Ce trebuie să știți despre tulburarea alimentară?
Tulburarea alimentară excesivă implică perioade de supraalimentare excesivă. Apare adesea cu o afecțiune de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea.
Poate afecta atât bărbații, cât și femeile, afectează adesea persoanele în adolescență și la vârsta adultă timpurie și există o legătură puternică cu stima de sine scăzută.
Pentru o persoană cu o tulburare de alimentație excesivă, alimentația și ciclul culpabilității și consumului excesiv pot fi o modalitate de a face față problemelor emoționale. Este un simptom al unei afecțiuni de bază.
Tratamentul poate ajuta persoana să găsească o nouă modalitate de a aborda aceste probleme, precum și modalități de a controla alimentația.
Potrivit Office on Women’s Health, consumul excesiv de alcool este cel mai frecvent tip de tulburare alimentară din Statele Unite.
Ce este tulburarea alimentară?
Atât bărbații, cât și femelele pot avea tulburări alimentare.
Majoritatea oamenilor mănâncă din când în când, în special în zilele de sărbătoare sau la sărbători festive. Acesta nu este un semn de tulburare alimentară.
Alimentația excesivă devine o tulburare atunci când apare în mod regulat, iar persoana începe să simtă rușine și dorința de a păstra secretul cu privire la obiceiurile sale alimentare.
Spre deosebire de a mânca din plăcere, tinde să provină dintr-o problemă de sănătate emoțională sau mentală nerezolvată sau uneori dintr-o afecțiune medicală.
Un studiu sugerează că tulburarea alimentară excesivă afectează până la 3,5 la sută dintre femeile din SUA și 2 la sută dintre bărbați.
O sursă sugerează că 40 la sută sau mai multe dintre persoanele cu tulburări alimentare excesive sunt de sex masculin.
Simptome
O persoană care are tulburări de alimentație excesivă consumă în mod regulat cantități mari și nesănătoase de alimente.
Asociația Psihologică Americană (APA) Manual de diagnosticare și statistică, ediția a cincea (DSM – 5), a adăugat tulburarea alimentară excesivă la lista diagnosticelor de sănătate mintală în 2013.
Principalele criterii sunt următoarele:
Individul angajându-se în mod recurent și persistent în alimentația excesivă.
Episoadele de consum excesiv implică:
- mâncând mult mai repede decât de obicei
- mâncând până când persoana se simte prea plină
- mâncând mult când nu îți este foame
- mâncând singur, din cauza jenării cu privire la cantitate
- senzație de dezgust, depresie sau vinovăție după ce ați mâncat
Pentru un diagnostic de tulburare de alimentație excesivă, persoana trebuie să mănânce excesiv cel puțin o dată pe săptămână timp de 3 luni sau mai mult, conform DSM – 5.
Alimentația excesivă nu implică de obicei exerciții fizice excesive, purjare, post și utilizarea laxativelor, ca și în cazul bulimiei nervoase sau al anorexiei nervoase, deși o persoană ar putea face uneori acest lucru.
Ca urmare, există riscul creșterii în greutate, ceea ce duce la obezitate, diabet, hipertensiune arterială și alte complicații.
O persoană cu tulburare alimentară excesivă poate, de asemenea:
- simțiți că comportamentul alimentar este incontrolabil
- dieta frecvent, dar le este greu să țină dieta sau să slăbească
- planificați o binge și cumpărați mâncare specială în avans
- hrana tezaurului
- ascundeți recipientele goale de alimente
- au sentimente de panică, lipsă de concentrare, anxietate și disperare
Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare din SUA (NEDA), menționează un studiu care a constatat că 36,8% dintre femeile care se aflau în spital în timpul tratamentului pentru o tulburare alimentară s-au implicat în auto-vătămare.
Tulburări de alimentație și sănătate mintală
Stresul și anxietatea pot fi declanșatoare ale unei tulburări alimentare.
Tulburarea alimentară excesivă provine adesea dintr-o problemă de sănătate mintală.
