Cele mai bune 10 aplicații pentru artrita reumatoidă
Artrita reumatoidă poate avea un impact considerabil asupra vieții de zi cu zi. În funcție de simptome și de severitatea acestora, este posibil să aveți nevoie de tratament pe termen lung pentru a reduce leziunile articulare. Am localizat cele mai bune aplicații pentru a ajuta persoanele cu poliartrită reumatoidă să navigheze prin provocările de zi cu zi.
Artrita reumatoidă este o boală autoimună care afectează aproximativ 1,3 milioane de adulți din Statele Unite.
În această afecțiune, sistemul imunitar atacă în mod greșit articulațiile, ceea ce provoacă inflamații și umflături. În cele din urmă, poate apărea o deformare ireversibilă a articulației.
Femeile tind să fie de două până la trei ori mai susceptibile decât bărbații de a fi afectate de artrita reumatoidă, iar 20-70 la sută dintre cei care lucrează la debut pot fi dezactivați între 7 și 10 ani mai târziu.
Deși nu există un remediu pentru artrita reumatoidă, medicamentele antireumatice care modifică boala pot ajuta la remiterea simptomelor la unii oameni. Alte medicamente, terapii, inclusiv terapia fizică și ocupațională și intervenția chirurgicală pot reduce, de asemenea, leziunile articulare.
Aplicațiile pentru smartphone-uri vă pot ajuta, de asemenea, să implementați modificări ale stilului de viață și măsuri de auto-îngrijire pentru a vă gestiona semnele și simptomele.
Știri medicale astăzi au colectat primele 10 aplicații pentru a sprijini persoanele cu poliartrită reumatoidă.
MyRA
Android: gratuit
iPhone: gratuit
MyRA este o aplicație dezvoltată pentru persoanele care trăiesc cu artrită reumatoidă. Cu MyRA, vă puteți urmări starea, puteți crea instantanee ale datelor dvs. și puteți comunica despre artrita reumatoidă.
Generați o imagine completă a activității dvs. de artrită reumatoidă în fiecare zi, înregistrând modul în care vă simțiți. Adăugați note personalizate, note vocale și fotografii și obțineți o prezentare vizuală a modului în care starea bolii dvs. se modifică în timp.
Aplicația produce un raport de sinteză pentru a vă alerga memoria atunci când vă vizitați medicul. Cu acest raport, puteți oferi o prezentare exactă a modului în care lucrurile au rămas la fel sau s-au schimbat de la ultima întâlnire cu medicul dumneavoastră.
PainScale
Android: gratuit
iPhone: gratuit
PainScale este un jurnal de durere și un antrenor care vă poate ajuta să vă gestionați durerea cronică prin urmărirea stării, educație, informații din surse medicale de top și rapoarte personalizate.
Comunitățile aplicației împărtășesc informații despre tratamentul lor, astfel încât să puteți descoperi opțiuni potențiale care ar putea funcționa pentru dvs. O bibliotecă care poate fi căutată cu informații, articole și videoclipuri vă poate ajuta să găsiți o formă de ameliorare a durerii pe care nu ați încercat-o încă.
Urmăriți declanșatorii și intensitatea durerii, simptomele, medicamentele, starea de spirit, activitatea și somnul și primiți un raport rezumat pentru a îmbunătăți comunicarea cu medicul dumneavoastră.
Jurnalul meu de durere
Android: 4,99 USD
iPhone: 4,99 USD
Alăturați-vă mai mult de 80.000 de persoane care au ales să-și gestioneze durerile și simptomele cronice cu Jurnalul meu al durerii. Aplicația a fost dezvoltată pentru prima dată de un pacient cu durere cronică pentru a urmări, raporta și gestiona mai bine durerea.
Urmăriți simptomele și declanșatoarele nelimitate de mai multe ori pe zi. Intrările dvs. pot fi editate oricând și pot fi adăugate și intrările anterioare. Documentați inflamația, umflarea și modificările vizibile ale articulațiilor cu fotografii.
Calendarul codat pe culori și graficele interactive ale Jurnalului meu de durere facilitează obținerea unei evidențe a progresului durerii. Pot fi generate rapoarte detaliate pentru a putea trimite prin e-mail sau tipări și discuta cu medicul dumneavoastră.
Hipnoza de ameliorare a durerii
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Hipnoza de ameliorare a durerii oferă un program care vă ajută să învățați cum să vă relaxați și să reduceți durerea în doar 1 până la 3 săptămâni, ascultând audio de 30 de minute o dată pe zi. Aplicația ameliorează durerea prin recalificarea corpului pentru a permite confortul prin gânduri subconștiente.
Dezvoltatorii aplicației spun că este normal ca organismul să folosească durerea pentru a semnaliza când ceva nu mai este în regulă. Cu toate acestea, dacă durerea durează prea mult - ca și în cazul durerii cronice asociate cu poliartrita reumatoidă - corpul continuă să declanșeze alarma internă de durere. Hipnoza își propune să reseteze acest comportament pentru a vă antrena corpul să aibă un răspuns relaxat la durerea cronică.
