De ce diabetul provoacă oboseală?
Oboseala este un simptom comun al diabetului zaharat și poate rezulta din niveluri ridicate de zahăr din sânge și din alte simptome și complicații ale afecțiunii. Unele modificări ale stilului de viață pot ajuta o persoană să gestioneze oboseala diabetului.
Oboseala și oboseala nu sunt la fel. Când o persoană este obosită, de obicei se simte mai bine după odihnă. Atunci când o persoană are oboseală persistentă, odihna nu poate ameliora sentimentele de epuizare și letargie.
Potrivit Asociației Americane a Diabetului, cercetările arată că 61% dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 2 nou diagnosticat raportează oboseala ca simptom. Același studiu a constatat că oboseala este al doilea simptom cel mai frecvent în acest grup.
În acest articol, ne uităm la legăturile dintre diabet și oboseală. De asemenea, oferim sfaturi despre cum să gestionăm acest simptom potențial perturbator.
De ce diabetul provoacă oboseală?
Oboseala este un simptom comun al diabetului. Există multe motive pentru care diabetul poate provoca oboseală, inclusiv:
- modificări ale nivelului de zahăr din sânge
- alte simptome ale diabetului
- complicații ale diabetului
- probleme mentale și emoționale rezultate din diabet
- a fi supraponderal
Modificări ale nivelului de zahăr din sânge
Diabetul afectează modul în care organismul reglează și folosește zahărul din sânge.
Când o persoană mănâncă, corpul descompune alimentele în zaharuri simple sau glucoză. La persoanele cu diabet, pancreasul nu produce suficientă insulină sau organismul nu folosește insulina în mod eficient. Celulele au nevoie de insulină pentru a absorbi glucoza din sânge.
Dacă celulele nu iau suficientă glucoză, se poate acumula în sânge. Celulele au nevoie de glucoză pentru a furniza energie.
Oboseala și slăbiciunea pot rezulta atunci când celulele nu primesc suficientă glucoză. Medicamentele pentru diabet, cum ar fi insulina sau metformina, ajută mai mult din acest zahăr să se deplaseze în celule și să-l împiedice să se acumuleze la niveluri dăunătoare în sânge.
Un potențial efect secundar al medicamentelor pentru diabet este scăderea zahărului din sânge sau hipoglicemia.
Scăderea zahărului din sânge poate provoca, de asemenea, oboseală, în special la persoanele care nu primesc suficient avertisment că nivelul glicemiei lor scade. O persoană se poate simți, de asemenea, obosită după tratamentul glicemiei scăzute.
Alte simptome ale diabetului
Alte simptome ale diabetului pot contribui, de asemenea, la o persoană care se confruntă cu oboseală, inclusiv:
- Urinare frecventa
- sete excesivă
- foamete extremă în ciuda mâncării
- slabire inexplicabila
- vedere neclara
Deși nu toate aceste simptome explică în mod direct sentimentele de oboseală, multe dintre ele pot contribui la un sentiment general de stare de rău. Aceste senzații persistente și inconfortabile pot avea efecte psihice și fizice severe care pot duce la dezvoltarea oboselii.
Unele dintre simptomele diabetului ar putea perturba, de asemenea, modelul de somn al unei persoane. De exemplu, o persoană cu această afecțiune se poate trezi de mai multe ori în fiecare seară pentru a folosi baia sau a lua o băutură.
În mod similar, disconfortul la nivelul membrelor, mâinilor și picioarelor poate face dificilă adormirea și rămânerea adormită a unei persoane cu diabet.
Această întrerupere a ciclului de somn al unei persoane poate duce la simțirea oboselii.
Complicații ale diabetului
Persoanele cu diabet pot dezvolta complicații care contribuie la senzația de oboseală.
Aceste complicații se dezvoltă de obicei la o persoană care are afecțiunea când nivelul zahărului din sânge rămâne prea mare.
Complicațiile posibile includ:
- probleme cu rinichii, inclusiv insuficiență renală
- infecții frecvente
- boala de inima
- afectarea nervilor, cunoscută și sub numele de neuropatie diabetică
Aici, explicăm complicațiile diabetului.
Efectele adverse ale medicației împotriva diabetului
Anumite medicamente pe care o persoană le-ar putea folosi pentru tratarea complicațiilor diabetului și a altor probleme de sănătate pot provoca, de asemenea, efecte adverse care contribuie la oboseală.
Medicamentele care pot duce la oboseală includ următoarele:
Corticosteroizi: O persoană cu diabet ar putea avea nevoie să ia corticosteroizi, cum ar fi prednison, pentru a trata inflamația, durerea și disconfortul care se dezvoltă din cauza altor afecțiuni și boli.
- Statine: Un medic poate prescrie statine pentru a reduce nivelurile de lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) sau colesterol „rău” din sânge.
- Diuretice: Oamenii utilizează în principal diuretice pentru a trata tensiunea arterială crescută. Acestea îi determină pe oameni să treacă mai multă urină decât ar face în mod normal.
- Diabetul crește uneori frecvența urinară, astfel încât acest efect secundar poate fi deosebit de puternic pentru persoanele care suferă de această afecțiune.
- Blocante beta: medicii recomandă beta blocante pentru persoanele care au tensiune arterială crescută și anxietate. Cu toate acestea, efectul lor de încetinire asupra ritmului cardiac al unei persoane poate duce la oboseală cronică ca efect advers.