Condițiile care apar frecvent la consumul excesiv includ:
- tulburări de dispoziție și anxietate
- tulburare depresivă majoră
- tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
- tulburare de stres posttraumatic (PTSD)
- tulburare de consum de alcool sau substanțe
- tulburare de personalitate limită
De asemenea, poate duce la provocări emoționale suplimentare. Individul poate experimenta un ciclu de vinovăție în care:
- simți disperarea când ești prins într-o exagerare
- simți vinovăție
- încearcă autodisciplina
- angajează-te într-o altă exagerare
Stima de sine scăzută este un factor de bază comun în tulburările alimentare, inclusiv consumul excesiv. Un exces poate duce la vina pe sine și la deteriorarea în continuare a stimei de sine.
Când să vedeți un medic
Alimentația excesivă poate afecta grav sănătatea mentală și fizică a unei persoane.
Oricine observă că are obligația de a mânca cantități mari de alimente ar trebui să se prezinte la un medic, chiar dacă greutatea lor este sănătoasă.
Un medic poate face, de asemenea, unele teste pentru a verifica condițiile medicale suplimentare, cum ar fi probleme cu inima sau vezica biliară. Aceste și alte probleme pot rezulta din consumul excesiv.
Oamenilor le este adesea greu să spună cuiva - inclusiv un medic - că are o tulburare alimentară. Cu toate acestea, tratamentul poate ajuta la rezolvarea atât a obiceiurilor alimentare necontrolate, cât și a oricăror probleme emoționale care le pot provoca.
Persoana poate avea sentimente de jenă și izolare. Abordarea problemelor de bază, cum ar fi anxietatea și depresia, poate ajuta la rezolvarea problemei.
Factori de risc
Cauza exactă a tulburării de alimentație excesivă nu este clară, dar factorii biologici, trăsăturile de personalitate și influențele de mediu - cum ar fi rușinarea corpului - pot contribui cu toții.
Cercetătorii au legat o serie de factori de risc cu tulburarea alimentară excesivă:
Vârstă: tulburarea alimentară excesivă se poate întâmpla la orice vârstă, dar primele semne de excesiv încep adesea la sfârșitul adolescenței sau la începutul anilor douăzeci. Un studiu efectuat pe studenți a constatat că tulburarea alimentară excesivă este relativ frecventă la bărbați, precum și la femei, și poate merge împreună cu exerciții fizice excesive și îngrijorare cu privire la imaginea corpului.
Istoricul personal și familial: rușinarea corpului, în care o persoană primește critici pentru forma sau dimensiunea corpului, pare să crească riscul unei tulburări alimentare, inclusiv consumul excesiv. Dacă individul a avut o altă tulburare alimentară, depresie sau orice alt tip de dependență, aceasta poate crește și riscul.
Alte tulburări alimentare: persoanele care au sau au avut o altă tulburare alimentară, cum ar fi anorexia sau bulimia, prezintă un risc mai mare de a dezvolta tulburări alimentare.
Condiții conexe: Unele afecțiuni medicale, cum ar fi sindromul Prader-Willi, pot declanșa consumul excesiv. Acest sindrom afectează glanda hipotalamusului și, ca urmare, producția de hormoni, inclusiv un mecanism care controlează apetitul. Corpul persoanei nu îi spune când este plin și astfel continuă să mănânce.
Dieting: Potrivit OWH, femeile care țin dietă au 12 ori mai multe șanse de a suferi de o tulburare alimentară excesivă în comparație cu cele care nu țin dietă. Unele persoane cu o tulburare de alimentație nu au făcut niciodată diete, în timp ce altele au antecedente de dietă. Sunt necesare mai multe studii pentru a confirma dieta ca factor de risc.
Probleme de sănătate mintală: persoanele cu tulburări alimentare excesive simt că nu le controlează alimentația. Nu este neobișnuit să aveți probleme cu stresul, anxietatea, furia, tristețea, plictiseala și îngrijorarea și poate exista o legătură cu depresia.
Trăsături de personalitate: a fi un perfecționist sau a avea un tip sau tulburare de personalitate obsesivă, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) poate face ca tulburarea alimentară să fie mai probabilă.