Un hipnoterapeut certificat furnizează sunetul hipnozei, iar piesa prezintă sunete naturale și muzică pașnică pentru a spori relaxarea.
CareZone
Android: gratuit
iPhone: gratuit
CareZone este o aplicație care face mai ușor pentru tine și familia ta să țină la curent medicamentele. Gestionarea mai multor medicamente, dozele și când să le luați poate fi o problemă, dar CareZone simplifică gestionarea medicamentelor.
Creați rapid o listă de medicamente fotografiind rețete, suplimente sau recipiente pentru medicamente. Aplicația va adăuga automat numele, dozele și alte informații fără a fi nevoie să le introduceți pe fiecare în baza de date.
Primiți memento-uri pentru a vă lua medicamentul și înregistrați când a fost administrată doza. De asemenea, pot fi setate memento-uri pentru reumplerea unei rețete. CareZone vă poate ține organizat cu un jurnal pentru a vă urmări simptomele, un calendar pentru a programa întâlniri și o listă de sarcini pentru a finaliza sarcinile sau, probabil, pentru a le atribui altora.
Reachout
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Reachout este o rețea de asistență pentru persoanele care se confruntă cu dureri cronice și pentru îngrijitorii lor. Câștigă încredere în sine, primește sprijin, construiește abilități de coping și reduce singurătatea.
Construiți-vă profilul, citiți poveștile altor persoane, faceți prieteni și obțineți legături de durată cu oameni care știu prin ce treceți.
Reachout este un loc sigur și plin de compasiune pentru a te exprima fără teama de a fi judecat sau stigmat social. Găsiți sprijin pentru durerea dvs. în grupurile de susținere a durerii cronice și schimbați detalii cu privire la terapiile încercate și testate și strategiile de coping.
Sworkit
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Activitatea fizică ajută la ameliorarea simptomelor artritei reumatoide și îmbunătățește funcția de zi cu zi și totuși cercetările ne spun că 2 din 5 adulți cu artrită reumatoidă sunt inactivi.
Când ai dureri cronice și te simți obosit, ultimul lucru pe care ți-l vei dori este să faci un antrenament. Cu toate acestea, mișcarea vă poate reduce durerea și vă poate îmbunătăți flexibilitatea. Menținerea unei greutăți sănătoase cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă crește, de asemenea, șansele de a obține o remisie susținută.
Începeți să vă exercitați cu Sworkit, programul de antrenament pentru toată lumea, indiferent de vârstă, stare sau leziuni. Alegeți un plan de exerciții și filtrați după dificultate, categorie, poziție și nivel de impact.
Yoga zilnică
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Cercetările au demonstrat că yoga este o activitate sigură și eficientă pentru persoanele cu poliartrită reumatoidă. Îmbunătățește funcția fizică, durerea, nivelurile de energie și starea de spirit cu până la 20%.
Daily Yoga are peste 200 de cursuri de yoga, meditație și Pilates, 500 de asane și 50 de planuri de antrenament, toate disponibile de la începători la avansați.
Instrucțiunile pas cu pas vă ghidează prin practici, iar caloriile și timpul de antrenament pot fi urmărite. Comunitatea Daily Yoga vă ajută să rămâneți motivați cu activități săptămânale, idei și inspirație.
Mindfulness 3 minute
iPhone: gratuit
Mindfulness ajută la depresie și anxietate și îmbunătățește durerea și rigiditatea asociate cu artrita reumatoidă.
Cu 3 Minute Mindfulness, puteți reduce stresul, vă puteți relaxa și vă puteți simți mai liniștiți în doar câteva minute - perfect dacă aveți doar o perioadă scurtă de timp pentru dvs.
Meditațiile rapide și exercițiile de respirație vă ajută să țineți la distanță stresul și anxietatea și chiar pot promova un somn îmbunătățit. Este disponibil un curs de 7 zile care oferă șapte lecții scurte de atenție pe parcursul unei săptămâni.
Dormi mai bine
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Calitatea slabă a somnului este legată de o severitate mai mare a durerii, mai multe simptome de depresie, oboseală crescută și un handicap mai semnificativ la persoanele cu artrită reumatoidă. Promovarea unei calități mai bune a somnului ar putea ajuta la reducerea acestor simptome.
Sleep Better este un instrument de urmărire a somnului axat pe a vă ajuta să vă îmbunătățiți obiceiurile de somn pentru a vă trezi simțindu-vă înviorat. Alarma sa inteligentă vă poate trezi într-o fereastră de trezire personalizată.
Urmăriți-vă eficiența somnului, ciclurile și durata, precum și obiceiurile zilnice, inclusiv nivelurile de stres, exercițiile fizice, consumul de cofeină și consumul de alcool, pentru a vedea dacă oricare dintre aceste variabile vă afectează somnul.
