De ce stomacul meu se simte strâns?
Un sentiment de strângere în stomacul unei persoane este de obicei rezultatul unor probleme digestive sau hormonale. Senzația dispare adesea de la sine, dar poate semnala și o problemă de sănătate care stă la baza.
Acest articol va analiza cauzele potențiale ale stomacului strâns, inclusiv:
- constipație
- indigestie
- intoxicație alimentară
- sindromul intestinului iritabil (IBS)
- hernie hiatală
- gastrită
- sindrom premenstrual (PMS)
- sarcina
De asemenea, se vor discuta despre simptome, tratamente și modalități de prevenire a stomacului strâns.
Ce este stomacul strâns?
Un stomac strâns se poate simți diferit pentru toată lumea. Se poate simți ca și cum mușchii abdominali se contractă și creează presiune în stomac.
Sentimentul poate proveni din mușchii abdominali, din căptușeala peretelui stomacului sau din organele din jurul stomacului.
Senzația strânsă este adesea un disconfort temporar cauzat de dietă sau hormoni. Cu toate acestea, poate fi și un simptom al unei afecțiuni de bază.
Cauze și tratamente
În majoritatea cazurilor, stomacul strâns este cauzat de factori fizici, precum probleme digestive sau modificări hormonale.
Sentimentul poate fi cauzat și de stresul cronic. Tehnicile de reducere a stresului, cum ar fi mindfulness, pot fi utile în astfel de cazuri.
Cauzele fizice ale stomacului strâns includ:
Constipație
Când scaunul nu este trecut prin colon suficient de repede, poate provoca o senzație strânsă în stomac. Gama normală pentru mișcările intestinului la adulți este cuprinsă între 1 și 3 ori pe zi și de 2 până la 3 ori pe săptămână.
Alte simptome ale constipației includ:
- mai puțin de 3 mișcări intestinale pe săptămână
- durere abdominală
- scaune anormal de ferme, noduroase sau uscate
- dificultate la golirea intestinelor
Constipația este de obicei cauzată de o dietă slabă. Poate fi ameliorat consumând alimente bogate în fibre și consumând multe lichide.
Indigestie
Indigestia apare atunci când acidul din stomac irită mucoasa stomacului sau conducta alimentară.
Mâncarea în exces sau mâncarea prea rapidă poate duce la indigestie. Fumatul, anumite medicamente, stresul și alcoolul pot declanșa, de asemenea, această afecțiune.
Indigestia poate provoca un stomac strâns, alături de:
- arsuri la stomac
- greaţă
- gaz
- balonare
- un gust urât în gură
Indigestia se rezolvă adesea fără tratament, dar căile de atac pot ajuta, inclusiv:
- evitând cofeina și alcoolul
- evitarea alimentelor bogate, grase sau condimentate
- reducând fumatul
- Pierzând greutate
- sprijinind capul și umerii în sus când stați culcat
Intoxicație alimentară
Intoxicația alimentară apare după consumul de alimente contaminate. Poate provoca o senzație strânsă în stomac, alături de alte simptome, cum ar fi:
- vărsături
- diaree
- greaţă
- dureri abdominale sau crampe
- pierderea poftei de mâncare
- febră
- dureri musculare
În majoritatea cazurilor, otrăvirea alimentară poate fi gestionată acasă odihnindu-se, mâncând alimente uscate și blande și rămânând hidratat. Dacă otrăvirea alimentară este severă, o persoană trebuie să consulte un medic.
Sindromul intestinului iritabil (IBS)
Sindromul intestinului iritabil este o afecțiune cronică care afectează sistemul digestiv. Pe lângă un stomac strâns, simptomele IBS pot include:
- durere abdominală
- constipație
- balonare
- gaz
- diaree
IBS este, de obicei, gestionat cu medicamente și modificări ale stilului de viață, inclusiv ajustări dietetice.
