Cauze ale mâinilor umflate
Umflarea se întâmplă atunci când lichidul se acumulează în interiorul țesuturilor. Numeroși factori îl pot provoca, inclusiv schimbarea temperaturii și condițiile de bază. Dacă mâinile umflate se datorează unei probleme medicale, tratarea acesteia ar trebui să rezolve umflarea.
O persoană poate observa că degetele sau mâinile par mai mari decât de obicei. Pielea poate arăta umflată sau strălucitoare și poate apărea o dantură atunci când o persoană apasă pielea.
Umflarea mâinilor dispare adesea fără tratament. Efectuarea unor modificări ale stilului de viață poate ajuta la reducerea frecvenței umflăturilor.
Mâinile umflate pot apărea în anumite momente ale zilei sau pot avea legături cu anumite activități. A nota când se produce umflarea poate ajuta la identificarea cauzei. Poate fi o idee bună să țineți o evidență a timpului și a circumstanțelor în care mâinile par umflate.
Unele remedii casnice simple pot reduce umflarea mâinilor. Tratamentul are ca scop încurajarea fluidului să curgă prin corp, permițând umflarea să scadă.
Dimineața
Mâinile umflate pot fi mai vizibile dimineața. Stând întins peste noapte poate provoca acumularea de lichid în țesuturile mâinilor, rezultând umflături.
Întinderea brațelor și a mâinilor la începutul zilei poate ajuta fluidul să circule. Iată câteva exemple de exerciții simple de încercat:
- Întindeți ambele brațe deasupra capului, spre tavan și țineți poziția timp de câteva secunde.
- Țineți brațele drepte în fața corpului și trageți încet cercuri în aer cu încheieturile mâinilor.
- Strângeți ușor degetele într-un pumn și apoi eliberați, repetând mișcarea de cinci ori sau atâtea cât este confortabil.
Pe vreme caldă
Este mai frecvent ca mâinile să se umfle pe timp cald. Acest lucru se datorează faptului că vasele de sânge se extind pentru a trimite mai mult sânge pe piele, în încercarea de a răcori corpul. Pe măsură ce vasele se extind, o parte din fluidele lor se pot deplasa în țesuturile mâinilor.
Rularea mâinilor și a încheieturilor sub apă rece ar trebui să reducă umflarea. O altă opțiune este să umpleți un lighean cu apă rece și să scufundați mâinile până când umflarea scade.
Evitați hainele cu mâneci strânse, care pot provoca disconfort împreună cu umflarea. Purtarea ceasurilor sau a bijuteriilor la încheieturi poate reduce și circulația. Asigurați-vă că acestea sunt suficient de libere pentru a permite fluidului să curgă normal către și de la mâini.
După antrenament
Corpul se încălzește în timpul exercițiilor fizice, provocând umflarea vaselor de sânge așa cum s-ar face în vreme caldă. Acest lucru poate provoca umflarea mâinilor, deși umflarea dispare de obicei pe măsură ce corpul se răcește.
Exercițiul moderat este benefic pentru sănătate. Beți multă apă înainte și după exerciții și purtați haine largi care vă vor ajuta să mențineți corpul răcoros.
În timpul sarcinii
Multe femei se confruntă cu o anumită umflare a mâinilor și picioarelor în timpul sarcinii. Purtarea de haine largi, rămânerea activă și ridicarea picioarelor pot ajuta.
Termenul medical pentru umflarea mai gravă este edemul.Cereți sfatul medicului dacă pielea se gropiște atunci când este apăsată sau dacă umflarea provoacă disconfort. Umflarea feței sau a ochilor poate fi un alt semn de edem.
După ce ai mâncat multă sare
O persoană poate observa umflături în mâini după ce a mâncat o masă bogată sau sărată.
Prea multă sare poate determina celulele să atragă lichide și acest lucru poate duce la retenție de apă și umflături. Medicamentul pentru artrita reumatoidă poate determina, de asemenea, corpul să rețină sare.
Reducerea cantității de sare din dietă poate avea beneficii pentru sănătate. Consumul de prea multă sare pe termen lung poate duce la hipertensiune arterială, boli de rinichi și atacuri de cord.