Pe lângă simptomele diabetului care contribuie la oboseală, beta-blocantele pot avea efecte secundare deosebit de puternice la persoanele care suferă de diabet.
Aflați mai multe despre relația dintre steroizi și diabet aici.
Sănătate mentală și emoțională
A trăi cu diabet poate avea adesea un impact asupra sănătății mentale și emoționale a unei persoane.
Potrivit unui studiu din 2016 realizat pe 90.686 de participanți, persoanele cu diabet pot avea de aproximativ două până la trei ori mai multe șanse de a suferi depresie decât persoanele care nu au această afecțiune.
Același studiu a constatat că anxietatea a fost mai răspândită la persoanele care știau că au diabet din cauza problemelor lor de sănătate.
Atât depresia, cât și anxietatea pot provoca, de asemenea, sentimente crescute de oboseală din cauza întreruperii somnului.
Depresia poate afecta negativ controlul glicemiei, ceea ce poate crește riscul de oboseală.
De fapt, multe dintre simptomele depresiei se referă direct la oboseală, inclusiv:
- modificări ale modelelor de somn
- trezindu-se prea devreme sau incapabil să mă întorc la somn
- pierderea de energie
Aflați mai multe despre efectul pe care îl poate avea diabetul asupra relațiilor.
A fi supraponderal
Mulți oameni cu diabet, în special cei cu diabet zaharat de tip 2, sunt supraponderali sau obezi. Excesul de greutate corporală poate contribui, de asemenea, la oboseală.
Motivele asocierii dintre supraponderalitate și oboseală pot include:
- Opțiuni de stil de viață care pot duce la creșterea în greutate, cum ar fi lipsa exercițiilor fizice sau o dietă care conține prea multă mâncare procesată sau junk.
- Energia crescută pe care o persoană o consumă atunci când mută greutatea corporală suplimentară.
- Perturbarea somnului din cauza unor complicații ale supraponderabilității, cum ar fi apneea de somn.
Cum să gestionați oboseala diabetului zaharat
Modificările stilului de viață pot ajuta o persoană să gestioneze atât diabetul, cât și simptomele oboselii.
Ajustările eficiente ale stilului de viață pot include:
- menținerea unei greutăți sănătoase sau pierderea în greutate, dacă este necesar
- exercitarea regulată
- o dietă sănătoasă
- practicând o igienă bună a somnului cu orele obișnuite de culcare, 7 până la 9 ore de somn și relaxarea înainte de culcare
- gestionarea și limitarea stresului
- căutând sprijin de la prieteni și familie
Pentru a reduce oboseala, este, de asemenea, esențial pentru o persoană să-și gestioneze corect diabetul și orice afecțiuni conexe. Pentru a realiza acest lucru este nevoie de următoarele măsuri:
- monitorizarea regulată a nivelului zahărului din sânge
- urmând o dietă care limitează carbohidrații rafinați și zaharurile simple
- luând toate medicamentele prescrise pentru diabet și urmând îndeaproape instrucțiunile medicului
- căutarea unui tratament adecvat pentru orice afecțiuni conexe, cum ar fi bolile cardiovasculare, bolile renale și depresia
Alte posibile cauze ale oboselii
Unele tipuri de medicamente pot provoca oboseală ca efect secundar.
O persoană cu diabet poate avea oboseală din cauza unor factori din afara afecțiunii.
Oboseala se poate dezvolta din următoarele motive:
- boală acută
- stres fără legătură
- anemie
- artrita sau alte afecțiuni cronice care provoacă inflamații
- dezechilibre hormonale
- apnee de somn
Când să vedeți un medic
O persoană cu diabet trebuie să-și vadă medicul în mod regulat pentru a-și monitoriza și gestiona diabetul.
Este posibil să dorească, de asemenea, să consulte un medic specializat în tratarea oboselii noi sau agravante care interferează cu viața de zi cu zi.
Oamenii ar trebui să solicite asistență medicală pentru oboseala care apare alături de alte simptome, cum ar fi febră, frisoane sau stare de rău, deoarece acestea ar putea indica o infecție.
La pachet
Persoanele cu diabet experimentează de obicei oboseală persistentă.
Cauzele oboselii pot include niveluri ridicate sau scăzute de zahăr din sânge, depresie, supraponderalitate, anumite medicamente și afecțiuni medicale coincidente.
În timp ce oboseala poate interfera cu viața de zi cu zi a unei persoane, controlul nivelului de zahăr din sânge și punerea în aplicare a modificărilor stilului de viață poate îmbunătăți nivelul de energie și reduce oboseala și letargia.
Poate fi util ca o persoană să se conecteze cu oameni care înțeleg prin ce trec. T2D Healthline este o aplicație gratuită care oferă asistență prin conversații individuale și discuții de grup live cu alții care trăiesc cu diabet de tip 2. Descărcați aplicația pentru iPhone sau Android.
Î:
Cum pot face diferența dintre oboseală și oboseală?
A:
Oboseala este de obicei mai intensă decât a fi obosită și este descrisă ca o epuizare neîncetată pe care odihna nu o ameliorează.
Acest sentiment cronic poate însemna și oboseală și se dezvoltă adesea în timp. Oboseala, pe lângă energia scăzută, poate provoca simptome suplimentare, cum ar fi dureri de cap, amețeli, mușchi dureroși și chiar iritabilitate.
În schimb, oboseala se îmbunătățește de obicei după odihnă.
Deborah Weatherspoon, dr., RN, CRNA Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.
