Ce este tendinoza?
Tendinoza este o leziune cronică a tendonului. Este o afecțiune comună, dar este adesea diagnosticată greșit ca tendinită.
În acest articol, aflați despre simptomele, cauzele și tratamentele pentru tendinoză, precum și despre ceea ce o face diferită de tendinită.
Ce este tendinoza?
Tendoanele sunt corzile fibroase dure care atașează mușchii de oase. Tendoanele sănătoase sunt realizate din fibre drepte și paralele de colagen.
Tendinoza apare atunci când tendoanele degenerează, ceea ce înseamnă că încep să se descompună. Tendoanele pot avea mici rupturi sau fibre de colagen dezorganizate în loc de fibre de colagen drepte.
Această afecțiune este cea mai frecventă la nivelul coturilor, umărului, genunchiului, șoldului și tendoanelor călcâiului lui Ahile.
Tendinoza poate fi legată de alte afecțiuni subiacente, cum ar fi cotul de tenis și umărul înotătorului.
Simptome
Tendinoza se referă la întărirea, îngroșarea și cicatrizarea tendoanelor. Acest lucru provoacă durere și pierderea flexibilității articulației.
Simptomele frecvente ale tendinozei sunt:
- dureri arse localizate și umflături în jurul tendonului
- durere care se agravează în timpul și după activitate
- rigiditate în articulație
- mișcare articulară restricționată
- durere care persistă câteva luni
Cauze
Tendinoza este de obicei cauzată de o utilizare excesivă a tendonului. Poate fi cauzată și de traume fizice, cum ar fi o cădere sau un prejudiciu sportiv.
Hobby-urile sau profesiile care necesită punerea stresului repetat pe tendoane pot provoca tendinoză. Sportivii și lucrătorii manuali, de exemplu, sunt mai predispuși la această tulburare.
Problemele tendinoase sunt mai frecvente la adulții în vârstă, deoarece articulațiile devin mai puțin flexibile pe măsură ce o persoană îmbătrânește. Persoanele cu afecțiuni articulare, cum ar fi artrita, pot fi, de asemenea, mai predispuse la tendinoză.
Tratament
Tendoanele durează de obicei să se vindece, astfel încât tratamentele pentru tendinoză vizează accelerarea proceselor naturale de vindecare ale organismului.
Medicii recomandă adesea următoarele tratamente la domiciliu:
- Odihnirea tendonului și evitarea mișcărilor repetitive. Aceasta poate include o pauză la fiecare 15 minute atunci când faceți activități repetitive, cum ar fi tastarea.
- Întinderea tendonului pentru a-și crește gama de mișcare și flexibilitate și pentru a promova circulația.
- Masarea zonei afectate pentru a favoriza circulația.
- Întărirea mușchilor din jurul tendonului cu exerciții pentru a reduce tensiunea zilnică asupra tendonului rănit.
- Folosind aparate dentare sau bandă pentru a proteja tendonul de leziuni suplimentare.
Cercetările inițiale au sugerat, de asemenea, că suplimentele de vitamina C și curcumină pot contribui la promovarea producției de colagen și la accelerarea vindecării.
Un medic poate recomanda, de asemenea, următoarele tratamente:
- Terapia extracorporală cu unde de șoc (EWST), care implică aplicarea undelor de presiune pe suprafața pielii. Acest lucru poate promova regenerarea țesuturilor și poate accelera procesul de vindecare. EWST s-a dovedit a fi eficient pentru unele afecțiuni ale membrelor inferioare.
- Operația poate îndepărta țesuturile deteriorate pentru a ameliora durerea și pentru a permite vindecarea tendonului.
- Injecțiile cu corticosteroizi din jurul tendonului pot reduce durerea și umflarea pe termen scurt. Cu toate acestea, ele pot face, de asemenea, recidiva mai probabilă și uneori pot afecta producția de colagen.
- Injecțiile cu plasmă bogată în trombocite (PRP) implică injectarea de plasmă din sângele persoanei în zonele din jurul tendonului. Trombocitele promovează repararea și vindecarea celulelor.
Tendinoza vs. tendinita
Tendinoza și tendinita se referă atât la probleme cu tendoanele. Acestea sunt adesea confundate între ele, iar comunitatea medicală încă lucrează la definirea acestor termeni.
Tendinoza este o degenerare a țesutului tendinos, dar poate implica și o anumită inflamație. Tendinoza este o afecțiune cronică și pe termen lung.
Tendinita este durerea tendinoasă cauzată de inflamație. Simptomele pot fi ameliorate prin antiinflamatoare și gheață.
Un medic poate distinge adesea între tendinoză (tendoane degenerate) și tendinită (tendoane inflamate) prin scanarea zonei afectate folosind o scanare cu ultrasunete sau imagistică prin rezonanță magnetică (RMN).
Timp de recuperare
Tendoanele durează mult timp să se vindece, deoarece aportul de sânge la tendoane este de obicei scăzut. Tendinoza poate dura 3 până la 6 luni pentru a se vindeca, dar kinetoterapia și alte tratamente pot îmbunătăți perspectiva.
O persoană care are tendinită se poate aștepta la un timp de recuperare mai rapid de până la 6 săptămâni.
Outlook
Deși tratamentul poate fi dificil, perspectivele pe termen lung pentru tendinoză sunt bune. Aproximativ 80% dintre persoanele cu tendinoză recuperează complet în 3 până la 6 luni, în funcție de starea lor cronică sau nu.
Tendinoza care este lăsată netratată poate duce la ruptura tendoanelor, astfel încât tratamentul precoce este crucial.
Oamenii pot preveni uneori tendinoza asigurându-se că se încălzesc bine înainte de a face mișcare sau de a începe o activitate care implică mișcări repetitive ale articulațiilor. Purtarea încălțămintei de susținere poate proteja tendoanele membrelor inferioare.
Odihna și kinetoterapia pot accelera procesul de recuperare și pot îmbunătăți perspectivele pe termen lung pentru această afecțiune.