În timpul tratamentului pentru cancer
Unele forme de cancer pot provoca edem. De asemenea, medicamentele pentru chimioterapie pot provoca umflături. Acest lucru poate afecta picioarele, gleznele, picioarele sau fața, precum și mâinile.
Cereți sfatul medicului dacă umflarea însoțește oricare dintre următoarele simptome:
- dificultăți de respirație
- o bătăi neregulate ale inimii
- urinând mai puțin decât de obicei
- umflături care se mișcă în sus pe brațe sau pe picioare
O echipă de îngrijire a cancerului va putea oferi sfaturi și ajutor cu mâinile umflate.
Boală de rinichi
Rinichii filtrează lichidul rezidual și excesul de apă din corp. Dacă rinichii nu funcționează corect, este posibil să nu se întâmple așa cum ar trebui. Fluidul și apa se pot colecta în țesuturi, provocând umflături.
Alte simptome legate de bolile renale includ sângele în urină, colesterolul ridicat și hipertensiunea arterială.
Artrită
Un simptom cheie al artritei este umflarea și rigiditatea articulațiilor. Simptomele și zonele afectate pot varia, în funcție de tipul de artrită, dar boala apare frecvent în mâini.
Articulațiile din degete și încheieturi pot părea roșii și umflate, se pot simți calde sau pot fi rigide. Aceste simptome pot fi vizibile mai ales la începutul zilei.
Următoarele simptome sugerează frecvent artrită:
- articulații care sunt rigide timp de 1 oră sau mai mult dimineața
- umflături care durează 3 zile sau mai mult
- umflături care apar de trei sau mai multe ori pe lună
Artrita răspunde de obicei la modificările stilului de viață și la medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi aspirina, care poate trata durerea și inflamația.
Remedii naturale
Unele remedii simple la domiciliu pot trata umflarea mâinilor care apare din când în când.
Încălzirea sau răcirea mâinilor umflate pot oferi ușurare. Căldura poate relaxa mușchii și poate ajuta sângele să circule. Un duș cald sau un pachet cald aplicat pe mâini poate ajuta la simptome.
De asemenea, frigul poate reduce umflarea și poate amorți orice durere. Înfășurați un pachet de gheață într-un prosop și aplicați-l pe mâini.
Aveți grijă să nu puneți nimic prea fierbinte sau rece pe piele. Încălziți sau răciți mâinile nu mai mult de 20 de minute și lăsați pielea să revină la temperatura obișnuită înainte de a aplica din nou căldură sau frig.
Reduceți sarea prin limitarea cantității de fast-food, conserve și alimente ambalate din dietă. Toate aceste produse conțin niveluri ridicate de sare sau sodiu. Mănâncă fructe și legume proaspete și folosește ierburi și condimente mai degrabă decât sare pentru a adăuga aromă.
Încurajați fluidul să circule, menținându-se activ. Încercați să nu stați nemișcat prea mult timp și faceți ceva exerciții regulat. Întinderea încheieturilor și brațelor poate ajuta la reducerea umflăturii mâinilor.
Ridicarea mâinilor sau trecerea lor sub apă rece poate reduce umflăturile rapid. În timp ce stați, sprijinirea mâinilor pe o masă sau pe brațele scaunului vă poate ajuta.
Consumul de multă apă poate ajuta la menținerea echilibrului corect al substanțelor chimice și fluidelor din organism. De asemenea, poate ajuta la circulație și la retenția de lichide.
Dacă mâinile se umflă în mod regulat, aceasta poate rezulta dintr-o stare de sănătate subiacentă, cum ar fi boli de rinichi sau artrită. Tratamentul pentru aceste afecțiuni implică de obicei medicamente, care ar trebui să reducă și umflarea.
Outlook
Umflarea mâinilor nu cauzează de obicei probleme de sănătate pe termen lung, dar poate fi inconfortabilă. Poate indica, de asemenea, o problemă de sănătate care stă la baza.
Unele remedii simple la domiciliu pot reduce adesea frecvența umflării mâinilor. Dacă acestea nu funcționează, consultați un furnizor de asistență medicală, care poate verifica eventualele probleme de bază.