Abuz sexual: Unele persoane cu tulburare raportează că au suferit abuzuri sexuale când erau tinere. NEDA citează statistici care sugerează că până la 35 la sută dintre femei și 16 la sută dintre bărbații cu o tulburare alimentară excesivă au suferit traume sexuale.
Așteptările societății: concentrarea mass-media, inclusiv a rețelelor sociale, asupra formei corpului, aspectului și greutății poate fi un factor declanșator al tulburării de alimentație excesivă. Un accent intens pe a fi subțire, posibil datorită presiunii sociale sau profesionale, poate crește riscul.
Biologie: Factorii biologici și genetici pot juca un rol. Impactul modificărilor genetice asupra poftei de mâncare poate afecta obiceiurile alimentare ale unei persoane. Unii cercetători cred că microbiota intestinală poate avea un impact.
Tratament
Tratamentul vizează de obicei:
- reduce frecvența bingelor
- îmbunătăți bunăstarea emoțională
Tratamentul pentru o tulburare alimentară implică adesea mai multe aspecte.
Consiliere
Terapia vorbitoare poate ajuta o persoană să abordeze sentimente precum vinovăția, rușinea și stima de sine scăzută, precum și anxietatea, depresia și alte probleme.
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) poate învăța oamenii noi modalități de abordare și rezolvare a conflictelor și a altor provocări. Consilierea nutrițională poate ajuta o persoană să dezvolte modalități mai sănătoase de a mânca.
Medicament
Un antidepresiv selectiv al inhibitorului recaptării serotoninei (SSRI), cum ar fi Prozac, poate ajuta dacă o persoană are o afecțiune de bază, cum ar fi depresia, fobia socială, tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). Medicul poate prescrie, de asemenea, supresoare ale apetitului.
Alte terapii
Grupuri de sprijin: Alăturarea și participarea la grupurile de auto-ajutorare și sprijin pot ajuta la eliminarea sentimentului de izolare.
Controlul greutății: obiectivul principal al tratamentului este abordarea problemelor de sănătate mintală care stau la baza stării. Cu toate acestea, dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase va ajuta și persoana să slăbească pe termen lung, dacă este necesar.
Cu toate acestea, Serviciul Național de Sănătate (NHS) al Regatului Unit (Regatul Unit) recomandă oamenilor să nu urmeze diete în timpul tratamentului, deoarece poate complica tratamentul și poate agrava simptomele.
Prevenirea
Nu există nicio modalitate de a preveni tulburarea alimentară, dar persoanele care se simt expuse riscului pot lua măsuri pentru a reduce riscul și pentru a preveni complicațiile.
O tulburare de alimentație poate fi foarte gravă și dăunătoare sănătății unei persoane și oricine se confruntă cu semne ale unei probleme ar trebui să ia în considerare solicitarea unui ajutor medical.
Următoarele pot ajuta o persoană cu risc de tulburare să-și controleze alimentația:
- Păstrarea unui jurnal alimentar: Aceasta poate ajuta o persoană să identifice dacă are o problemă cu consumul de alimente și, dacă da, care tipare de mâncare sau tipuri de alimente tind să declanșeze un sentiment brusc și fals de foame.
- Consumul de alimente cu conținut scăzut de zahăr: alimentele cu un indice glicemic scăzut vor elibera zahărul mai lent și mai consecvent pe tot parcursul zilei. Alimentele zaharoase, alcoolul și cofeina pot contribui la fluctuațiile glucozei.
- Mai puțină mâncare, mai des: consumul de mese mai mici mai frecvent poate ajuta la menținerea sentimentului de plinătate pe tot parcursul zilei și la prevenirea creșterilor zahărului din sânge, care sunt un factor de risc pentru diabet.
Outlook
Asociația Americană de Psihologie (APA) îndeamnă pe oricine este îngrijorat că ar putea avea o tulburare de alimentație excesivă să solicite ajutor unui psiholog autorizat, specializat în tulburări de alimentație.
Este important să căutați ajutor, deoarece consecințele oricărei tulburări de alimentație, inclusiv consumul excesiv, pot fi grave, dar tratamentul - deși poate dura timp - poate ajuta.
