaje de compresie timp de 4-5 zile după aceea.
Lumină intensă pulsată
Oamenii se supun adesea tratamentului cu lumină pulsată intensă în combinație cu radiofrecvența pentru a trata pielea la diferite niveluri mai eficient. O persoană poate necesita o serie de tratamente cu lumină pulsată intensă pentru a vedea rezultatele și uneori este inadecvată pentru cei cu tonuri mai întunecate ale pielii sau pielea bronzată.
Resurfacing cu laser
Resurfacing-ul cu laser poate fi unul dintre cele mai eficiente dintre toate procedurile nechirurgicale și minim invazive pentru tratarea cazurilor minore de piele în vrac.
Majoritatea oamenilor necesită 5-7 zile de odihnă după procedură și observă de obicei rezultatele la 2 săptămâni după vindecare. Resurfacing-ul cu laser prezintă un risc mic de cicatrizare.
Puteți preveni apariția pielii largi?
În multe cazuri, cum ar fi cele legate de îmbătrânire sau modificări hormonale, pielea slăbită poate fi greu de prevenit în totalitate.
Anumiți factori par să facă pielea mai rezistentă și mai rezistentă la factorii care o pot slăbi și slăbi. Respectarea unor sfaturi specifice poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de apariție excesivă a pielii.
Oamenii pot ajuta la prevenirea pielii libere prin:
- slăbirea într-un ritm sănătos
- practicarea siguranței solare
- evitând utilizarea șezlongurilor
- o dietă sănătoasă
- rămânând hidratat
- renunțarea la fumat sau evitarea fumului pasiv
- menținerea unei greutăți corporale sănătoase
- limitarea expunerii la apă foarte fierbinte sau clorurată
- evitând utilizarea detergenților sau detergenților duri
Outlook
Pielea slăbită nu este dăunătoare și nu necesită tratament, dar unora le place aspectul acesteia. Cea mai bună modalitate de a strânge pielea în vrac depinde de cauza și severitatea simptomelor și de orice alte considerații de sănătate.
La persoanele cu piele severă, în vrac, intervenția chirurgicală ar putea face cea mai semnificativă diferență.
Persoanele cu cazuri mici până la moderate de piele laxă pot beneficia de o serie de opțiuni, inclusiv:
- exercițiu
- masaj
- produse de fermitate
- suplimente nutritive
- proceduri nechirurgicale
- proceduri minim invazive
Oricine este îngrijorat de pielea severă, în vrac, trebuie să solicite sfatul medicului.