Hernie hiatală
O hernie hiatală sau hiatică apare atunci când o parte a stomacului împinge în piept. Poate apărea etanșeitate în partea superioară a stomacului, împreună cu alte simptome, inclusiv:
- arsuri la stomac
- respiratie urat mirositoare
- balonare
- gaz
- greaţă
- reflux de acid
- dificultate la inghitire
O hernie hiatală nu necesită de obicei tratament. Poate fi abordat cu modificări dietetice și medicamente, cum ar fi antiacide. În cazurile severe, intervenția chirurgicală poate fi o opțiune.
Gastrită
Gastrita este o afecțiune frecventă care apare atunci când există o inflamație a mucoasei stomacului. Acest lucru poate provoca etanșeitate în regiunea superioară a stomacului.
Alte simptome ale gastritei includ:
- indigestie
- greață și vărsături
- senzație neobișnuită de plină după mâncare
- durere abdominală
Gastrita este tratată cu medicamente, inclusiv antiacide, blocante ale histaminei și inhibitori ai pompei de protoni.
Sindromul premenstrual (PMS)
Sindromul premenstrual apare adesea în decurs de 2 săptămâni de la menstruația unei persoane. Sindromul premenstrual poate provoca stomacul strâns și alte simptome, cum ar fi:
- durere abdominală
- balonare
- oboseală
- iritabilitate
- modificări ale dispoziției
- dureri musculare
- sânii dureroși
Simptomele PMS pot fi gestionate de:
- consumul de mese mici, regulate pentru a reduce balonarea
- evitarea sării pentru a limita balonarea
- consumul de fructe, legume și alimente bogate în fibre
- exercitarea
- luând analgezice
Sarcina
O persoană poate simți stres în stomac în stadiile incipiente ale sarcinii. Acest lucru este cauzat de întinderea uterului sau uterului.
O femeie ar trebui să solicite ajutor medical dacă apare și durere severă, în special în primele 20 de săptămâni, deoarece acesta poate fi un semn de avort spontan.
În al doilea sau al treilea trimestru, strângerea stomacului poate fi cauzată de contracții ale travaliului sau contracții Braxton-Hicks. Cu toate acestea, ambele tipuri de contracții sunt mai frecvente în al treilea trimestru.
Contracțiile Braxton-Hicks pot provoca disconfort, dar vor trece. Dacă contracțiile nu trec și devin mai persistente, acesta poate fi un semn că începe travaliul.
Schimbarea pozițiilor așezate sau culcate sau efectuarea de activități blânde, cum ar fi întinderea sau mersul pe jos, poate ameliora stresul stomacului în timpul sarcinii.
Prevenirea
Cele mai bune metode de prevenire a stomacului strâns vor varia în funcție de cauză.
În unele cazuri, este posibil să nu fie posibilă prevenirea stomacului strâns, cum ar fi în timpul sarcinii sau al intoxicațiilor alimentare.
În alte cazuri, șansele de a dezvolta simptomele unui stomac strâns pot fi reduse prin:
- o dietă sănătoasă și echilibrată
- rămânând hidratat
- exercitarea regulată
- minimizarea stresului
Când să vedeți un medic
În majoritatea cazurilor, stomacul strâns nu necesită îngrijire medicală. Cu toate acestea, poate fi și un semn precoce al unei afecțiuni mai grave.
Dacă sentimentul provoacă un disconfort semnificativ și persistă mai mult de câteva zile, o persoană ar trebui să solicite sfatul medicului pentru a determina cauza și să afle cum să gestioneze sentimentul.
Ar trebui solicitată asistență medicală imediată dacă următoarele simptome apar alături de stresul stomacului:
- scaune însângerate
- greață și vărsături severe
- pierdere în greutate
- dureri abdominale severe
- respiratie dificila
Outlook
Există multe motive pentru care stomacul unei persoane s-ar putea simți strâns. De obicei este legat de factori digestivi sau hormonali. Un stomac strâns poate fi însoțit de alte simptome care pot fi ușoare sau severe, în funcție de cauză.
În majoritatea cazurilor, stomacul strâns nu este un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă mai mult de câteva zile sau sunt severe, atunci poate fi necesară asistență medicală.
